Îngrijire personală

Sunt sărace în calorii, dar bogate în substanţe nutritive necesare corpului, mai ales primăvara, când suntem mai vulnerabile în faţa afecţiunilor de sezon. Dar care este cea mai bună sursă de vitamine şi minerale? Afli acum!

Ieftine, eficiente în prevenirea bolilor şi folosite ca adjuvante în tratarea diverselor afecţiuni, remediile naturiste n-ar trebui să-ţi lipsească din casă. Iată de ce, cu atât mai mult cu cât este sezonul lor, trebuie să profiţi din plin de calităţile florilor de primăvară!

Este una dintre plantele aromatice folosite cel mai des la prepararea mâncărurilor. Gustul bun nu este însă singura lui proprietate, frunzele de pătrunjel având numeroase efecte terapeutice.

Denumită şi ceapa vrăjitoarelor, usturoi de pădure sau usturoiţă, leurda este un aliment-medicament, datorită substanţelor active pe care le conţine. Din cele mai vechi timpuri, ea a fost folosită pe post de plantă „bună la toate“, având un puternic efect detoxifiant.

Primăvara este de obicei sezonul în care alergiile încep să-ţi dea bătăi de cap. Deşi există medicamente pentru ameliorarea simptomelor, natura vine în ajutorul tău cu o serie de remedii naturiste care pot avea aceleaşi rezultate benefice.

Chiar dacă investigaţiile medicale nu semnalează o afecţiune a ficatului, starea de oboseală cronică, lipsa de energie chiar după o noapte bună de somn, digestia proastă, greaţa, balonarea, tulburările periodice ale tranzitului intestinal, durerile de cap şi chiar predispoziţia la infecţii sau la alergii pot indica o suferinţă hepatică.

Venirea primăverii nu e întotdeauna prilej de bucurie, mai ales dacă suferi de alergii sezoniere. Prezenţa polenului şi a prafului în aer îţi reactivează an de an simptome neplăcute. Din fericire, există câteva plante cu efect antialergic, care te pot ajuta să te simţi mai bine.

Circulă multe mituri şi informaţii eronate legate de suplimentele alimentare. Află ce e adevărat şi ce nu, ca să-ţi protejezi mai bine sănătatea!

Vestitori ai primăverii, ghioceii ne încântă nu doar cu aspectul lor deosebit, ci şi cu multiplele întrebuinţări pe care le au, ca adjuvanţi în tratarea bolilor.Sunt folosiţi din timpuri străvechi ca remedii în cazul migrenelor sau al reumatismului şi pentru îmbunătăţirea circulaţiei sângelui.

Conjunctivită remedii naturiste. Ai ochii iritaţi, roşii, apoşi, iar mâncărimile te sâcâie? Pesemne că te supără conjunctivita de primăvară. Câteva leacuri din plante te ajută să treci peste această neplăcere.

Pentru că problemele de stomac sunt destul de frecvente şi nu întotdeauna medicamentele sunt răspunsul, ţi-am pregătit o listă de suplimente, gata să-ţi uşureze digestia. Sunt 100% naturale şi le poţi găsi uşor!

Creşte liber în locurile însorite, uscate - pe dealuri în special, şi are virtuţi tămăduitoare în caz că suferi de constipaţie sau de disconfort digestiv după mese.

Remedii infecţie urinară. Ai încercat felurite tratamente medicamentoase şi nu reuşeşti să scapi de păcătoasele infecţii urinare. Dar te-ai gândit să apelezi la remediile ieftine, la îndemână şi cu adevărat eficiente? Ceaiurile, sucurile şi alte preparate din fructe şi plante sunt şi mai plăcute la gust, şi necruţătoare cu năzuroşii microbi...

Chiar dacă nu ai folosit până acum maghiran, ai auzit cu siguranţă de el, măcar din bine cunoscutul „imn“ al oltenilor. Ei bine, planta cu miros asemănător pinului e remediu în numeroase afecţiuni digestive şi nervoase.

Floarea de hibiscus este venerată cel mai adesea pentru frumuseţea sa, dar merită respect şi pentru puterile sale tămăduitoare. Ceaiul de hibiscus este acrişor la gust, ca să-ţi faci o idee gândeşte-te la afine, aşa că majoriatatea oamenilor adaugă zahăr pentru a-l putea bea.

Se ştie că acizii graşi de tip omega 3 sunt benefici pentru sănătate, scăzând riscul bolilor cardio-vasculare. Până acum, uleiul de somon era considerat o sursă bogată de omega 3 dar, de curând, vedeta este alta: uleiul de krill.

Bronşită leacuri. Tuse „groasă“, dureri musculare, transpiraţie? Bronşita loveşte din nou şi te temi că boala s-ar putea agrava. Urmează un tratament rapid cu ceaiuri, siropuri şi cataplasme.

În sezonul rece, organismul fixează mai prost calciul. Ceea ce se manifestă fie prin mâncărimi inexplicabile, fie prin unghii casante şi păr tern. Pe termen lung, lipsa calciului favorizează apariţia cariilor. Iată o reţetă rapidă pentru a-ţi reface rezervele din preţiosul mineral.

E uimitor câte beneficii poate să-ţi aducă un singur pahar de vin roşu: îţi protejează inima, îţi scade colesterolul, îţi echilibrează glicemia, are efect antioxidant... nemaivorbind de faptul că îţi aduce bujori de bună-dispoziţie în obraji.

Într-o lume asaltată de stres şi poluare, în care alimentaţia este de cele mai multe ori inadecvată, polenul este remediul natural de care avem nevoie pentru o viaţă cât mai sănătoasă. Descoperă beneficiile acestuia asupra organismului, în cele ce urmează!

Atunci când bei ceai te gândeşti la toate beneficiile pe care le are asupra organismului? Pe lângă faptul că este plăcut să savurezi un ceai aromat, organismul tău îţi va mulţumi, întrucât această băutură are o mulţime de efecte benefice. Descoperă-le şi tu!

Te apucă sughiţul în momentele cele mai delicate: înaintea unei şedinţe de lucru, la restaurant, în timpul unei întrevederi amoroase. Află cum să scapi rapid de sughiţ.

Numeroase studii arată că alcoolul, în special vinul roşu, creşte speranţa de viaţă, însă trebuie consumat cu moderaţie.

În această perioadă a anului, când schimbările de temperatură, combinate cu stresul şi oboseala, ne fac mai vulnerabili la răceli şi viroze, avem nevoie de un ajutor de nădejde. Lăptişorul de matcă pur ne dă energia necesară pentru a ne putea bucura din plin de mult aşteptatele zile de primăvară.

În lupta cu colesterolul „rău”, care creşte riscul de apariţie a bolilor cardiovasculare, poţi să te bazezi pe leacuri bătrâneşti pentru colesterol, cu mai puţine efecte secundare decât medicamentele clasice.

Uretra, altfel spus canalul prin care urina se elimină din vezica urinară la exterior, este mai scurtă la femei faţă de bărbaţi. Din cauza asta, bacteriile trec mai uşor în vezica urinară şi cauzează o infecţie numită cistită. Din fericire, ai la dispoziţie multe tratamente naturiste ca s-o tratezi!

Aroma migdalelor este incomparabilă pentru orice prăjitură. Dar gustosul sâmbure are multe alte calităţi pe care medicina naturistă le foloseşte din plin: de exemplu, protejează inima şi creierul, stimulează imunitatea şi îţi furnizează energie când eşti obosită şi stresată.

Fie că te confrunţi cu probleme digestive cauzate de excesele alimentare din perioada Sărbătorilor sau suferi de reumatism, ghimbirul este planta care face minuni îm ambele cazuri.

O dietă bogată în ulei de măsline ajută la întărirea oaselor, prevenind apariţia osteoporozei, potrivit oamenilor de ştiinţă.

Trandafirul, teiul, albăstrelele pot face miracole pentru ochii tăi obosiţi, ridaţi sau iritaţi. Iată câteva remedii pe care le poţi prepara chiar tu, din plante şi flori, cu ajutorul cărora îţi poţi recăpăta privirea strălucitoare.