Smoothie cu banană şi ghimbir (imunitate)

Acest smoothie este aliatul tău când vine vorba de stimularea imunităţii. Aşa că toamna aceasta, protejează-ţi organismul şi oferă-i vitaminele de care are nevoie pentru a te feri de boli.

Adăugând o bucăţică de doar 1 cm de ghimbir proaspăt în smoothie-ul tău, vei vedea că acest ingredient îţi aduce numeroase beneficii la capitolul sănătate, cum ar fi faptul că reduce inflamaţia, ajută digestia şi contribuie la detoxificarea naturală a corpului.

Smoothie cu banană şi ghimbir – Ingrediente (2 porţii)

100 g spanac 480 ml lapte de cocos neîndulcit 3 banane 1 bucăţică de ghimbir (1 cm), fără coajă ½ linguriţă scorţişoară 1 praf de cardamom măcinat

Mod de preparare

Amesteci la blender spanacul şi laptele de cocos, până la omogenizare. Adaugi bananele curăţate, ghimbirul, scorţişoara, cardamomul şi amesteci din nou cu ajutorul blenderului. Serveşti imediat acest smoothie delicios.

Sursa + foto: prevention.com.

Salată de roşii cu hrean (imunitate)

Salată de roşii cu hrean (imunitate)

Somon la grătar cu roşii şi busuioc (imunitate)

Somon la grătar cu roşii şi busuioc (imunitate)

Hummus cu sfeclă roşie (imunitate)

Hummus cu sfeclă roşie (imunitate)

Supă de pui cu tăiţei şi mărar (imunitate)

Supă de pui cu tăiţei şi mărar (imunitate)

Supă de pui (curăţarea intestinelor şi pentru sistemul imunitar)

Supă de pui (curăţarea intestinelor şi pentru sistemul imunitar)