Wellness

Îţi recomand să citeşti articolul până la final şi să începi chiar acum să aplici sfaturile noastre, iar peste trei luni să te reîntorci şi să ne spui dacă ai ajuns la rezultatul dorit. Iată cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni Deja îţi zboară gâ

Alimentele care au grijă de inima ta

Gustările pline de calorii şi de E-uri pot să saboteze din umbră chiar şi cele mai sănătoase regimuri alimentare. În căutarea produsului ideal, este bine să le privilegiezi pe cele bogate în proteine (pentru construirea şi menţinerea masei musculare)

Moda este în continuă schimbare şi tendinţele în materie de sprâncene sunt şi ele supuse modificărilor. Dacă în urmă cu puţin timp erau preferate sprâncenele subţiri, slab colorate ori maro roşiatic, acum se poartă spâncenele cu aspect natural şi îng

Indicat pentru muşchii fesieri şi pentru cei de la nivelul coapselor şi a gambelor, exerciţiul fizic podul te ajută să ai picioare mai suple. Stai cu spatele pe podea, cu genunchii îndoiţi şi picioarele uşor depărtate.

Berea, în cantităţi moderate, poate să întărească imunitatea

Clorul este o substanţă ce foloseşte la dezinfectare, cel mai adesea, dar mai este folosit şi ca decapant în industria celulozei sau ca agent de înălbire. Clorinarea este procesul de adăugare al clorului în apă, pentru a ucide posibilele bacterii şi

Cuptoarele cu microunde au devenit din ce în ce mai sofisticate şi mai elaborate. Dar, în acelaşi timp, au apărut şi polemicile legate de modul în care ne-ar putea afecta sănătatea: este sau nu periculos?

Ca să pierzi câţiva centimetri din talie, rezervă-ţi câte zece minute pe zi pentru exerciţii, timp de trei-patru săptămâni. Un abdomen tonifiat te va ajuta să respiri mai uşor, atât în repaus, cât şi atunci când faci efort, să fii mai suplu în mişcăr

Fructele uscate În mod normal, ele sunt o alegere bună pentru gustări mai ales, dar tot varianta proaspătă este mai bună, cu atât mai mult când eşti la cură.

Diluată în apă, sarea Epsom îţi poate transforma baia într-o adevărată experienţă SPA Folosirea externă a sărurilor Epsom nu prezintă pericole şi este deosebit de eficientă.

Pielea este cel mai mare şi cel mai minunat organ al corpului. Strălucirea şi vitalitatea pielii reflectă un interior sănătos, luminos şi o stare de bine. Dacă eşti în armonie cu tine şi cu cei din jur, ai o alimentaţie echilibrată, te hidratezi şi f

Ritualuri de îngrijire ale femeilor din jurul lumii

Procesul de exfoliere este o necesitate în ritualul de înfrumuseţare al fiecărei femei şi, din fericire, nu costă mult, deoarece ingredientele se află chiar în bucătăria ta.

Fibrele solubile se găsesc îndeosebi în legumele şi fructele proaspete, în legumele uscate cum ar fi lintea şi fasolea sau în coaja unor cereale ca orzul, ovăzul, secara sau hrişca. Fibrele nesolubile sunt mai puţin prezente în alimentaţie, ele găsin

Pe lângă hormonii tiroidieni T3 (Tri-lodotironin) şi T4 (Tiroxin) produce şi calcitonin, unul dintre hormonii necesari pentru metabolismul calciului. Secreţia hormonală este controlată de glanda pituitară în creier. În general, bolile de tiroidă sunt

D'Adamo susţine de altfel că alimentele pe care le consumăm zilnic reacţionează chimic cu tipul de sânge. Astfel, dacă vom mânca în funcţie de grupa sanguină, alimentele vor fi digerate mai uşor, vom preveni boli şi vom putea să slăbim. Se poate obs

Lămâile au un conţinut bogat de vitamine şi antioxidanţi, care ajută la detoxifierea organismului uman. Acestea fiind spune, este vital să introduceţi citricele precum lămâi, lime, kiwi, grapefruit şi portocale în dieta de zi cu zi.

Această dietă îşi are rădăcinile în urmă cu mai bine de 100 de ani, în cercetările biologului francez Claude Bernard. El a ajuns la concluzia că m\ncarea pe care o consumăm are o influenţă asupra pH-ului organismului.

Sarea consumată în exces favorizează apariţia cearcănelor, în timp ce alcoolul deshidratează şi conferă un aspect tern tenului. Aşadar, dacă vrei ca pielea ta să fie catifelată şi elastică, îţi prezentăm câteva dintre obiceiurile alimentele la care a

Pe lângă apă, mai există câteva băuturi care luptă împotriva celulitei, paşii pentru a-i prepara fiind foarte uşori. Iată ce alte băuturi naturale puteţi lua în calcul! Suc de lămâie împotriva celulitei Sucul proaspăt de lămâie poate ajuta organism

Dieta Dukan Un regim restrictiv, cu multe reguli - aceasta este dieta Dukan. Acest regim se bazează pe consumul de proteine şi pe un aport foarte scăzut de carbohidraţi. Dieta duce la o pierdere rapidă în greutate, însă nu e sigură din punct de vede

În încercarea continuă de îmbunătăţire a tratamentelor împotriva cancerului, mai multe studii susţin că natura oferă substanţe cu puternice proprietăţi anticancer, care nu produc efecte secundare negative.

Periuţa de dinţi Perii deterioraţi ai periuţei de dinţi sunt reprezintă un indiciu clar că aceasta ar trebui înlocuită. De altfel, medicii stomatologi avertizează că folosirea unei periuţe de dinţi uzate nu face decât să provoace tartar şi contribui

Această dietă este recomandată de mulţi nutriţionişti şi contrar, aparenţelor, nu se bazează doar pe consumul de ouă şi grapefruit, având ca scop reducerea cantităţii de carbohidraţi consumaţi. Astfel, pâinea, pastele şi cartofii sunt complet interzi

Puiul prăjit sau şniţelul de pui Un ciocănel de pui prăjit conţine mai mult colesterol decât un hamburger sau o porţie de îngheţată, deci evită aceste bombe de colesterol. Deşi carnea de pui este considerată ca fiind una dintre tipurile de carne foa

De aceea, este important să se facă anumite schimbări în stilul de viaţă, mai ales când vine vorba de alimentaţia de zi cu zi. Iată, aşadar, de ce alimente trebuie să te fereşti pentru a evita episoadele de balonare!

O proastă digestie duce la apariţia flatulenţei, balonărilor, durerilor abdominale şi a acidităţii gastrice. De asemenea, când apar probleme la nivelul digestiei poate surveni constipaţia, o afecţiune care dacă nu este tratată se poate agrava.

În plus, boabele de muştar conţin şi zinc, potasiu, magneziu, zinc, seleniu, calciu, proteine şi acizi graşi esenţiali Omega-3, care produc în organism o stare de bine. Drept urmare, boabele de muştar sunt considerate şi un antidepresiv natural, alin

Nu mai este un secret faptul că suntem înconjuraţi de foarte multe substanţe toxice pentru organism, de la alimente la produse cosmetice. Şi totul devine din ce în ce mai grav, mai ales că se folosesc substanţe toxice ieftine în produse pentru uz zil