Dezvoltare personală

Originari din India, castraveţii susţin multe procese în organism, datorită substanţelor pe care le conţin. Află cum te ajută consumul constant de castraveţi, mai ales acum când temperaturile din termometre au crescut.

Când vin sărbătorile, mulţi dintre noi uită de alimentaţia sănătoasă. Şi cele mai mari ispite sunt dulciurile: iepuraşi de ciocolată, bomboane de ciocolată, prăjituri, torturi, cozonaci, pască. Toate frumos aranjate şi decorate.

Unele alimente industriale au în compoziţia lor mult zahăr şi conţin foarte multe calorii. Pentru că un consum crescut de astfel de produse poate favoriza apariţia unor afecţiuni şi pentru că acestea produc dependenţă, trebuie să stai cât mai departe de ele.

O dată hotărâtă să pleci în cea mai frumoasa călătorie a vieţii tale, sarcina, trebuie să ştii ce ai voie şi ce nu sa iei cu tine în bagaj. În ceea ce priveşte alimentaţia exista cu siguranţă o serie de alimente pe care trebuie să le eviţi pentru o sarcină uşoară, o naştere la termen şi mai ales un copil sănătos.

Când există un dezechilibru hormonal, corpul acumulează caloriile consumate sub formă de depozite de grăsimi. Ca să-ţi reglezi metabolismul, apetitul şi poftele alimentare, pune în practică aceste trucuri simple.

Există numeroase motive pentru care ai pofte. Pofta de dulce este doar una dintre acestea şi poate fi un mod în care organismul îţi transmite un mesaj.

Ananasul proaspăt nu doar că este o gustare delicioasă, dar este şi extrem de sănătoasă. Dacă până acum îl consumai din plăcere, află ce beneficii mai puţin ştiute are acest fruct exotic asupra corpului.

Aceste seminţe mici şi negre sunt considerate a fi un superaliment deoarece au nenumărate beneficii asupra corpului. Iată câteva motive solide pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta.

O nouă dietă creată de specialiştii în sănătatea creierului poate scădea cu peste 50% riscul de a dezvolta maladia Alzheimer, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Rush University Medical Centre din Chicago.

„Luaţi mesele regulat şi nu săriţi peste micul dejun.” Aţi auzit această frază de nenumărate ori şi este normal să vă întrebaţi: De ce?

Afla din acest articol care sunt cele mai ciudate obiceiuri de Paşte din diferite tari ale lumii.

Secretul pierderii în greutate în mod sănătos şi treptat, fără a suferi de foame, stă în includerea anumitor alimente care, datorită proprietăţilor lor, ne vor ajuta să slăbim mai repede.

Fructul de avocado poate fi extrem de benefic pentru corp, însă vom afla in acest articol ce efecte au sâmburii de avocado asupra corpului si cum să-l consumi.

Poţi scăpa de durerile de cap fără să iei analgezice. Este suficient să bei un suc preparat doar din ingrediente naturale. Specialiştii spun că această băutură combate în mod eficient migrenele.

Te-ai gândit vreodată că greşeşti atunci când mănânci anumite alimente? Ca să te convingi, urmăreşte filmuleţul de la final!

În weeekend, multe dintre noi obişnuiesc să gătească pentru săptămâna viitoare. Însă, unele alimente, dacă sunt reîncălzite, nu doar că îşi pierd din calităţile nutriţionale, dar pot deveni şi toxice.

Preocuparea actuală pentru rata ascendentă a obezitătii peste tot în lume este din ce in ce mai evidentă. Ghidurile clinice recomandă modificarea stilului de viaţă şi intervenţiile comportamentale ca primă abordare a scăderii ponderale şi menţinerii greuăţii corecte.

A cunoscut celebritatea ca antrenor de pilates, creator de programe de Group fitness şi nutriţionist, iar numeroase vedete au apelat la ea pentru a slăbi şi a învăţa despre stilul de viaţă sănătos.

Mulţi părinţi fac în mod excesiv curăţenie, crezând că astfel vor proteja sănătatea copiilor. Totuşi, un studiu recent arată că există şi riscul ca rezultatul să fie diametral opus.

Funcţia principală a ficatului este de a metaboliza substanţele nutritive din alimentele pe care le consumăm, ajutând digestia. Supraîncărcat de toxine, ficatul îţi poate crea o mulţime de probleme precum o digestie dificilă, balonări frecvente, stări de vomă sau chiar dificultăţi în a pierde kilograme.

Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, magneziu şi fier. Lintea, năutul, fasolea şi mazărea nu ar trebui să lipsească din meniul nostru cel puţin de 2-3 ori pe săptămână.

Crononutriţia înseamnă a selecta alimentele de care avem nevoie în anumite momente ale zilei, lunii, anului, atunci când ne sunt cele mai folositoare, pentru a îndeplini nevoile energetice ale organismului.

Descoperă ce-ţi rezervă horsocopul săptămânii 3 - 9 aprilie.

Îţi place să mănânci mezeluri, unt, carne grasă şi dulciuri pe săturate? Ei bine, nivelul ridicat de colesterol îţi poate pune în pericol sănătatea. Iată o dietă care te ajută să te menţii în cea mai bună formă.

Produsele pe care le consumăm pe parcursul zilei au un impact puternic asupra stării noastre fizice, mentale şi emoţionale. Dacă vrei să fii activă întreaga zi, introdu în dietă alimente care îţi dau energie si care te ajută să fii în formă maximă.

Buna funcţionare a sistemului digestiv este esenţială pentru sănătatea întregului organism. Mulţi dintre noi ne confruntăm cu diverse probleme gastrointestinale care, lăsate netratate, pot duce la cancer de colon.

Când vrei să adopţi un regim alimentar sănătos, una dintre cele mai grele decizii cu care te loveşti este renunţarea la alimentele dulci. Deşi poate fi greu la început, această deprindere poate fi una dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le faci. Iată de ce!

În urma unui studiu realizat în Statele Unite ale Americii, oamenii de ştiinţă au realizat un top al alimentelor cu cele mai multe pesticide. Iată care sunt acestea!

Guava este un fruct tropical originar din America de Sud, care are coaja verde şi pulpa roz închis si un gust unic.

Chiar dacă ai probleme cu coloana vertebrală, asta nu înseamnă că trebuie să renunţi la sport. Ai la dispoziţie câteva exerciţii fizice care nu-ţi afectează coloana şi te ajută să slăbeşti.