Wellness

Dacă îţi este greu să renunţi la dulciuri, deserturile cu fructe reprezintă o alternativă care nu-ţi afectează sănătatea sau silueta. Tartele, fructele coapte, salatele şi plăcintele făcute de tine nu-ţi iau mult timp pentru a le face şi te ajută să

Nu doar că îţi va creşte părul şi va fi mai viguros, nu vei mai avea probleme nici cu unghiile casante. Asta pentru că structura unghiilor este asemănătoare cu cea a firului de păr.

Idei de exerciţii cardio în afara sălii de sport

Transpiraţia excesivă, mai ales în zona capului, balonarea, îngrăşarea în timp scurt, iritabilitatea sunt câteva dintre semnele prin care corpul te avertizează că are rezerve tot mai mici de vitamina D. Este ceva obişnuit în sezonul rece, pentru că,

La menopauză este indicat să-ţi păstrezi o condiţie fizică bună, pentru că, dacă ai mai multe kilograme în plus, ai riscuri mai mari de a suferi de boli cardiovasculare şi cancer mamar. Slăbind vei reuşi să reduci şi intensitatea simptomelor menopauz

Previne demenţa

Iată ce trebuie să mănânci în fiecare zi a săptămânii timp de două luni (în această perioadă vei pierde minimum 12-14 kg dacă vei respecta această dietă):

Pudra compactă

În acest sens, vă recomand dieta cu brânză, roşii şi mere. Vă asigur că la finalul acestui regim de slăbire veţi arăta senzaţional.

Despre recomandările actuale privind alimentaţia sănătoasă, James crede că sunt bazate pe date greşite din anii 1950, care au făcut să existe percepţia că grăsimile saturate produc numeroase boli. În realitate, se pare că lucrurile nu stau deloc aşa.

Mierea este un remediu prescris frecvent de medicii apifitoterapeuţi pentru tratarea unui număr foarte mare de probleme de sănătate, de la tuse şi până la tulburările de somn.

Este o dietă extrem de drastică şi nu se recomandă pe o perioadă lungă de timp. Ea este ideală atunci când ai un eveniment neprevăzut şi vrei să topeşti rapid grăsimea de pe burtă. Iată despre ce este vorba:

Excelent în artrită

Conservele au în compoziţie Bisfenolul A (BPA) (această substanţă având rolul de a preveni ruginirea şi a păstra produsele proaspete), iar un consum des de alimente din astfel de recipiente creşte nivelul acestei substanţe în organism. Şi se pare că

Flora intestinală este formată din bacterii bune şi din agenţi patogeni, având rol în procesul de digestie, în menţinerea unui sistem imunitar puternic, cât şi în asimilarea unor vitamine şi minerale. Alimentaţia neadecvată, bogată în grăsimi, abuzul

Cercetătorii au observat că nivelurile serice (concentraţia în serul sanguin) a doi anumiţi antioxidanţi - vitamina C şi beta-carotenul - erau semnficativ mai mici la participanţii cu Alzheimer decât la cei sănătoşi.

Întăresc oasele

Concret, ţelina este un bun remediu natursit pentru reumatism, diabet şi artrită. În plus, această legumă este recomandată şi în cistită.

Unghii impecabile

Diabetul zaharat de tip 2 este o afecţiune gravă caracterizată de creşterea glucozei din sânge. Această boală se declanşează atunci când pancreasul nu poate produce suficientă insulină sau când insulina produsă nu poate acţiona corespunzător.

Tratează TBC-ul şi îndepărtează depresia

Alimentaţia în funcţie de grupele de sânge promovează alimentele proaspete şi le exclude pe cele post-procesate care au invadat magazinele. De asemenea, se exclud din alimentaţie cafeaua, ciocolata şi fast-food-urile. Un lucru rău este acela că acest

Cele mai multe toxine sunt aduse în corp prin alimentaţie. Iar cu cât avem mai multe toxine în organism, cu atât rinichii vor fi mai solicitaţi. Pentru a preveni şi trata bolile de rinichi, adoptă o alimentaţie echilibrată, cu cât mai puţine produse

Utilă şi ca exfoliant natural şi pentru revigorarea tenului, masca făcută din făină de migdale tratează porii dilataţi. Macini sâmburi de migdale sau pisezi câţiva. Apoi, adaugi zeamă de lămâie până obţii o pastă pe care o întinzi pe piele sau cu car

Ciupercile sunt sărace în calorii, dar sunt foarte săţioase. 100 de grame de ciuperci are doar 25 de calorii.

Icrele sunt o sursă bogată de Omega-3, acizi graşi polinesaturaţi. Ce fac aceşti compuşi? Luptă împotriva a numeroase boli grave precum diabet, ateroscleroză şi displipidemiei.

O cură cu lămâie se poate ţine până la 2 sătămâni şi jumătate. Pe lână zeama de lămâie se pot bea sucuri de fructe, ceaiuri diuretice din cozi de cireşe, coada-şoricelului sau soc. Este o cură care îţi aduce un plus de minerale, ca fierul şi potasiul

Iată câteva substanţe periculoase din vopseaua de păr, dar şi cum ne pot afecta acestea sănătatea:

Aşadar, iată câteva alimente care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta, asta dacă chiar vrei să topeşti kilogramele nedorite şi să reuşeşti să scapi de aspectul de coajă de portocală de pe piele:

Intoleranţa la gluten se manifestă mai des la femei şi mai puţin la bărbaţi. În caz de boala celiacă, mai multe simptome sunt posibile, dar cele asociate cu tractul digestiv sunt cele mai comune: - diaree cronică, uneori alternând cu constipaţie, -