Gustările „sănătoase” care ne fac rău: de ce nu sunt bune sucurile naturale de fructe şi cu ce le putem înlocui

Gustările sunt o plăcere, mai ales pentru persoanele care sunt de-a dreptul îndrăgostite de mâncare. Chiar dacă există numeroase opţiuni în acest caz, nutriţioniştii susţin că unele dintre cele considerate sănătoase ne fac de fapt mai mult rău decât credem.

Alimentele considerate sănătoase, precum batoanele de cereale şi biscuţii dietetici, sunt pline de zaharuri care, deşi ne fac să ne simţim mai energici pe moment, nu sunt deloc sănătoase, potrivit nutriţionistului britanic Sarah Schenker. „Mulţi oameni sunt induşi în eroare de unele alimente despre care ei cred că sunt sănătoase, când, în realitate, lucrurile stau diferit. Există însă gustări cu un conţinut nutritiv care le pot înlocui, care ne pot ajuta să devenim mult mai energici, activi şi sănătoşi”, spune Schenker.

continuarea pe adevarul.ro

continuarea pe adevarul.ro