Sucul perfect pentru stimularea sistemului imunitar

În sezonul rece, organismul tău are nevoie de alimente care să contribuie la buna funcţionare a imunităţii. Un sistem imunitar solid te va ajuta să ţii bolile la distanţă. Încearcă un suc natural preparat după reţeta de mai jos şi vei vedea diferenţa.

Fructele şi legumele sunt surse grozave de vitamine şi minerale, precum şi de substanţe nutritive, care te vor ajuta să ai un sistem imunitar puternic. Cu toate acestea, sunt persoane cărora le este dificil să consume porţiile recomandate de fructe şi legume într-o zi. Aşa că mai bine îţi prepari un suc ca să înglobezi dozele de vitamine şi minerale din fructe şi legume. Sucul pe care ţi-l recomandăm conţine vitamina A, betacaroten şi vitamina C.

Ingrediente

4-5 morcovi mari 1 măr potrivit 1 pară 1 bucăţică de ghimbir proaspăt (1-2 cm)

Mod de preparare

Pui toate ingredientele într-un storcător de fructe şi obţii un suc delicios şi sănătos, care va ţine răceala şi gripa la distanţă.

Sursa: www.healthline.com. Foto: www.capitalfm.co.ke