Wellness

Aşa-ţi menţii sănătatea sânilor!

Fructele kiwi au în compoziţie vitamina E care au efectul de a neutraliza efectele radicalilor liberi. Un alt avantaj al consumului de kiwi este acela că previn accidentul vascular cerebral cauzat de blocarea unei artere prin îngustarea ei sau prin a

Cartofii prăjiţi la temperaturi înalte, risc de cancer

Reducerea greutăţii corporale Majoritatea persoanelor nu realizează cantitatea mare de calorii pe care o conţin băuturile cafeinizate, de la sucurile care conţin cafeină şi foarte mult zahăr până la cele cu amestec de cafea. Astfel, doar o singură b

1. Mulţi oameni sunt mai tot timpul încruntaţi, ceea ce poate duce la apariţia rdurilor de expresie. Pentru prevenţie, fă un masaj uşor în jurul ochilor, timp de câteva minute înainte de culcare. Apasă şi în zona sprâncenelor, a tâmplelor şi lângă n

Cartofii Pe cât de gustoşi sunt cartofii prăjiţi, pe atât de nesănătoşi sunt cei cruzi. Amidonul conţinut de aceştia poate duce la balonare şi gaze abdominale. Mai periculoşi decât aceştia sunt cei de culoare verzuie pe sub coajă, din cauza expuneri

Iodul este considerat adevărată materie primă pentru formarea hormonilor tiroidieni (T3 şi T4), necesari pentru dezvoltarea creierului şi a sistemului nervos. Când există o carenţă a iodului, tiroida încearcă să compenseze acest neajuns, mărindu-se (

Cauze ale îngrăşării pe care nu le bănuiai

Fructul, de culoare portocaliu-roşiatică, provine din Asia şi în această perioadă se găseşte în supermarketuri. Pe lângă gustul delicios, este benefic asupra sănătăţii. Poţi consuma aceste fructe proaspete sau în salate de fructe.

O persoană cu greutatea medie are în corp în jur de 600 – 700 g de fosfor în corp. La fel ca şi calciul, cea mai mare parte se află în oase şi dinţi, restul fiind distribuit în celule, sânge şi alte lichide. Fosforul intervine în aproape toate reacţi

Ceai verde

Cum îţi îmbunătăţeşti vederea fără ochelari

Aceste alimente şi plante îţi cresc libidoul!

Risc de crampe musculare

Aproape un sfert din populaţia lumii are lipsă de fier, carenţa acestui mineral putând duce la anemie feriprivă. Este cea mai comună formă de anemie, fiind mai frecventă la femei, copii şi la donatorii de sânge. Anemia feriprivă este cauzată de aport

Iată, aşadar, câteva ceaiuri care ard grăsimile şi te pot ajuta să scapi de burtă!

Sucurile din fructe: prune, struguri, banane, cireşe dulci, pere dulci.

Un duş dimineaţa, înainte de a pleca la muncă, pentru a mirosi bine, şi unul seara, înainte de culcare, pentru relaxare. Este o greşeală care se întâmplă foarte des şi care poate cauza sensibilizarea pielii sau chiar uscarea ei, avertizează dermatol

Nutriţioniştii ne sfătuiesc să alegem variantele cu cât mai multă cacao în compoziţie. Cacaua este bogată în flavonoizi şi teobromină (care este prezentă nu doar în boabele de cacao, ci şi în cafea şi în frunzele de ceai) şi te ajută să ţii multe bol

Postul nu este lipsit de importanţă pentru sănătate, pentru că ajută corpul să se regenereze şi să consume mai puţină energie pentru a digera alimentele. Alături de o digestie simplificată, creşterea aportului de vitamine şi minerale din această peri

...ţine doctorul departe, dar previne şi îmbătrânirea prematură a tenului. Conţine vitamina C din abundenţă. De aceea, păstrează fermitatea şi strălucirea pielii.

1.Carnea roşie

Este potrivită la micul-dejun. Consumată cu moderaţie, brânza previne îngrăşarea şi balonarea. Dacă o alegi pentru cină, trebuie să ştii că îngreunează digestia, poate duce la indigestie sau la depunerea de grăsimi nedorite în corp.

Margarinele conţin apă, diverse „cantităţi de lipide şi, uneori, suplimente de vitamine (A şi D), lecitină, acizi graşi Omega-3, coloranţi, arome şi posibil lapte praf, în funcţie de reţetă“, spune prof.dr. Nicolae Hâncu, în volumul „Abecedar de Nutr

Iarna, mâinile au mai mult de suferit, deoarece frigul afectează pelicula protectoare a pielii. Iată de ce mâinile se usucă atât de repede iarna şi uneori pielea de la acest nivel se poate fisura în lipsa îngrijirii corespunzătoare.

Fructele oleaginoase ca nucile, migdalele, fisticul, caju-ul uşurează procesul de slăbire numai dacă sunt consumate cu moderaţie. Ideal ar fi să le alegi pe cele în coajă pentru a nu ceda tentaţiei de a mânca o cantitate prea mare. Desprinderea cojil

Prin numeroasele funcţii pe care le au în organism, mineralele sunt elemente importante, în lipsa cărora apar diverse boli, de la anemie la osteoporoză. Însă şi excesul lor este periculos, aşa că nu te grăbi să iei suplimente; este posibil să nu ai c

Sfecla roşie, contra anemiei

Coapte sau sub formă de compoturi, merele îţi apără stomacul şi alungă arsurile gastrice, datorită mineralelor (fier, calciu, magneziu, potasiu) şi a vitaminelor (C, A), pe care le conţin. Merele protejează mucoasa gastrică şi uşurează digestia. Din

Mâncărurile condimentate