Poftă Bună

Toamna nu este toamnă dacă nu-ţi găseşti timp pentru a pregăti o plăcintă de dovleac, un desert delicios şi rapid de făcut.

Acest desert este foarte uşor de făcut, are un conţinut scăzut de carbohidraţi, motiv pentru care îl puteţi consuma chiar şi în timpul dietelor. Ce zici de această reţetă de budincă de ciocolată preparată în casă?

Nu toate dulciurile te îngraşă! Dacă utilizaţi ingredientele potrivite, puteţi prepara un desert cu conţinut scăzut de calorii, astfel încât să vă puteţi răsfăţa în timp ce aveţi grijă de sănătatea şi greutatea dumneavoastră. Încercaţi aceste trufe de ciocolată!

Cu această reţetă, puteţi face o gustare sau un desert cu adevărat gustoas, fără a consuma prea multe calorii. Brioşele cu ovăz sunt atât de simplu de făcut şi atât de delicioase, încât vei uita de ciocolată, îngheţată sau alte dulciuri care "atentează" la silueta ta.

Cine spune că nu poţi să mănânci paste la ora cinei? Cel mai important este să le combinaţi cu ingrediente cu conţinut scăzut de calorii, astfel încât să nu depăşiţi numărul zilnic de calorii recomandat. Dacă vă plac pastele, trebuie să încercaţi această reţetă delicioasă. Fiecare porţie are doar 281 de calorii.

Un wrap de pui şi legume este una dintre cele mai bune reţete sănătoase pentru cină, deoarece nu are mai mult de 243 de calorii fiecare porţie. De asemenea, această reţetă delicioasă conţine proteine, vitamine, minerale şi alţi nutrienţi importanţi care oferă organismului necesarul zilnic de vitalitate şi energie.

Fără îndoială, salatele sunt cele mai simple reţete atunci când vine vorba de a profita de o conservă de fasole boale, ce îţi va aduce un aport nutriţional sporit la cină sau ca o gustare târzie, după micul dejun. Iată o reţetă cu ouă fierte şi ton care este pur şi simplu delicioasă!

Smoothie-urile sunt opţiuni minunate pentru un mic dejun vegan, sănătos şi delicios. Această reţetă făcută cu lapte de alune de pădure, banane şi morcov este perfectă pentru cei care nu au mult timp dimineaţa şi vor să-şi ia rapid porţia de energie şi vitalitate.

Aceşti burgeri sunt făcuţi cu ingrediente de bază, pe care probabil le ai deja în cămară, precum orez, morcov sau ardei roşu. Astfel, această reţetă poate fi salvatoare atunci când nu ştii ce să găteşti! De asemenea, te poate ajuta să renunţi la a mai consuma alimente procesate şi să adopţi un stil alimentar sănătos, mâncând şi... burgeri!

Toamna este sezonul în care te poţi bucura cu uşurinţă de legume proaspete, motiv pentru care îţi propunem să încerci această reţetă simplă şi delicioasă de vinete coapte.

Poate că nu simţi că toamna este aici, însă îţi propunem să-i răsfeţi pe cei dragi cu un desert super delicios - plăcintă cu nuci pecan. Se găteşte rapid şi e super delicioasă.

Aceste sandvişuri bogate, cu somon, avocado şi cremă de brânză, sunt un mic-dejun perfect, dar şi un antreu potrivit pentru o petrecere. Gustul lor îi va impresiona pe toţi!

Mâncarea trebuie să fie gustoasă şi rafinată. Chef Silvian Scornea a creat pentru cititoarele „Click! Poftă bună!“ această reţetă deosebită, pe care vă invităm să o încercaţi în bucătăria de acasă.

Fiecare zi e o ocazie potrivită pentru a-i răsfăţa pe cei dragi cu un desert delicios, motiv pentru care îţi propunem să încerci acest tort cu cremă delicioasă.

Toamna este sezonul dovleacului, iar dacă te-ai plictisit de plăcinta cu dovleac clasică ori de supa cremă de dovleac îţi propunem o reţetă inedită, şi anume paste cu ciuperci şi dovleac.

Să mănânci sănătos nu e complicat, mai ales acum, când ai la dispoziţie numeroase variante. Astfel, astăzi îţi propunem o reţetă de salată de sfeclă cu nuci, pe are o poţi servi simplă, ca atare ori alături de o friptură.

Acest mousse este foarte uşor de preparat, un desert răcoritor, cu un aport sănătos de vitamine. Se face rapid şi nu ai nevoie de foarte mult talent culinar. Ce zici, încerci reţeta de mousse de lămâie?

Atunci când repari paste ai libertatea de a combina cât mai multe ingrediente şi arome, astfel încât să obţii un gust desăvârşit. Pentru această reţetă fără carne, de exemplu, caşcavalul va face minuni în ceea ce priveşte savoarea. În plus, e gata în doar câteva minute şi nu are un conţinut caloric deloc mare dacă foloseşti penne integrale.

Asocierea puiului cu legumele este întotdeauna o idee bună. Deci, de ce să nu folosiţi această delicioasă reţetă ca opţiune uşoară pentru cină? Iată cum poţi prepara supa cremă de pui cu broccoli, asezonată cu parmezan.

Dovlecelul este ideal de preparat în mâncărurile de prânz sau la cină. Această legumă este formată din 95% apă, este bogată în vitamina B3 şi C, fibre şi vitamina A şi îţi asigură necesarul zilnic de energie şi vitalitate. În combinaţia cu paste va rezulta o reţetă cu adevărat savuroasă.

Mâncarea trebuie să fie gustoasă şi rafinată. Chef Silvian Scornea a creat pentru cititoarele „Click! Poftă bună!“ această reţetă deosebită, pe care vă invităm să o încercaţi în bucătăria de acasă.

Pâinea noastră cea de toate zile ar putea avea în fiecare zi o altă variantă, dacă ţinem cont de diversitatea tipurilor de făină şi a ingredientelor care pot intra în componenţa ei. Avem o propunere deosebită, de pâine cu făină integrală de spelta.

O reţetă super delicioasă şi rapid de gătit este somonul cu sos de coriandru şi lime. Este perfectă pentru prânz, dar şi pentru cină şi, în plus se găteşte rapid.

Dacă iubeşti fructele de mare şi îţi doreşti să încerci un preparat delicios îţi recomandăm frigăruile cu creveţi şi ananas, pentru un gust super exotic.

Când nu mai ştii ce să găteşti, dar eşti dornică să-i surprinzi pe cei dragi cu un preparat delicios alege să prepari inele de calamar pane cu sos de usturoi.

Cea mai simplă reţetă pe care o poţi încerca este puiul la cuptor. Astăzi îţi propunem, însă, o reţetă reinterpretată, cu rodie şi seminţe de susan.

Aceasta este o altă opţiune excelentă pentru un starter. Are o combinaţie gustoasă de arome, prin mixul savuros de miere şi lămâie care va acoperi aripioarele de pui înainte ca cestea să fie băgate la cuptor. Reţeta este una extrem de simplă, iar papilele gustative vor avea parte de un real răsfăţ.

Supele cremă sunt, de obicei, un starter ideal pentru prânz sau cină. De asemenea, sunt perfecte pentru copiii, căci au un aport foarte mare de nutrienţi şi vitamine, necesare pentru a oferi zilnic organismului energie şi vitalitate.

Somonul este un peşte ce conţine multe proprietăţi nutritive. O sursă bogată de proteine, minerale, omega-3 şi colesterol bun, acest peşte rămâne sănătos şi îşi păstrează toate proprietăţile atunci când este gătit pe grătar.

Ai adoptat o alimentaţie sănătoasă şi eşti în căutare de reţete inedite pentru a respecta stilul de viaţă? Atunci trebuie să încerci acest deliciu culinar, care abundă în nutrienţi şi vitamine. Asigură-i organismului tău necesarul de vitamine zilnic cu reţeta aceasta de salată de broccoli şi avocado, asezonată cu dressing de muştar şi suc de lămâie.