Piramida alimentară, esenţială în nutriţie

În funcţie de vârstă, greutate şi de activităţile pe care le faci zi de zi, este indicat să adopţi o dietă corectă, bogată în substanţe nutritive. De aceea, este important să cunoşti proporţiile alimentelor din farfurie şi cât de des trebuie să mănânci.

Introdusă pentru prima dată în Suedia în 1974, iar apoi în Statele Unite ale Americii în 1992, piramida alimentară a fost gândită ca un ghid ilustrat, de forma unui triunghi, împărţit pe 4 straturi, fiecărui nivel fiindu-i indicat o categorie de alimente.

Info: Produsele de la baza piramidei sunt cele mai importante din punct de vedere nutriţional şi trebuie mâncate în cantitate mai mare, spre deosebire de cele care se află în vârf.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

clickpentrufemei.ro