Poftă Bună

Şi cine să fie un mai atent depozitar al caietului cu reţete româneşti dacă nu... mama?! Toate amintirile din copilărie încep cu mâinile mamei frământând pâinea cea de toate zilele. Binecuvântând-o... lăsând-o să crească. Tihnit!

Bogată în vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi, fasolea este şi o sursă excelentă de proteine, care poate înlocui din punct de vedere nutriţional carnea. Aliment complex, se găseşte într-o varietate de mărimi, forme şi gusturi.

Răsfaţă-te cu un cheesecake cu blat de biscuiţi, simplu şi uşor de preparat, pe care îl poţi decora cu ce fructe doreşti.

Deoarece peştele nu este doar incredibil de gustos, ci şi sănătos, ai grijă să mănânci de cel puţin două ori pe săptămână. Iată o reţetă delicioase de chifteluţe de peşte în sos.

Un fel principal mai deosebit faţă de reţetele clasice, datorită combinaţiei smântână şi suc de roşii.

O reţetă de fel principal de post sau garnitură, ca să te hrăneşti sănătos.

Un aperitiv perfect pentru zilele în care şti că vei avea musafiri. Dacă italienii o adoră, atunci ar trebui să le dai şi tu o şansă acestor ravioli cu brânză şi spanac.

Apetisante şi uşor de preparat, rulourile cu pui şi cremă de brânză te vor cuceri de la prima degustare.

Ce poate fi mai gustos decât o porţie de cartofi copţi cu ouă ochiuri? Încearcă şi tu reţeta de azi.

Ce mod mai bun să-i surprinzi pe cei dragi dacă nu cu un desert spectaculos, cum este acest sufleu de ciocolată neagră?

Chiar dacă ai puţin timp la dispoziţie, poţi prepara oricând acest chec rapid cu cafea.

Doamna Alice Sandra Cojan din com. Braniştea ne-a trimis reţeta unui desert în ton cu vremea de afară, prăjitură „ninsă“ cu felii de mere

Nu ai cum să refuzi o felie din această prăjitură cu stafide şi fructe!

Supa de varză cu legume este reţeta ideală pentru cura de slăbire.

Alimentaţia ta reprezintă aproximativ 90% din reuşita ta întotdeauna, indiferent că vorbim despre o imunitate excelentă sau doar de celebrul six pack( pătrăţelele perfect definite).

Cui nu îi place o friptură apetisantă de pui în sos cremos de brânză cu ciuperci şi spanac? Înceracă şi tu reţeta noastră simplă.

Nu-ţi vei mai dori să sari peste masă când vei şti că din meniu nu lipseşte mâncarea de pui cu spanac.

În căutarea autenticelor retete romanesti, poposim astăzi în Oltenia-de-sub-munte. Prin satele gorjenele bucatele se fac, nu ştiu de ce, cum prin alte părţi nici nu gândeşti. Uite, bunăoară, sarmalele... se-aşază în aceeaşi farfurie cu piftia (răcitu

Sunt doi îndulcitori similari, dar pentru sănătatea ta e bine să analizăm puţin care ar fi câteva diferenţe care să te ajute în alegerile tale.

o reţetă nepretenţioasă de chec cu brânză, ca desert sau la cafeaua de dimineaţă.

Apetisanţi şi îmbietori, cartofii gratinaţi cu caşcaval sunt atât de buni încât nu vor rezista prea mult în farfurie.

Când vrei să mai schimbi carnea cu ceva mai uşor, încearcă această reţetă de cod în sos de vin şi roşii.

Pentru o siluetă perfectă, este necesar să ai o alimentaţie echilibrată şi să practici sport săptămânal. Dieta zilnică trebuie să conţină fructe, legume, ouă şi alte produse bogate în proteine. Pe lângă substanţele nutritive pe care le oferă, fructel

Se poate spune că prepari două deserturi în unul singur. Iată aşadar cum se fac delicioasele clătite tiramisu.

Un preparat gustos, puiul în sos de unt cu broccoli la cuptor este perfect pentru masa de prânz sau cină.

Chiar dacă e iarnă, scoatem fasolea verde din congelator şi gătim rapid o ciorbiţă bună!

Bucură-te de savoarea specială a preparatelor uşoare şi sănătoase, numai bune după mesele copioase din perioada Sărbătorilor. Încearcă şi tu pulpa de curcan umplută.

Mazărea este una dintre cele mai vechi legume cultivate. Pentru că are proteine vegetale de cea mai înaltă calitate nutriţioniştii o recomandă şi pentru întărirea sistemului imunitar.

Dacă vrei să prepari gogoşi, dar să renunţi la ulei, coace gogoşile la cuptor şi te vei putea bucura de acelaşi gust.

Un fel de mancare sanatos din proteine vegetale