Wellness

Fie că este vorba de un cros sau de oricare sport, performanţa fizică poate fi afectată dacă alimentaţia nu este potrivită, iar încălzirea de dinainte nu este realizată „ca la carte”. „Din punct de vedere al strategiei nutriţionale, pregătirea alimen

Demachiază-te cu lapte şicastravete Când îţi cureţi tenul, nu neglija nici zona gâtului. Poţi să foloseşti un produs din comerţ sau ţi-l poţi prepara singură. Curăţă un castravete, zdrobeşte-l până obţii o pastă, pune-l la foc împreună cu jumătat

Nevoia de energie este mare, astfel că proteinele devin o componentă vitală a dietei tale. Consumă pâine din cereale integrale, quinoa şi orez, care sunt dovedite că reduc riscul de boli de inimă. În plus, este necesar să stimulezi nivelurile acidulu

1. Fulgi de ovăz Fulgii de ovăz se numără printre alimentele care contribuie la scăderea colesterolului rău. Aşadar, consumă la micul dejun o porţie de fulgi de ovăz, deoarece s-a dovedit ştiinţific că scade colesterolul rău cu 5,3% în 6 săptămâni.

Ceai cu miere Este una dintre cele mai recomandate băuturi în caz de răceală, fiindcă are proprietăţi antibacteriene, iar mierea are şi un aport de substanţe antioxidante. Te va ajuta să te vindeci mai repede pentru că te hidratează şi stimulează tr

Băutura preparată din rădăcina de ghimbir conţine uleiuri esenţiale care contribuie la încălzirea corpului şi la accelerarea metabolismului. De asemenea, aroma puternică a acestei plante inhibă apetitul, astfel vei mânca porţiile în cantităţi mai mic

Pielea are nevoie de un tratament special Răcirea vremii afectează pielea şi părul, aşa că acestea se deshidratează şi au nevoie de un tratament mult mai atent decât de obicei. Ai nevoie de produse de îngrijire consistente şi emoliente. Hidratarea p

Prin intervenţia de liposuctie, persoanele care doresc să fie cu un pas mai aproape de perfecţiune pot obţine o siluetă bine conturată. Contrar aşteptărilor, această intervenţie estetică este o metodă de remodelare şi nu una de slăbire. Persoanele ca

Bogat în vitamina C Conţinutul de vitamina C din fructele de kiwi este mai mare decât din portocale. Aşadar, consumul de kiwi întăreşte vasele de sânge, reduce riscul de atac de cord şi reglează tensiunea arterială. De altfel, vitamina C întăreşte

Boabele de fasole au în conţinutul lor un hormon digestiv care blochează senzaţia de foame. În plus, sunt bogate în fibre şi proteine, deci nu vei simţi nevoia să mănânci foarte des.

Sursă de vitamine şi de minerale Dovleacul este bogat în vitaminele A, B, C şi E şi conţine mult fier. Îl poţi consuma simplu, în salate, dar şi sub formă de suc sau supă. El te ajută să pierzi în greutate şi îţi dă senzaţia de saţietate datorită ca

Cât de des trebuie să mă spăl pe dinţi?

Carnea roşie este consumată de oameni din timpuri străvechi şi a contribuit, prin aportul de fier şi proteine, la progresul fiinţei umane.

Ouăle Dacă eşti alergică la ouă, a le consuma chiar şi în cantităţi mici poate declanşa reacţii alergice. Simptomele apar, în general, cam la o oră după ce ai consumat acest aliment. Atenţie! Cercetări recente susţin că ingestia zilnică de doze m

Sindromul vezicii hiperactive se manifestă prin senzaţia imperioasă de micţiune, putând fi însoţit sau nu de pierderea involuntară de urină. În principal, acest sindrom apare din cauza hiperactivităţii musculaturii vezicii urinare, femeile fiind mai

Un mare avantaj al abdominoplastiei este că poate să îndepărteze definitiv vergeturile şi cicatricile din zonele afectate ale abdomenului.

Femeile din Australia tratează mătreaţa cu ajutorul unor ingrediente naturale. Adaugă câteva picături de ulei de eucalipt sau de arbore de ceai în şamponul tău şi spune adio mătreţii! Tratament spaniol anticearcăne Cred că fiecare dintre noi a stat

Avem nevoie să schimbăm ceva în alimentaţia noastră, pentru a ne reface stocurile de energie.

E adevărat că, ori de câte ori faci efort fizic, arzi calorii, dar pentru a „ataca” cu adevărat depozitele adipoase, trebuie să-şi fixezi un obiectiv clar: să rezişti cel puţin 12 minute de efort fizic intens şi neîntrerupt - şi asta de mai multe ori

Tratează tusea

Farfurii cu bucăţi mici de alimente Prin tăierea produselor alimentare în bucăţi mici, farfuria ta va părea mai plină, iar în felul acesta îţi vei păcăli creierul. De îndată ce ochiul va vedea că există mâncare suficientă, va transmite creierului ac

ROSELIANE CREMĂ ANTI-ROŞEAŢĂ 40ml este prima cremă cu acţiune completă ce corectează şi reduce vizibil roşeata după numai 3 săptămâni, hidratează imediat (+60% hidratare dupa 1 oră) şi de durată (pe parcursul a 8 ore), descongestionează şi calmează s

Joggingul este un sport indicat celor care nu se pot abţine de la a mânca amandine, batoane de ciocolată, degeţele de pui sau popcorn.

După ce s-au duelat pentru ultimul Lay’s din bol, Cabral şi Puya au primit câte o parcelă la ferma M&P Agro din judeţul Covasna, una dintre fermele partenere PepsiCo de unde provin o parte din cartofii pentru chipsurile Lay’s. Acolo, bătălia s-a

Alergarea normalizează tensiunea

Indiferent de propunerile designerilor, machiajul trebuie să fie personalizat. Spre exemplu, pentru o faţă cu trăsături aspre, masculine, sprâncenele concurate în nuanţe închise vor înăspri fizionomia. „Ce înăspreşte urâţeşte“, spune make-up artistul

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur.

O încălzire ideală creşte temperatura corpului şi pulsul şi îmbunătăţeşte în acelaşi timp elasticitatea ligamentelor, stimulează întregul corp şi funcţiile importante, pregătindu-ne pentru mişcările de bază şi ulterior pentru antrenamentele solicitan

Alergatul este printre cele mai la îndemână activităţi pentru întreţinere şi se numără printre sporturile care solicită cea mai mică investiţie în echipament. Fie că alergi foarte rar, fie că alergi frecvent, pentru întreţinere sau la concursuri, est

Problemele zilnice, programul încărcat şi orarul neregulat ne supun unui stres continuu. De cele mai multe ori, în punctul maxim al nivelului de stres, se poate manifesta tendinţa de a mânca mai mult şi întotdeauna, în astfel de situaţii, recurgem la