Cartofi răzuiţi cu zeamă de portocale (pentru tensiune arterială)

22 decembrie 2014 12:00

Ultima actualizare: 21 iulie 2026 14:57

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

salata morcovi zeama portocale jpeg

Zeama de portocale dă o anume dulceaţă şi savoare acestei salate de morcovi care pot fi tăiaţi subţiri sau daţi pe răzătoare. Este foarte indicată pentru reglarea tensiuneii arteriale.

Ingrediente (4 porţii)

1/2 cană zeamă portocale 1/2 cană supă de pui săracă în sodiu 1 linguriţă amidon de porumb 2 linguriţe ulei de măsline 500 g morcovi răzuiţi sau tăiaţi subţiri 1 linguriţă unt sare

Mod de preparare

Amesteci zeama de portocale, supa şi amidonul de porumb. Încingi uleiul într-o tigaie la flacără medie. Adaugi morcovii, amesteci din când în când şi îi laşi pe foc 3-5 minute.

Torni amestecul de suc peste morcovi împreună cu sare şi unt. Acoperi cu un capac, laşi pe foc şi amesteci până când se topeşte untul iar morocvii s-au înmuiat, 5-6 minute.

Per porţie: 107 calorii; 4 g grăsimi (1 g saturate, 2 g monosaturate); 3 mg colesterol; 18 g carbohdraţi; 0 g zaharuri adăugate; 2 g proteine; 4 g fibre; 261 mg sodiu; 516 mg potasiu.

sursa foto: noshmyway.com

sursa: eatingwell.com

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

Aparate de masaj pentru relaxare și confort Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoMușchi obosiți, mâini solicitate sau picioare grele? Aparate de masaj, de la gadgeturi compacte la modele multifuncționale pentru confortul de zi cu zi adevarul.ro

Gadgeturi ingenioase pentru probleme de zi cu zi Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoGadgeturi ingenioase sau bani cheltuiți inutil? 3 dispozitive care promit să-ți facă viața mai ușoară adevarul.ro

Gadgeturi inteligente pentru o casă impecabilă Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

VideoCe gadgeturi de curățenie merită banii? 5 soluții ingenioase care îți ușurează treburile casnice și îți economisesc timpul, pentru o casă impecabilă adevarul.ro

minodora si mihaela tatu

VideoScandal după podcastul Mihaelei Tatu! A corectat-o pe Minodora, iar internetul a explodat: „Nu am mai putut să mă uit” PrimeTime

Irinel Columbeanu

VideoFemeia pe care Irinel Columbeanu și-a dorit-o, dar nu a avut-o niciodată. Ce le-a răspuns lui Serghei Mizil și lui Adiță: „Frumos!” Vedete românești

Blocul din Drumul Taberei ar fi fost proiectat să se fisureze în acel loc, dar are probleme structurale cunoscute. Expert: Consolidarea trebuia făcută adevarul.ro

Regizorul documentarului „Delta Sălbatică”, după cinci ani de filmări: „Natura și-a regizat singură filmul. Avem scene de blockbuster, dramă și comedie” adevarul.ro

Parteneri

FCSB – Rapid, echipele de start. Surprizele lui Reghecampf și Pancu. Exclusiv www.fanatik.ro

Scene de groază într-un sat din Ialomița: un bărbat a încercat să lovească un copil cu mașina, apoi l-a bătut observatornews.ro

Obsedat de nemurire, Putin l-a atras în Rusia pe un doctor chinez care spune că poate să facă transplant de cap uman pe un corp nou www.antena3.ro

Cât costă 4 nopți de cazare la hotelul Simonei Halep, de Revelion 2027. Prețurile nu sunt la îndemâna oricui www.gandul.ro

Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze www.wowbiz.ro

Reguli strice pentru elevi! Câte absențe nemotivate sunt permise în anul școlar 2026-2027 www.kanald.ro

VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro

Răsturnare de situaţie în procesul de divorţ al lui Ilie Năstase! Decizia luată de soţia acestuia, Ioana as.ro

Cum păstrezi căldura în casă după ce se oprește centrala. Trucuri simple pentru apartamentele de bloc playtech.ro

Dan Șucu – Gigi Becali 6-3. Acesta e scorul de la care pornește FCSB – Rapid www.fanatik.ro

Avem prima REACȚIE a Claudiei Ion după ce l-a lovit pe Eduard Vlădescu: Totul a pornit de la nişte... www.cancan.ro

Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro

Un îndrăgit cuplu din România divorțează, dar el nu vrea să audă de 50-50: „Casa, terenul sunt proprietatea mea personală de dinainte de căsătorie”. Deși e mama copilului său, a spus clar: „Nu o să îi dau venituri necuvenite” www.unica.ro

De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Împărăteasa se dezbrăca pentru bărbați înainte să urce pe tron! Spectacolele ei erotice au scandalizat okmagazine.ro

Regina-Rezervă! Moștenitoarea tronului norvegian îi ține deja locul mamei sale bolnave. Ce apariție spectaculoasă cu tiară a avut Ingrid Alexandra okmagazine.ro

Nikola Tesla: Viața extraordinară a unui Prometeu modern historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Dincolo de Disney: Un portret al lui Pocahontas din 1616 ne arată cum îi vedeau englezii pe amerindieni historia.ro

tort cu crema de frisca si struguri jpg

Tort cu frișcă și struguri, o combinație simplă care cucerește Deserturi

choux cu vanilie si struguri jpg

Cum faci choux cu cremă de vanilie și struguri Deserturi

conopida pane cu sos de iaurt jpg

Conopidă pane cu sos de iaurt, o gustare de împărțit cu poftă Rețete cu legume

fileuri de cod cu salata de varza jpg

Fileuri de cod cu salată de varză, prospețime în fiecare îmbucătură Gătește sănătos

tarta cu varza rosie jpg

Tartă cu varză roșie, o idee inedită pentru mesele de toamnă Felul principal

briose cu feta si spanac jpg

Brioșe cu feta și spanac, pufoase și pline de gust Rețete cu legume

sandvis cu salata de oua si maioneza jpg

Sandviș cu salată de ouă și maioneză, o idee simplă pentru un mic dejun savuros Mâncăruri rapide

refolosire coji de măr și seminte dovleac jpg

Cum poți refolosi cojile de mere și semințele de dovleac: idei simple și practice Rețete

Angela Similea, ravisantă la 80 de ani, într-o rochie splendidă, la Gala „Nu există nu se poate”, organizată de Andreea Marin actualitate.net

Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net