Ponturi în bucătărie

Cu ajutorul bananelor verzi vei slăbi mai uşor, indiferent că alegi să le mănânci doar la micul dejun sau ca aliment unic, pe parcursul a 3 zile.

Bananele reprezintă o sursă ideală de vitamine, de care ai nevoie pentru un stil de viaţă sănătos. Ajută metabolismul să funcţioneze corect, previn anemia şi întăresc oasele. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile acestor fructe. Care sunt motiv

Nu puţine sunt dietele de slăbit care elimină în totalitate pâinea, aliment incriminat adesea că ar aduce nesuferitele kilograme în plus. Cu toate acestea, medicii nutriţionişti afirmă că ea ar trebui să rămână de bază în alimentaţie, cu mici amendam

Te-ai decis că vrei să urmezi o dietă, mai ales că vrei să arăţi cât mai bine în costumul de baie? Noi îţi spunem ce alimente este bine să eviţi pe parcursul acesteia pentru ca rezultatele să fie vizibile în timp scurt.

Pentru a avea energie pe parcursul zilei, este foarte important să ai o alimentaţie sănătoasă şi să mănânci micul dejun, prima masă din zi fiind esenţială. Produsele alimentare care nu trebuie să lipsească din dieta ta sunt:

Regimul alimentar este una dintre primele schimbări pe care trebuie să le faci dacă eşti diagnosticat cu gastrită. Descoperă ce este bine să incluzi în dietă şi ce nu!

Dacă ai nevoie să scapi de câteva kilograme în plus, fie că mergi la un eveniment, fie în vacanţă la mare, încearcă una dintre dietele acestea!

Foloseşti morcovi la mâncarea gătită sau în salate? Ştiai despre beneficiile pe care le aduce această legumă? Pe lângă conţinutul mare de fibre şi antioxidanţi, morcovii reprezintă o importantă sursă de vitamine pentru tine: vitamina A, C, B, potasiu

Numeroase persoane cu probleme de reglare a nivelului zahărului în sânge pot recurge la ele pentru un mai bun control al glicemiei, dar şi pentru menţinerea greutăţii corporale în limita unor indicatori normali.

Este vară, anotimpul când fructele şi legumele de toate culorile încep să se găsească din abundenţă în pieţe. Multe dintre acestea au beneficii nebănuite mai ales în acest anotimp.

Ştiai că anumite alimente şi combinaţii alimentare ajută la prevenirea mai multor forme de cancer? Îţi spunem care sunt acestea şi cum le poţi include în dieta zilnică!

Pentru a ţine tensiunea sub control, pe lângă medicamente, o dietă echilibrată îmbunătăţeşte starea de sănătate. Prima regulă de bază şi cea mai importantă se referă la reducerea sării în alimentaţie, dieta sărăcă în calorii şi scăderea greutăţii în

Cunoscută şi sub numele de dieta de 13 zile, regimul alimentar creat de medicul Mike Moreno are ca scop schimbarea obiceiurilor alimentare, fapt ce favorizează pierderea în greutate. Îţi spunem în ce constă dieta şi cum trebuie să procedezi!

A început sezonul cireşelor, care sunt absolut delicioase. Dar atunci când le mănânci, te bucuri de mult mai mult decât de gustul lor. Sunt bogate în antioxidanţi şi oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru insomnie, dureri articulare ş

Riscul de deshidratare este mult mai mare pe timpul verii când căldurile sunt mari. Esenţial este să ne hidratăm corespunzător pentru a face faţă mai uşor temperaturilor ridicate.

Colesterolul mărit este des întâlnit în ultima perioadă atât în rândul adulţilor, cât şi al celor mici. Cauza principală este alimentaţia dezechilibrată.

Zahărul de cocos reprezintă o alternativă sănătoasă pentru zahărul rafinat, deoarece conţine minerale şi antioxidanţi importanţi pentru organismul tău. Cu un conţinut scăzut de fructoză dar şi un indice glicemic scăzut, zahărul de cocos este alegerea

Starea continuă de oboseală este unul dintre semnele care arată că ficatul nu mai funcţionează la capacitate maximă. Vestea bună este că poţi rezolva acest lucru rapid cu ajutorul unei cure de detoxificare.

Te simţi obosit deşi tocmai ce ai terminat ceaşca aburindă de cafea? Vestea bună este că starea de moleşeală se reduce şi dacă incluzi în dietă anumite alimente ce au efect energizant asupra organismului.

Zilele calde de vară te duc cu gândul la vacanţă şi la preparate care mai de care mai delicioase. Ca de obicei, ne-am gândit la tine şi am ales cele mai gustoase şi cele mai interesante reţete. Vei regăsi în paginile revistei delicii cu dovlecei - ra

Este o dietă variată care, spre deosebire de o dietă vegetariană, exclude orice tip de produs de origine animală, inclusiv miere şi ouă. Deşi este dificil să renunţi dintr-o dată la mâncărurile care îţi plac, combinaţia de ingrediente din mesele vega

Pentru a scăpa de kilogramele acumulate, nu doar dieta contează, ci şi exerciţiile fizice pe care le faci şi importanţa pe care o acorzi hidratării şi somnului.

Nimic nu poate învinge prospeţimea unei reţete de suc de casă, preparat din fructe proaspete. O combinaţie ideală vara aceasta este sucul de pepene roşu şi kiwi, fructe bogate în vitamine şi antioxidanţi, care topesc grăsimea. Află cum se prepară şi

Ceaiul preparat din florile de iasomie stimulează arderea grăsimilor şi te energizează. Descoperă ce alte efecte benefice au remediile naturiste din iasomie!

Cafeaua este băutura cu care ne începem ziua. Ea ne oferă un stimul de energie şi ne răcoreşte în zilele calde de vară când este preparată rece. Se pare că persoanele care beau în mod obişnuit cafea par să aibă un risc mai scăzut de diabet zaharat şi

Apetitul culinar crescut îţi poate face mari probleme dacă vrei să slăbeşti. Mănâncă mai des aceste alimente pentru a preveni pofta de preparate nesănătoase!

Ciocolata neagră, care conţine 70-80% cacao, oferă rezultate foarte bune în ceea ce priveşte concentrarea. În urma unui studiu, cercetătorii de la Universitatea Carolina de Nord au ajuns la concluzia că ciocolata neagră mâncată în timpul zilei creşte

Pentru a scăpa de starea de rău de după o noapte de pomină, ai nevoie de o bună hidratare şi de mai multe legume şi fructe.

Vara este sinonimă cu îngheţata şi băuturile reci. Produsele reci scad temperatura corpului şi, de asemenea, elimină toxinele din organism. Pentru că este sezonul în care trebuie să te hidratezi foarte bine, iată ce fructe şi legume nu ar trebui să-ţ

Ţi-ai propus să slăbeşti? Include în dieta ta şi sucul de ţelină băut ca atare sau în amestec cu alte sucuri de fructe şi legume!