Rețete

Un desert mereu la îndemână, checul pufos cu cacao este mereu o soluţie ideală şi practică pentru musafirii tăi. Pudrează-l cu puţin zahăr şi serveşte-l cu îngheţată. Fără efort, delicios şi rapid.

O bună hidratare este condiţia esenţială pentru o sănătate perfectă. Pe lângă apă, natura ne oferă multe fructe pe care le putem folosi în combinaţii sănătoase şi delicioase. Această limonadă cu ghimbir merită încercată!

Ştiai că lime conţine vitamina C şi flavonoizi care au proprietăţi de detoxifiere a organismului şi antioxidante? De asemenea, ea creşte pofta de mâncare,îmbunătăţeşte digestia şi previne constipaţia. Poţi folosi fructul de lime şi pentru a marina carnea şi vei obţine frigărui delicioase.

Tartă cu pere şi smântână. Dacă vrei un desert rapid şi delicios, iată cea mai bună idee. Perele şi smântâna, coapte într-o crustă fragedă, dau un rezultat absolut delicios. Unde mai pui că e uşor de făcut şi nici nu conţine foarte mult zahăr.

Pentru că este sezonul piersicilor, haideţi să ne bucurăm de ele într-o plăcintă delicioasă cu bucăţele sfărâmicioase de aluat pe deasupra. Piersicile zemoase, alături de aluatul fraged şi de umplutura de vanilie sunt un desert pe care îl vei adora.

Dacă ai o afecţiune care te împiedică să consumi zahăr sau dacă doar eşti la dietă, un desert fără zahăr e cel mai indicat. Noi îţi garantăm că e şi delicios.

Din punct de vedere nutriţional, carnea de peşte este extrem de sănătoasă, fiind bogată în proteine şi grăsimi monosaturate. Este ideal să consumăm peşte de două-trei ori pe săptămână, spun specialiştii. Tu cât de des mănânci?

Știai că murele sunt un adevărat aliment-medicament? Dacă mănânci zilnic 300 g de mure, îți asiguri jumătate din can- titatea necesară de vitamina C pentru o zi. Micuțele fructe conțin fibre, având grijă de tubul digestiv și de colon, controlează nivelul glicemiei din organism, îți protejează creierul și, de asemenea, dato- rită vitaminei K, murele reduc riscul apariției osteoporozei.

Vara e anotimpul în care pregăteşti felurite conserve, care mai de care mai aromate, mai parfumate şi mai frumos colorate. Această tocană de legume e delicioasă ca fel principal, dar şi ca garnitură.

La ciorba de peşte tradiţională nu se folosesc decât cateva legume: cartofi, ceapă, ardei (gras si iute) si roşii, legume pe care le are pescarul la îndemână în sezonul cald, toamna şi iarna folosind doar ceapa şi cartofi.

Magiunul de prune se prepară foarte uşor şi este extrem de gustos şi delicios. Dacă găseşti prune coapte şi aromate, este momentul să îţi faci provizii pentru la toamnă.

Îi mulţumim cititoarei noastre Stoica Edmonda Lorena, din Deva, pentru reţeta de conopidă pane pe care ne-a trimis-o. Sperăm să fie la fel de delicioase pe cât pare.

Un desert de vară, răcoros şi delicios pe care îl poţi prepara cu tot felul de fructe de sezon. Îl poţi încerca cu piersici, zmeură, căpşuni, caise sau nectarine. Alegerea îţi aparţine iar noi îţi garantăm că va fi delicios.

Un fel de mâncare ce ne duce cu gândul în copilărie. Macaroanele cu brânză dulce, puţin rumenite pe margini şi delicioase. Îţi prezentăm reţeta originala de macaroane cu brânză.

Într-o țară în care salutul tradițional când intri într-o casă este „Ai mâncat?“, fiți siguri că preparatele sunt extraordinare. Probabil, acest cuvânt caracterizează cel mai bine gastronomia Chinei, care trece granița culinară, reprezentând un adevărat patrimoniu cultural

Un desert uşor, dulce şi sănătos. Îţi recomandăm să încerci reţeta noastră de vară de jeleu cu căpşuni, un adevărat deliciu.

Zmeura conţine de 10 ori mai mulţi antioxidanţi decât roşiile. Nivelul crescut de antioxidanţi din aceste fructe luptă împotriva cancerului, protejează celulele împotriva deteriorării cauzată de moleculele instabile, numite şi radicali liberi. Acestea conţin, de asemenea, acid elagic despre care se spune că este un compus anti-carcinogenic.

Cu un conţinut important de antioxidanţi, afinele sunt fructe ce nu ar trebui să lipsească din alimentaţia zilnică, indiferent că sunt consumate proaspete, congelate, sau sub formă de ceai.Fructele conţin antioxidanţi numiţi antocianină, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier, calciu, mangan, vitamina K, vitamina E, fosfor şi seleniu tanin, pectine, mirtilină (un echivalent vegetal al insulinei), zaharuri, acizi organici (citric, malic, oxalic, s

Cu un conţinut important de antioxidanţi, afinele sunt fructe ce nu ar trebui să lipsească din alimentaţia zilnică, indiferent că sunt consumate proaspete, congelate, sau sub formă de ceai.Fructele conţin antioxidanţi numiţi antocianină, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier, calciu, mangan, vitamina K, vitamina E, fosfor şi seleniu tanin, pectine, mirtilină (un echivalent vegetal al insulinei), zaharuri, acizi organici (citric, malic, oxalic, s

Caisele sunt o generoasă sursă de potasiu (315 mg/100 g), ceea ce face din caise cel mai bun aliat al sportivilor. Potasiul este mineralul care are proprietatea de a stimula eliminarea metabolică şi naturală a toxinelor.

Caisele sunt o generoasă sursă de potasiu (315 mg/100 g), ceea ce face din caise cel mai bun aliat al sportivilor. Potasiul este mineralul care are proprietatea de a stimula eliminarea metabolică şi naturală a toxinelor.

Piersicile sunt gustarea perfectă pentru a pierde în greutate. O piersică te face să te simţi plin şi te reţine de la a mânca prea mult. Luptă împotriva bolilor precum diabetul corelat obezităţii şi a bolii cardiovasculare. Piersicile sunt bogate în fitochimicale numite fenoli care acţionează că şi antioxidanţi.

Un desert deosebit de uşor, proaspăt şi delicios. Piersicile sunt gustarea perfectă pentru a pierde în greutate. O piersică te face să te simţi plin şi te reţine de la a mânca prea mult. Luptă împotriva bolilor precum diabetul corelat obezităţii şi a bolii cardiovasculare. Piersicile sunt bogate în fitochimicale numite fenoli care acţionează că şi antioxidanţi.

Ideal pentru o seară cu prietenii sau un răsfăţ după muncă. Învaţă să-ţi prepari acasp propriul cocktail mojito. Delicios, răcoritor şi numai bun pentru o clipă de relaxare.

O reţetă ideală pentru petreceri sau atunci când ai musafiri. Aceşti nachos sunt delicioşi, se fac rapid şi dispar de pe masă şi mai rapid. În plus, prietenii şi familia îi vor adora.

Dacă ai vara poftă de o porţie de paste, îţi venim în ajutor cu trei reţete delicioase şi uşoare de paste perfecte pentru vară. Uşoare, cu ingrediente light şi extrem de gustoase. Iată reţetele:

Printre multiplele beneficii ale consumului de broccoli se numără şi conţinutul ridicat de fier şi potasiu care ajută la combaterea anemiei şi a durerilor articulare. Pe lângă faptul că este gustos, broccoli conţine şi foarte mulţi nutrienţi. În cantităţile cele mai mari se regăsesc: vitamina C, calciu, magneziu, fosfor şi potasiu. Acest aliment conţine şi doze generoase de fibre, seleniu şi luteină. Mai mult, broccoli se remarcă printr-un conţinut bogat de acid folic, fier şi vitamina A.

Pentru că este vară şi avem nevoie de deserturi răcoritoare şi uşoare, ţi-am pregătit trei reţete ideale pe care să le încerci în luna august. Toate uşoare, dulci, rapide şi delicioase. Încearcă-le şi tu atunci când ai musafiri sau într-o seară obişnuită în care iei cina alături de familie.

Un preparat uşor şi gustos: peşte pane, mereu pe gustul copiilor. Iar umplutura de fasole verde le va aduce şi porţia necesară de vitamine.

Vara e anotimpul legumelor şi al salatelor. Dacă adaugi şi proteine, cum ar fi somonul şi ouăle, ţi-ai asigurat o masa delicioasă şi rapidă, care te va umple de energie.