Wellness

O sursă bună de potasiu O dietă bogată în sare este asociată cu creşterea presiunii arteriale, accidente vasculare şi alte afecţiuni. Însă, un regim bogat în potasiu poate reduce riscul de a suferi de boli de inimă şi îmbunătăţeşte sănătatea organis

Pentru a avea un abdomen plat, nu este suficient doar să mănânci mai puţin, ci şi să mănânci echilibrat.

Printre factorii care contribuie la apariţia varicelor se numără schimbările hormonale din timpul pubertăţii, menopauza, obezitatea, sedentarismul, istoricul familial în ceea ce priveşte venele varicoase şi înaintarea în vârstă. Sarcina poate produce

Dimineaţa Primul lucru pe care ar trebui să-l faci cum te trezeşti este să bei un pahar cu apă. Pentru că organismul tău se deshidratează în timpul nopţii, împrospătează-l dimineaţa. Atunci când îţi este poftă de o gustare Dacă simţi nevoia să ron

Gelul de aloe vera, un bun emolient

În general, un diabetic trebuie să ia trei mese pe zi, asociate cu una sau două gustări. Mesele trebuie luate la ore regulate şi în funcţie de injecţiile cu insulină. Componenţa meselor este hotărâtă dinainte, ştiindu-se numărul de grame de carne, le

Conform unor specialişti britanici, femeile care vor să slăbească rapid mănâncă puţin. Astfel, ele au o cantitate scăzută de nutrienţi.

Un studiu recent făcut de specialiştii de la Universitatea Pittsburgh, publicat în revista Neurology, arată faptul că plimbările pe o distanţă de cel puţin 9,6 kilometri pe săptămână ar putea fi singurul lucru pe care oamenii îl pot face pentru a pre

Faceţi băi cu apă caldă în care aţi presărat câteva picături de uleiuri de plante. Masaţi picioarele imediat după baie, pentru revigorarea circulaţiei sângelui.

Conform unei analize a şapte studii internaţionale, oamenii care mănâncă alimente bogate în magneziu - verdeţuri, fasole, linte, alune şi cereale integrale - au şanse mult mai slabe să sufere un infarct. Factorii principali de risc pentru infarct su

Ce e de făcut? Cel mai la îndemână pare să ne apucăm de alergat. Nutriţionistul sportiv dr. Şerban Damian ne spune cum ne ajută 20 de minute de alergare prin parc să ne protejăm inima şi să ne întărim toţi muşchii.

Frigul, vântul dar şi un organism deshidratat sau unele boli infecţioase pot duce la crăparea buzelor.

Şamponatul prea des afectează într-adevăr părul şi pielea capului. Cel mai bine este să te speli o dată la două zile, decât în fiecare zi, pentru a nu strica echilibrul pielii capului şi pentru a evita uscarea şi ruperea părului. Deşi dezbătută des,

Săritul peste mese. Nu este niciodată o idee bună, nici pentru interiorul organismului tău, nici pentru exterior. Făcând asta în mod constant, pielea ta poate deveni mai uscată şi poate îmbătrâni mai repede. Include vitaminele C (citrice), B3 (alune)

Carbohidraţii oferă energie instant, pentru eforturi care durează puţin, dar sunt intense, precum sprintul. Când avem de-a face cu un efort intens, este nevoie de foarte multă energie şi doar carbohidraţii o pot produce atât de repede. Corpul păstrea

Portocalele Un studiu german a relevat că vitamina C ajută la normalizarea colesterolului şi a presiunii sângelui după o situaţie stresantă. Vitamina C are şi rolul de a întări sistemul imunitar. Cartofii dulci Cartofii pot fi foarte eficienţi împ

Proteine, regulat

Desert cu griş

Oamenii de ştiinţă sunt de părere că unele alimente au efect protector asupra organismului, având în vedere că boala apare atunci când celulele sunt supuse unui proces numit stres oxidativ.

Pentru că este recunoscut pentru proprietăţile sale antiiritante şi analgezice, uleiul de eucalipt se găseşte în numeroase produse cosmetice de îngrijire a pielii. Aşadar, uleiul de eucalipt are un efect de calmare a pielii iritate, eliminând bubiţel

La 18 ani, din cauza dereglărilor hormonale şi a unui tratament greşit, cântărea nu mai puţin de 200 de kilograme!

Curele de slăbire ţinute după ureche sunt un adevărat pericol pentru sănătate, avertizează specialiştii. Tulburările de tranzit intestinal, bolile cardiovasculare şi chiar cancerul de colon sunt doar câteva dintre consecinţele nefaste ale dietelor. C

Câteva cercetări arată că dozele mare de cofeină se află în strânsă legătură cu riscul crescut de infertilitate. De asemenea, persoanele care se decid să se oprească brusc din consumul de cafea devin irascibile, obosite, acuză dureri de cap şi pot tr

Mai mult, mişcarea fizică îmbunătăţeşte raportul dintre cantitatatea de oxigen necesară inimii şi rezerva din artera coronariană. Persoanele care fac mişcare în mod regulat au o inimă mai puternică, având puterea de a pompa sânge în mod eficient. De

Specialiştii site-ului ivillage.ro ne spun cât de importante sunt caloriile din mâncarea noastră. O dietă scăzută în calorii duce la o viaţă mai lungă şi cu mai puţine boli.

20% din morţile oamenilor cu vârste peste 35 de ani au fost atribuite lipsei de mişcare fizică. La o privire mai atentă, pe specificul bolilor, lipsa de mişcare creşte riscul de cancer cu până la 45%, de boli de inimă cu până la un uimitor 90%, bolil

1. Grăsimile saturate Consumul a cel puţin 4 grame de grăsimi saturate într-o oră poate creşte nivelul colesterolului rău în sânge, ceea ce poate afecta arterele sau, chiar mai rău, poate duce la inflamarea genelor care se află în strânsă legătură c

Se apropie Sărbătorile şi vrei ca dieta să nu dea greş? Te poţi asigura de acest lucru dacă adaugi curei de slăbire şi câteva ceaiuri cu efecte diuretice, laxative, sudorifice, lipolitice (favorizează arderea grăsimilor), de accelerare a metabolismul

Al cincilea cel mai des întâlnit motiv de spitalizare şi al treilea cel mai des întâlnit caz de chirurgie, durerea de spate este, din păcate, cel mai des ignorată problemă a acestor ani. Iar 56% dintre pacienţi spun că aceste dureri le afectează ruti

Am încercat ­­mişcă­­ri­le zumba şi ga­ran­­tăm că prin dan­surile inspirate din muzica latino îţi poţi „sculpta“ frumos corpul.