Dieta în funcţie de grupa sangvină

Specialiştii susţin că alimentele pe care obişnuieşti să le consumi pot reacţiona la nivel chimic cu tipul tău de sânge. Este indicat, deci, să ai o dietă în funcţie de grupa sangvină, astfel ca mâncarea să fie digerată şi asimilată mai eficient de corpul tău. Vei putea astfel să pierzi în greutate, să ai mai multă energie şi să previi anumite boli.

Dieta în funcţie de grupa sangvină. Grupa 0

O dietă bogată în proteine,bazată mai mult pe carne slabă-carne de pasăre şi peşte-legume şi mai puţin pe cereale,fasole sau produse lactate.

Poţi consuma cu moderaţie ouă,nuci,seminţe şi evită pastele făinoase şi orezul.

Dieta în funcţie de grupa sangvină. Grupa A

Este recomandată o dietă fără carne,bazată mai mult pe fructe şi legume,fasole şi legume,cereale integrale,într-adevăr,organice şi proaspete,pentru că cei cu grupa sangvină de tip A au sistemul imunitar sensibil. Poţi urma o dietă vegetariană,dar evită lactatele.

Consumă şi nuci,seminţe,fasole,cereale,paste,orez.

Dieta în funcţie de grupa sangvină. Grupa B

Evită seminţele de porumb,grâu,hrişcă,linte,dar şi roşiile,alunele şi susanul. Carnea de pui este,de asemenea,problematică,aşa că poţi consuma legume verzi,ouă,alte tipuri de carne şi lactate cu un conţinut scăzut de grăsime.

Evită alimentele procesate,nucile şi seminţele şi consumă doar cantităţi mici de alimente bogate în carbohidraţi.

Dieta în funcţie de grupa sangvină. Grupa AB

Alimentele pe care trebuie să te concentrezi sunt tofu,fructele de mare,lactatele,legume verzi. Se spune că oamenii cu o grupă sangvină de tip AB au o mai mare aciditate gastrică. Evită deci cafeina,alcoolul,carnea afumată sau sărată.

Poţi consuma lactate doar ocazional.