Dezvoltare personală

Sinonimă cu ideea de modernitate, guma de mestecat nu datează totuşi de azi, de ieri. Cu mii de ani în urmă grecii, arabii sau populaţiile din Mexic îşi curăţau dinţii şi îşi împrospătau respiraţia cu răşini naturale.

Majoritatea oamenilor au, la un moment dat, în viaţă cel puţin o cicatrice - unul dintre cele mai inestetice şi neplăcute semne cutanate. În funcţie de mărimea şi de adâncimea lor, unele dispar odată cu trecerea timpului, în timp ce pentru estomparea altora sunt necesare proceduri estetice. Iată ce puteţi face pentru a scăpa de ele rapid şi fără dureri.

Pastilele "minune”, ce promit că vă scapă rapid şi fără eforturi de kilogramele în plus, se dovedesc, în majoritatea cazurilor, ineficiente sau generatoare de grave probleme de sănătate. Zilele trecute, din pricina unor astfel de pastile, o tânără de 19 ani a fost la un pas de moarte.

Te-ai întrebat vreodată de ce grăsimea se acumulează într-o anumită parte a corpului? Oamenii de ştiinţă spun că distribuţia de grăsime este asociată cu anumite obiceiuri alimentare, şi dacă ştii de ce pui grăsime pe abdomen sau coapse, îţi va fi mult mai uşor să alegi un regim alimentar şi exerciţii care să te ajute să scapi de ea.

Sfecla roşie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că are cea mai mare forţă în lupta cu tumorile.

Se află la cârma Bisericii Romano-Catolice de doi ani şi acţiunile sale i-au adus aprecierea în toată lumea. De la alegerea sa, Papa Francisc a căutat să încurajeze oamenii de pretutindeni să pună accent pe grija pentru cei săraci şi marginalizaţi.

Profită de oferta de sezon pentru a-ţi reface rezervele de vitamine şi minerale şi pentru a scăpa de kilogramele în plus. Roşiile, ardeii graşi dar şi delicioasele piersici te ajută să slăbeşti fără efort, să te hidratezi corespunzător - şi dau un aer tineresc tenului tău.

Dacă tot ce te împiedica să te apuci de o cură de slăbire era dependenţa de zahăr, acum ai scăpat de această grijă. Poţi pierde în greutate şi dacă mănânci dulce.

Ştii sentimentul acela când îţi iei o pereche de pantofi ori sandale noi şi după câteva purtări încep să te roadă? Dacă ai plasturi în geantă, pentru situaţii critice, cu siguranţă ai nevoie şi de câteva sfaturi despre îngrijirea picioarelor şi despre cum alegi încălţămintea pe care urmează s-o achiziţionezi.

O simplă bălăceală se poate lăsa cu probleme dacă porţi lentile de contact şi ai ales să nu le scoţi înainte de a intra în apă. Iată ce ne sfătuiesc oftalmologii.

Cele mai multe legume şi fructe din alimentaţia noastră conţin pesticide. Merele sunt pe primul loc din acest punct de vedere, pentru al cincilea an la rând. Din fericire, avem soluţii eficiente pentru a limita cantitatea de chimicale pe care le ingerăm.

Pe lângă faptul că te răcoresc şi te hidratează, băuturile preparate din ingrediente naturale, precum lămâi, ghimbir şi castraveţi, joacă un rol important în subţierea taliei.

Poate că ai observat că unele persoane, deşi mănâncă mult, nu se îngraşă. De ce? Pentru că metabolismul lor funcţionează în mod corespunzător, mai exact corpul transformă caloriile consumate în energie şi nu în depozite de grăsimi.

Crezi că este destul de greu să fii fericită? Greşit! Oamenii de ştiinţă susţin că dacă vrei să ai o stare euforică este de ajuns să consumi anumite alimente care, de altfel, sunt şi foarte sănătoase.

Consumul unui tip de alimente a fost asociat cu o viaţă cât mai lungă şi cu un risc mai scăzut de a suferi de cancer, boli coronariene şi respiratorii, potrivit unui studiu realizat în China.

Deşi în multe cazuri, testosteronul este confundat cu un hormon masculin, el se găseşte şi în organismul doamnelor şi domnişoarelor şi îndeplineşte numeroase funcţii. Iată care sunt cele 3 semne că ai in nivelul de testosteron scăzut.

Sânii tăi, care încep să se dezvolte de la pubertate până la vârsta adultă, alcătuiţi din ţesut glandular şi adipos, ascund o mulţime de secrete. Unele ţin de viaţa ta sexuală, altele de modul în care eşti privită pe stradă sau chiar apreciată.

Dietele bogate în fibre sunt tot mai recomandate de către dieteticieni. Dar ştiţi care dintre fibre sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră?

Kilogramele în plus sunt un factor de risc în apariţia diabetului, a obezităţii şi a bolilor de inimă. Dacă vrei să slăbeşti fără să te înfometezi, consumă aceste băuturi extrem de hrănitoare şi delicioase.

Fie că este vorba de tratarea unei dureri de gât sau a unei migrene în doar câteva minute, aceste metode sunt la îndemâna oricui şi te scapă de neplăceri mai repede decât crezi.

Specialiştii australieni au descoperit care este cel mai bun remediu contra mahmurelii. Este vorba despre un suc obţinut dintr-un soi de pere asiatice care este capabil să scadă cu până la 21% intensitatea senzaţiilor neplăcute cauzate de consumul excesiv de alcool.

Obişnuieşti să ţii la frigider cam tot felul de alimente? Ştiai că dacă faci asta unele dintre ele îşi pot schimba aroma? Mai mult, acestora li se scade calitatea nutriţională şi chiar li se accelerează procesul de alterare. Iată ce nu ar trebui să mai ţii la frigider!

Ficatul este al doilea organ ca mărime din corp şi unul dintre cele mai importante, deoarece este responsabil cu detoxifierea sângelui, secreţia de bilă şi reglarea ritmului biologic al corpului.

Pe termen lung, consumul fructelor ca atare reprezintă o alegere mai bună pentru sănătate, însă sucurile naturale realizate din fructe au şi ele beneficiile lor. Astfel, un pahar de suc de fructe înseamnă o cantitate mai mare de fructe consumate.

Fructele şi legumele verzi sunt recunoscute ca având efecte benefice asupra organismului nostru. Sărace în calorii, dar bogate în vitamine şi minerale, ele sunt sursa perfectă în curele de detoxifiere.

Siropul acesta face furori în magazinele naturiste şi în cele bio, şi îi sunt lăudate calităţile şi beneficiile pentru sănătate, în opoziţie cu cele ale zahărului rafinat. Este recomandat atât persoanelor care vor să piardă în greutate cât şi diabeticilor!

Când obişnuieşti să consumi alimente bogate în grăsimi animale, colesterolul are tendinţa de a creşte, existând riscul ca acesta să se depună pe vasele de sânge, favorizând îngustarea arterelor. Pentru a împiedica apariţia unor afecţiuni cardiace, ţine cont de câteva sfaturi prin care poţi să reduci colesterolul „rău“.

Vrei să reduci numărul caloriilor consumate pe parcursul unei zile? Acest lucru poate fi posibil, dacă ţii cont de câteva trucuri utile.

Ai consumat până acum apă în combinaţie cu miere? Dacă răspunsul la această întrebare este negativ, află că această combinaţie simplă are efecte nebănuite asupra corpului.

Până de curând, specialiştii susţineau că este de ajuns să dormi opt ore în fiecare noapte pentru a te trezi plin de energie. Totuşi, alţi factori influenţează calitatea somnului mai mult decât durata. Multe persoane, chiar dacă dorm atât cât este recomandat, se trezesc obosite şi fără energie.