Smoothie cu chefir şi sfeclă (digestie)

Dacă eşti în căutarea unor sucuri sau smoothie-uri menite să îţi stimuleze digestia şi tranzitul intestinal, trebuie să ştii că alimentele fermentate sunt extrem de benefice pentru digestie. Chefirul şi iaurtul sunt două ingrediente foarte utile în acest scop, aşa că le poţi include în anumite reţete de smoothie-uri, în combinaţie cu legume precum sfecla.

Smoothie cu chefir şi sfeclă, bogat în minerale (digestie) – Ingrediente

250 g chefir simplu 250 g sfeclă roşie preparată la aburi sau fiartă, descojită şi răcită 1 lingură de miere 1 linguriţă de oţet din mere 1 praf de scorţişoară

Smoothie cu chefir şi sfeclă, bogat în minerale (digestie) – Mod de preparare

Adaugi toate ingredientele într-un blender, setat la viteza cea mai mare, şi amesteci până obţii un suc cremos, omogen. Consumi acest smoothie imediat.

Sursa: healthysmoothiehq.com

Smoothie cu banană, mango şi seminţe de chia FOTO

Smoothie cu banană, mango şi seminţe de chia FOTO

Smoothie cu iaurt şi spanac (gravide)

Smoothie cu iaurt şi spanac (gravide)

Smoothie cu lapte de migdale şi banane (intoleranţă la lactoză)

Smoothie cu lapte de migdale şi banane (intoleranţă la lactoză)

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C)

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C)