5 sfaturi ca să nu mai ai picioare obosite

1. Dacă serviciul tău presupune muncă de birou, fă câte o pauză de 5-7 minute la fiecare oră. În acest timp, plimbă-te şi poţi face chiar câteva genuflexiuni. Aceste exerciţii te vor ajuta să-ţi restabileşti circulaţia sanguină. 2. În cazul în care ai mers foarte mult pe jos, ai nevoie de un repaus. Aşază-te pe un fotoliu şi întinde picioarele pe un scaun, astfel încât să fie mai ridicate decât nivelul corpului. Poţi pune picioarele pe o pernă, în timp ce stai întinsă pe pat. Stai în această poziţie cel puţin 15 minute. 3. Seara, fă-ţi un masaj cu mişcări uşoare de jos în sus, timp de 10 minute.

Află mai multe trucuri pe clickpentrufemei.ro