Wellness

Pe lângă minerale şi vitamine, ananasul constituie o sursă bogată de micronutrienţi. El este sărac în calorii şi ,,luptă" cu diverse afecţiuni, cum este şi inflamaţia, indigestia sau osteoporoza.

Mic dejun proteic Începe-ţi ziua plină de energie şi doar un mic dejun sănătos îţi poate garanta acest lucru. Fă-ţi o omletă din albuşuri şi brânză slabă şi proteinele din ea vor stimula metabolismul şi-ţi va oferi o senzaţie de saţietate de lungă d

Mierea este un aliment cu numeroase beneficii pentru sănătate, de aceea este indicat să o consumăm cât mai des dacă nu suferim de diabet.

Creşte riscul apariţiei cancerului mamar Ingredintele pe care le conţin antiperspirantele, adică sărurile de aluminiu, au capacitatea de a inhiba transpiraţia şi, prin urmare, se poate dezvolta cancerul la sân. Specialiştii susţin că aceasta ar fi u

Controlează tensiunea

Pilă de carton, nu de metal

Pe cât de frumoasă este iarna, pe atât de necruţătoare este cu pielea ta. Frigul pătrunzător îţi usucă tenul şi părul, aşa că trebuie să le acorzi o îngrijire specială. Şi ce tratamente mai bune dacă nu cele pe bază ce citrice, fructele specifice ale

Pielea este un barometru pentru tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Acneea vulgară este rezultatul unei suprainfecţii cu diverşi agenţi patogeni a zonelor care prezintă exces de sebum. De obicei apare pe faţă şi afectează mare parte din zona sp

Merele aduc numeroase beneficii sănătăţii şi, în plus, sunt un aliat de nădejde dacă vrei să slăbeşti. Acest efect este pus pe seama pectinelor, fibre care „taie“ foamea. În plus, are puţine calorii (între 60 şi 80, în funcţie de mărime) şi este diur

În cele mai multe cazuri, vinovate pentru eşecul în procesul de slăbire este stilul de alimentaţie modern, bazat pe mâncare procesată, semipreparate şi produse de tip fast-food.

Dacă ar fi să dăm crezare tuturor ştirilor legate de conţinutul de mercur din peştii oceanici, atunci ar trebui să uităm de macrou, ton, merluciu şi de alte specii care ne fac cu ochiul în magazine.

Ca să învingi infecţiile, este important să iei mesele la aceeaşi oră, astfel încât corpul tău să ia toate vitaminele şi mineralele la timp. Poţi pierde astfel şi kilogramele în plus. Nicio masă fără legume

Tentaţiile care ne fac să nu mai încăpem în rochia preferată sau care ne dau sănătatea peste cap se găsesc la tot pasul, indiferent de numele pe care-l poartă sau de forma cu care ne încântă ochii. Din fericire, putem să ne strâmbăm în faţa ispitelor

Înainte de toate, trebuie să conştientizăm efectele dezastruoase pe care le crează greutatea în exces: kilogramele în plus atrag cu sine creşterea nivelului de colesterol „rău“ din sânge şi a glicemiei.

Sosul de barbeque

Rişti să faci cancer, dacă le consumi des!

Într-un top al celor mai rele moşteniri genetice, pe locul 5 se situează obezitatea. Porţiile „super size” şi un pachet de gene nefaste, iată formula clasică a obezităţii. O teorie ştiinţifică sugerează chiar că aceleaşi gene care i-au ajutat pe stră

Dieta hipocalorică este recomandată persoanelor cu exces ponderal şi celor cu metabolism încetinit, pe o perioadă îndelungată de timp.

Şi buzele au nevoie de o îngrijire specială pe perioada sezonului rece. Acum, ele se usucă şi se crapă mai repede, de aceea trebuie să le hidratezi.

Alimente bogate în folaţi sau vitamina B9 (linte, spanac, salată, avocado, fasole, portocale sau broccoli) S-a spus deseori că femeile gravide sunt cele care ar avea nevoie de cantităţi mari de alimente care conţin folaţi. Dar orice femeie ar trebui

1. Suc de amla şi lămâie verde

Soluţia: consumă zilnic un sfert de cană de seminţe de floarea soarelui;

Îndepărtează pielea moartă de pe buze Zilele friguroase duc la deshidratarea organismului, iar una dintre cele mai frecvente consecinţe este crăparea buzelor. Aşadar, pe lângă un consum ridicat de apă, încearcă acest truc: înmoaie periuţa de dinţi î

Substanţe de sinteză, mult mai dulci decât zahărul, îndulcitorii au un conţinut mai mic de calorii, aproape insesizabil. Astfel, produsele pe bază de îndulcitori au mult mai puţine calorii decât cele care conţin zahăr. O să vezi pe eticheta produsel

Considerate o sursă sigură de calciu, migdalele mai conţin şi magneziu, vitamina E şi alţi antioxidanţi care luptă împotriva cancerului. Spre deosebire de alte alimente, migdalele conţin combinaţia de minerale - calciu şi magneziu - ce ajută la menţi

Aşază mâncarea pe farfurie în bucătărie

Cum acţionează drojdia asupra pielii Efectul minune al măştilor cu drojdie se datorează vitaminelor din compoziţia acestui produs care ajută la refacerea elasticităţii pielii. De exemplu, complexul de vitamina B îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi

Antrenamentul de kangoo jumps se realizează cu ajutorul unor ghete speciale şi are la bază paşi de aerobic, care se desfăşoară, de obicei, pe muzică ritmată, astfel încât săriturile să fie susţinute şi alerte. Complexitatea stă atât în puterea cu car

Nu este greu să slăbeşti fără să ţii o dietă anume, ci doar să-ţi schimbi puţin obiceiurile alimentare, iar rezultatele nu se vor lăsa aşteptate! 1) Ai poftă de gogoşi pufoase? Nu este nevoie să te abţii, ci în loc de 2-3 mănâncă doar 1. 2) Înloc

Mai mult ca oricând, pe timpul iernii, tenul sensibil are nevoie de o îngrijire specială. Tenul sensibil trebuie să fie hidratat, atât pe timp de zi, cât şi pe timpul nopţii.