Care sunt alimentele recomandate pentru mame în perioada de sarcină

Poţi să îţi modifici starea de bine şi poţi influenţa sănătatea ta şi a bebeluşului în perioada de sarcină printr-o alimentaţie sănătoasă, pentru care trebuie să ai în vedere câteva alimente care îţi pot asigura o sarcină liniştită, dar şi un viitor sănătos pentru copilul tău.

Multe viitoare mămici consideră că atunci când sunt însărcinate trebuie să consume alimente cât pentru doi, odată cu apariţia bebeluşului, însă trebuie să ştii că este mai important să consumi alimente de bună calitate, şi nu neapărat într-o cantitate mai mare faţă de ce obişnuiai să mănânci înainte de sarcină. De aceea trebuie să te asiguri că alimentele pe care le consumi în perioada de sarcină asigură necesarul nutriţional al tău şi al bebeluşului, iar recomandarea specialiştilor Nutricia pentru viitoarele mămici este de a sta departe de o dietă abundentă, dar de proastă calitate.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

continuarea pe clickpentrufemei.ro