Poftă Bună

Reţetele raw-vegan au tot mai mare căutare, asta pentru că acest tip de alimentaţie a fost adoptat de mulţi dintre cei care îşi doresc un stil de viaţă sănătos. Îţi propunem o reţetă delicioasă şi extrem de sănătoasă, un mix de dovlecel şi morcov, tăiat sub formă de fidea, totul combinat cu roşii deshidratate şi caju.

Una dintre cele mai sănătoase reţete, recomandată a fi consumată frecvent, în special pentru cei care sunt la dietă, este supa cremă de legume. Săţioasă şi cu un gust desăvârşit, în funcţie de preferinţele în materie de legume, această reţetă devine un real deliciu atunci când este servită cu mozzarella.

Spaniolii o numesc "pasiune într-un pahar", iar combinţia de vin şi fructe devine un real deliciu dacă ştii cum să o prepari. Vorbim de Sangria şi de o reţetă numai bună de făcut la tine acasă, într-un weekend cu prietenii.

Prăjitura raw vegană pe bază de spirulină, preparata fară foc, e un desert sănătos şi delicios. Prepară-l şi tu, chiar dacă nu eşti adeptul dietei raw vegane. Vei fi uimit!

Spirulina poate fi consumată sub formă de supliment alimentar, dar uneori este chiar un aliment în sine, cu numeroase beneficii pentru sănătate. O poţi folosi pentru a pregăti un desert sănătos.

Dacă ţi s-a terminat rezerva de castraveţi bulgăreşti sau pur şi simplu vrei să prepari alte câteva borcane, îţi propunem să încerci această reţetă de cartofi bulgăreşti.

Se spune că o gospodină desăvârşită trebuie să ştie cum se prepară mămăliga, motiv pentru care îţi recomandăm să descoperi reţeta tradiţională de mămăligă, pe care o poţi savura atât cu preparate tradiţionale, precum sarmale, dar şi cu creveţi sau, de ce nu, ca atare, cu smântână ori iaurt sau brânză.

Guacamole, celebrul sos mexican, e super delicios şi e gata în doar zece minute. În plus, ai nevoie de doar câteva ingrediente, motiv pentru care îţi propunem să-l savurezi ori de câte ori ţi-e dor de un preparat mexican.

Cea mai bună reţetă de pui cu parmezan se găteşte super rapid şi e delicioasă, motiv pentru care îţi propunem să o încerci. Poate fi potrivită pentru prânz, dar şi pentru cină, fiind o variantă mai sănătoasă a şniţelului.

Acest preparat delicios se poate servi ca fel principal, dar şi pe post de garnitură la fripturi de vită sau miel, precum vita Wellington.

Spirulina platensis este cel mai cunoscut derivat din familia algelor şi are o culoare albastră-verzuie. Ea poate fi consumată sub formă de supliment alimentar, dar uneori este chiar un aliment în sine, cu numeroase beneficii pentru sănătate.

Răsfaţă-te cu acest preparat delicios cu inspirat din bucătăria italiană. E o cină perfectă, alături de o garnitură la alegere.

Dacă te numeri printre persoanele care au ales să facă o schimbare în alimentaţie de la începutul anului, atunci trebuie să încerci această reţetă de macrou în sos de pătrunjel. E gata numaidecât şi n-ai nevoie de multe ingrediente.

Dacă tânjeşti să mănânci ceva de la fast-food alege să consumi pui Shanghai, o reţetă simplă şi rapidă, pentru prepararea căreia ai nevoie de câteva ingrediente.

Sigur ai auzit măcar o dată de desertul numit lapte de pasăre, poate l-ai şi preparat până acum. Oricum ar fi, îţi recomandăm o altă reţetă de lapte de pasăre, la fel de simplă de făcut, dar care conţine un ingredient ce-i va oferi dulcelui o aromă deosebită.

La micul dejun sau pur şi simplu într-o dimineaţă târzie de weekend, această reţetă îţi va face ziua mai bună. Încearcă omleta la cuptor cu mazăre şi somon afumat pentru un gust rafinat dat de o masă sănătoasă şi săţioasă.

Unul dintre cele mai simple deserturi este faimoasa prăjitură cu blat de chec, în care se adaugă vişine, de obicei din compot. Se prepară rapid şi nu ai nevoie de foarte multe ingrediente. În plus, gustul dulce-acrişor te va cuceri! Ai încercat-o?

Cauţi o gustare săţioasă şi rapidă? Încearcă reţeta de sandviş cu omletă, avocado şi seminţe. O poţi consuma oriunde şi oricând, însă nu o păstra mai mult de o oră "la pachet", asta pentru că pâinea va absorbi pasta de avocado. Se prepară rapid şi este extrem de gustoasă.

Când nu mai ştii ce să găteşti sau atunci când îţi doreşti să încerci o reţetă sănătoasă alege salata de pui cu crutoane. E gata numaidecât, nu conţine multe calorii şi te poate ajuta şi să slăbeşti.

Puiul la cuptor e uşor de pregătit şi delicios, motiv pentru care îţi recomandăm să descoperi trei reţete simple, pe care le vei adora.

Nu există fel de mâncare mai sănătos şi mai uşor de făcut decât un mix de legume sote, înăbuşite în unt şi asezonate cu câţiva stropi de zeamă de lămâie. Această reţeta de legume sote în unt este perfectă pentru a fi servită la cină, dar şi ca garnitură pentru friptură sau peşte, la masa de prânz.

Servit ca fel principal de sine stătător sau ca garnitură pentru un preparat cu carne, orezul chinezesc cu ou şi şuncă este un real deliciu. Dacă iubeşti mâncărurile cu sos, atunci este perfect pentru a sta lângă o vită cu legume şi bambus sau un pui chinezesc picant. Totul gătit, desigur, în stil asiatic. Desigur, poţi începe cu reţeta de orez.

Reţetele pe bază de carne de pui sunt cele mai populare şi mai la îndemână, astfel că îţi recomandăm un nou preparat inedit, numai bun de servit la masa de prânz. Încearcă pieptul de pui la grătar, aromat cu rozmarin şi servit cu inele de ceapă.

Nu există combinaţie mai delicioasă decât caramelul apetisant şi alunele, totul într-o tartă pe care dacă o prepari o dată vei dori să o ai mereu pe masă. Reţeta de tartă cu alune şi caramel este ideală atunci când organizezi un weekend cu prietenii sau pur şi simplu când îţi vine pofta de dulce.

Ai poftă de o supă delicioasă şi nu ai inspiraţie? Îţi venim în ajutor cu o recomandare sănătoasă şi hrănitoare de supă de legume cu usturoi şi caşcaval, o combinaţie de ingrediente de care te vei îndrăgosti de la prima lingură.

Cel mai simplu şi delicios desert este reţeta de tiramisu adaptată, preparată cu fructe proaspete, totul servit la pahar. Nu ai nevoie de foarte multe ingrediente şi, spre deosebire de cel clasic, tiramisu cu fructe este mult mai răcoritor, dat fiind gustul acrişor al căpşunilor, în combinatie cu crema de mascarpone.

Cauţi să prepari o masă pentru musafiri, într-un weekend? Construieşte un aperitiv inedit şi serveşte-l celor dragi. Această reţetă de mini tarte cu pastă de brânză şi mazăre este una savuroasă şi va fi cu siguranţă apreciată. O încerci şi tu?

Sănătoase, delicioase şi potrivite pentru orice moment al zilei, ciupercile reprezintă varianta unei mese copioase atunci când nu ai vreme de stat în bucătărie. Această reţetă de ciuperci champignon umplute cu caşcaval şi verdeaţă îţi va răsfăţa papilele gustative ţie şi familiei tale.

Dacă eşti mare amatoar de paste, atunci ar trebui să încerci reţeta originală de spaghete carbonara fără smântână, o reţetă simplă şi delicioasă pe care ar trebui să o prepare oricine.

Să te trezeşti dimineaţa devreme nu e deloc uşor, însă îţi recomandăm să-ţi iei doza de energie dintr-un smoothie delicios, pe care-l poţi consuma pe stomacul gol.