Wellness

Prăjirea nu este cea mai sănătoasă metodă de a prepara alimentele, însă este o alternativă foarte gustoasă. Cu toate acestea, nu toate tipurile de ulei sunt la fel de bune pentru prăjit. Uleiurile vegetale nu ar trebui refolosite la prăjit, deoarece

Folosiţi un pulverizator cu apa termală (se găseşte în comerţ) sau umpleţi o sticuluţă cu atomizator cu apa minerală rece. Pulverizaţi-vă pe faţa din belşug de la o distanţă de 30 de cm. Lăsaţi faţa să se usuce în mod natural.

Masaj cu ulei de măsline Uleiul de măsline îţi va fi de mare ajutor pentru ca părul tău să recapete un aspect sănătos. Nu trebuie decât să pui două linguri de ulei de măsline în palmă, apoi să masezi pielea capului. Ai grijă, în prealabil, să încălz

Merele sunt printre cele mai comune fructe, toţi le folosim în plăcinte, fel de fel de deserturi şi mai ales crude. Puţini ştiu însă beneficiile consumului de mere, fructe incredibil de sănătoase pentru organismul uman.

Îţi sărim în ajutor cu câteva idei de măşti naturiste adaptate nevoilor pielii, dar mai ales bogate în vitamina C, un ingredient care stimulează producţia de colagen, previne îmbătrânirea prematură şi formarea ridurilor, şterge petele şi uniformizeaz

În general, aceste băuturi energizante se adresează persoanelor care au nevoie de un surplus de energie în timpul unor perioade epuizante din punct de vedere fizic sau mental, cum ar fi sportivii, de exemplu.

Cei mai mulţi dintre noi nici nu ne putem imagina să începem ziua fără cafeaua de dimineaţă. Îţi propunem o mică schimbare: să o înlocuieşti cu apă caldă şi lămâie.

Margarina a fost preparată sau inventată pentru prima oară de chimistul francez Hipppolyte Mège Mouriès, în anul 1860 şi era o sursă importantă de grăsimi ce înlocuia untul, mult mai scump. Ce-i drept, margarina era considerată “untul săracilor”, deo

Balonarea, constipaţia, arsurile stomacale sau aciditatea gastrică pot fi prevenite prin consumul de fructe, acestea fiind bogate în fibre şi enzime care ajută procesul de digestie.

Legumele din clasa cruciferelor

Îţi recomandăm să consumi spanacul proaspăt pentru a te bucura de toate beneficiile lui pentru sănătate. Atunci când legumele sunt supuse unui proces de încălzire, nitraţii din compoziţia lor se transformă în nitriţi, substanţe care pot fi dăunătoare

Studiile de specialitate susţin că persoanele care obişnuiesc să meargă zilnic pe jos, timp de 30-40 de minute, au mai puţine şanse să devină obeze şi cu 30% mai puţine şanse să moară prematur. În plus, o plimbare de 30 de minute te scapă de 150 de c

Procesul de exfoliere este o necesitate în ritualul de înfrumuseţare al fiecărei femei şi, din fericire, nu costă mult, deoarece ingredientele se află chiar în bucătăria ta.

Una dintre soluţiile pe care le aveţi la îndemână când vine vorba de ritualul de frumuseţe sunt fructele bogate în vitamine şi pe care le puteţi folosi nu doar în preparate culinare, ci şi în reţete eficiente de înfrumuseţare, pe care le poate pregăt

Poate e mai comod şi mai eficient să mănânci în faţa monitorului, însă această activitate nu este deloc sănătoasă. Nu este recomandat să faci acest lucru pentru a-ţi proteja ochii, pentru a-ţi menţine capacitatea ta de concentrare, pentru imunitate ş

Cartofii au declasat cu uşurinţă bananele, alimente cu un conţin destul de ridicat de potasiu. Nutriţioniştii afirmă că un cartof mediu, copt, în coajă, conţine în jur de 700 mg de potasiu.

Cei dependenţi nu pot concepe să-şi înceapă ziua fără o ceaşcă de licoare neagră, astfel că lipsa cafelei din organism se manifestă prin simptome nu tocmai plăcute: dureri puternice de cap, somnolenţă, moleşeală şi lipsă de energie.

Iată, aşadar, o listă cu alimentele care pot provoca sau chiar agrava cancerul!

Dieta se ţine timp de patru zile, este săracă în calorii, bazându-se pe consumul de proteine, de legume şi de fructe. În urma regimului, în funcţie de organismul fiecărei femei în parte, pierzi între trei şi cinci kilograme.

În momentul în care consumi alimente sau băuturi cu concentraţii ridicate de carbohidraţi, bacteriile din placa dentară transformă aceşti carbohidraţi în energie pentru supravieţuirea lor şi astfel sunt produşi acizii, care în timp distrug straturile

Nucile sunt fructe deosebit de importante pentru sănătatea omului, acestea conţin omega 3, şi au un efect antiinflamator similar cu cel al medicamentelor puternice, fără efectele secundare ale acestora. Puterea de vindecare a nucilor se extinde la bo

Ceaiul verde, una dintre cele mai bogate surse de antioxidanţi, este consumat zilnic de femeile asiatice, ajutându-le totodată să-şi menţină silueta.

Adepţii dietei mediteraneene sunt mai sănătoşi, confirmă zeci de studii efectuate până în prezent, ea fiind o metodă eficientă de a controla obezitatea. De altfel, dieta mediterneană ar putea fi mai eficientă decât dietele sărace în grăsimi în ceea c

Dintre cele trei mese principale ale zilei, micul dejun este preferatul tău, aşa că profită la maximum de acest moment şi alege alimente hrănitoare, care să-ţi furnizeze energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.

Deşi sunt cunoscute drept legume, în realitate roşiile şi castraveţii sunt fructe. Iată motivele pentru care ar trebui să profităm la maximum de ele!

Iată câteva trucuri de machiaj pentru femeile trecute de 40 de ani!

Iată, aşadar, câteva dintre cele mai ciudate tratamente de frumuseţe!

Iată, aşadar, câteva sfaturi şi remedii pentru a trata în mod natural acneea!

Proteinele sunt esenţiale în dieta de zi cu zi pentru orice om care îşi doreşte să fie sănătos. Ele ajută la creşterea şi refacerea organismului, mai ales a mesei musculare. Dieta bogată în proteine aduce energie pe durata întregii zile, un metabolis

Smoothie de măr