Salată de orez (pentru obezitate)

Dacă ai probleme cu greutatea, dar nu numai, poţi prepara această salată de orez, bună şi gustoasă la orice oră.

Ingrediente

100 g orez cu bobul lung

100 g fasole boabe (din conservă)

100 g boabe de porumb (din conservă)

1 ceapă verde

1 roşie

2 linguri de ulei de măsline

mărar verde

sare

Mod de preparare

Fierbi orezul în apă cu sare şi o lingură cu ulei timp de 15 minute. Strecori orezul şi-l laşi deoparte într-un castron. Adaugi fasolea fiartă, porumbul, ceapa tăiată rondele şi roşia tăiată cuburi. Condimentezi cu sare, stropeşti cu ulei şi amesteci totul cu grijă să nu sfărâmi ingredientele. Serveşti salata presărată cu mărar.