Află în ce constă dieta cu peşte!

Se apropie vara şi vrei să scapi de kilogramele în plus? Îţi venim în ajutor cu o dietă delicioasă şi săracă în calorii. Dacă o ţii corect, vei putea să dai jos trei kilograme în doar o săptămână.

Beneficiile consumul de peşte

Specialiştii recomandă un consum de peşte de cel puţin două ori pe săptămână, atât pentru copii, cât şi pentru adulţi. O alimentaţie echilibrată şi sănătoasă include adesea carnea de peşte sau fructele de mare, pentru că au în compoziţie grăsimi esenţiale Omega-3, recunoscute că pot reduce nivelul colesterolului „rău“ şi pot proteja de complicaţii ale inimii. Deşi este bogată în elemente nutritive, precum fosfor, fier, zinc, sodiu, aminoacizi esenţiali şi antioxidanţi, carnea de peşte este săracă în calorii şi, deci, ideală pentru curele de slăbire.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

clickpentrufemei.ro