VIDEO Bananele au grijă de sănătatea inimii tale

Controlează tensiunea

Potrivit cercetătorilor americani, potasiul conţinut de banane menţine nivelul presiunii sângelui în limite normale, dar poate ajuta şi la scăderea tensiunii arteriale atunci când ea este prea mare.

Îmbunătăţeşte activitatea creierului

O sursă bună de vitamina B, bananele ajută la îmbunătăţirea funcţiei nervoase. La fel de bine, consumul de banane şi capacitatea poate creşte capacitatea de memorare.

Scade riscul de infarct

Potrivit aceloraşi oameni de ştiinţă, persoanele care obişnuiesc să mănânce des banane au un risc mai redus de a suferi un infarct. Bogate în oxidanţi şi fibre, fructele ajută şi reducerea riscului de a face cancer.

Citeşte şi:

Banana, bună pentru faţă

Aşa slăbeşti cu dieta cu banane

3 motive să consumi banane

Mănâncă banane dacă vrei să slăbeşti

Menţine sănătatea oaselor

Bacteriile prebiotice din banane sunt cunoscute ca fiind puternice ,,absorbante” de calciu în organism. Astfel, ele ajută la menţinerea sănătăţii oaselor.

Îmbunătăţeşte digestia

Aceleaşi substanţe (prebiotice) ajută şi la producerea enzimelor care absorb nutrienţi. Astfel, se îmbunătăţeşte digestia şi este prevenit un ,,atac neprietenos” al unor bacterii care ar putea afecta organismul. Bananele crude sunt un tratament eficient împotriva diareei.