Mănâncă pui ca să slăbeşti!

Carnea de pui te ajută să slăbeştiFoto: 123rf

Ceea ce mâncăm e important pentru păstrarea siluetei, pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Un studiu de ultimă oră, realizat de cercetătorii americani, arată că nucile, carnea de pui, peştele, fructele de mare şi iaurtul ne ajută să slăbim. Persoanele care mănâncă aceste alimente slăbesc odată cu trecerea anilor.

Carnea roşie, carnea procesată şi carbohidraţii, cum ar fi pâine albă, cartofii şi dulciurile, în schimb, ne îngraşă la greu. Oamenii încep să se îngraşe pe măsură ce înaintează în vârstă din cauza faptului că metabolismul lor se încetineşte şi devin mai puţin activi, iar muşchii li se transformă în grăsimi.

Nutriţioniştii îi sfătuiesc pe cei care au depăşit vârsta de 45 de ani să mănânce cu circa 200 calorii mai puţinepe zi decât erau obişnuiţi.