Wellness

1. Bea un pahar cu apa calda cu 30 de minute inainte de cina. Iti va stimula digestia si te ajuta sa te saturi mai repede, reducand aportul caloric.

”De ce Dumnezeule, va indopati cu soia? Toata baba din Drumul Taberei si toata corporatista subit pioasa, toata lelea din Bontida si tot politicianul veros tin post devorand hectare de soia in cele mai ridicole forme comestibile: crenvursti de soia,

Ai observat ca, dupa ce alergi sau faci exercitii de gimnastica, iti simti incordati anumiti muschi? Pentru a elimina tensiunea, e nevoie sa apelezi la cateva intinderi. Exista mai multe metode de stretching pe care le poti practica.

Cartofii prajiti sunt foarte usor de preparat, insa au multe calorii. Problema nu sta neaparat in cartofi, ci in modul lor de preparare.

Dupa o zi grea la serviciu, indepartarea machiajului poate fi ultimul lucru pe care doresti sa-l faci. Si, totusi, orice scuza ai avea, nu trebuie sa sari peste acest obicei; mai ales daca preferi sa porti un machiaj sofisticat, adica daca atunci can

Această combinaţie de ingrediente face adevărate minuni pentru silueta.

Primăvara aduce în pieţe o multitudine de legume verzi, printre care şi ceapa. Unii o preferă crudă, adăugată într-o salată, alţii o consumă alături de ciorbe sau tocăniţe, iar alţii o pun într-o plăcintă cu brânză şi mărar. Pe lângă gustul care îmbu

Dieta care te ajută să tratezi ulcerul. Caracterizat prin prezenţa rănilor dureroase de la nivelul intestinului subţire, stomacului sau esofagului, ulcerul afectează o mare parte din populaţie. Pentru a-l trata, medicii recomandă, pe lângă trata

Cu toate acestea, poţi alege să incluzi în stilul de viaţă alimente care accelerează metabolismul şi ard caloriile rapid.

Alimente alcaline. Pentru a fi sănătoasă, consumă o dietă alcalină, bogată în fructe şi legume. Lista următoare te poate ajută să îţi menţii un nivel optim al Ph-ului şi să lupţi cu diabetul, cancerul, bolile de inima şi inflamatiile.

Dacă alegi alimentele potrivite, te poate ajută să slăbeşti şi să scapi de grăsimea abdominală. De aceea, îţi recomandăm să mănânci ouă la micul dejun. S-a dovedit că pot să ardă grăsimea de pe burtă datorită conţinutului bogat în proteine.

De ce e periculoasă grăsimea depusă pe abdomen? Experţii spun că grăsimea care ni se depune pe abdomen este periculoasă pentru sănătatea inimii. Cu alte cuvinte, cu cât ai o talie mai groasă, cu atât îţi creşte riscul cardiovascular. Grăsimea vi

Terciul de ovăz este o alegere foarte bună pentru masa de dimineaţă. Poate că ideea de terci în sine nu te încântă, însă, pentru un mic dejun consistent, hrănitor şi delicios, poţi amesteca în terci fructele tale preferate, tăiate cuburi sau jumătăţi

Îţi prezentăm o parte dintre motivele principale care slăbesc sistemul imunitar.

Sănătatea ochilor. Deşi e greu să le găsim pe toată perioada anului, căpşunile sunt utile în prevenirea cataractei, datorită conţinutului de vitamina C, care scade riscul de apariţie a acestei afecţiuni. Alături de ele în combaterea cataractei l

În primul rând, verifică data de expirare. Timpul trece rapid, avem multe sarcini de îndeplinit de-a lungul zilei, aşa că de multe ori ne iese din minte să verificăm care produse se mai află în termenul de garanţie şi care nu. Aşa că, măcar o dată pe

Dieta fără carbohidraţi. Alimente permise

Obiceiuri sănătoase pe trebuie să le faci întotdeauna seara. Baie - Este cel mai bine să speli murdăria unei zile înainte de a te aşeza în pat. Altfel, vei duce în pat polenul, praful şi alergenii adunaţi pe haine şi piele în timpul zilei.

Marinarea alimentelor în siguranţă. O marinadă are ca bază un lichid acid precum sucul de lămâie, oţetul sau vinul, alături de ulei. Pe lângă acestea, în marinadă se mai pun diverse condimente, mai ales ceapă şi usturoi, şi ierburi după gustul f

Ce trebuie să mănânci când ai intoleranţă la gluten. Porumbul, cereala fără gluten

Banana, sursă bună de carbohidraţi

De ce e bine să dormi pe spate? E recomandat ca persoanele cu apnee şi femeile însărcinate să nu doarmă pe spate, însă, dacă nu te încadrezi în aceste categorii, iată de ce e bine să te obişnuieşti să dormi în această poziţie.

Cea mai eficientă băutură energizantă naturală. Ingrediente

Nu te lua după cei care spun că o anumită dietă te poate scăpa de un număr fix de kilograme şi evită aceste greşeli care îţi pot compromite dieta!

Din ce cauze ţi se îngălbenesc unghiile? Sunt persoane care au unghiile vopsite cu ojă în fiecare zi, în funcţie de hainele pe care le poartă sau de personalitatea lor. Oricât de frumos ar arăta unghiile făcute, e bine să renunţăm din când în ca

1. Secrete din bucătărie. Fierbe apa din care faci cuburi de gheaţă înainte de a o îngheţa. Vei obţine cuburi curate şi limpezi.

Tatuarea sprâncenelor se adresează mai multor categorii de femei, fiind potrivită în varii situaţii. Din prima categorie fac parte cele care, odată cu vârsta, în urma pensatului incorect ani la rând, din cauza unei afecţiuni (alopecie) sau a unui acc

Cum trebuie consumat zahărul ca să nu ne îngrăşăm? Ce au în comun multe dintre obiceiurile alimentare antistres? Zahărul, unul dintre cele mai înfierate ingrediente din industria alimentară. Iar în ultimii 50 de ani, industria a profitat din plin de

Însă mulţi dintre noi credem că dacă nu mâncăm dulce, dar bem sucuri, vom slăbi. Nimic mai fals! Care sunt capcanele băuturilor cu zahăr le aflăm de la nutriţionistul Mihaela Bilic.

Ca să ţii dieta curcubeu, umple-ţi frigiderul şi cămara cu fructe şi legume colorate în roşu, portocaliu, galben, alb, violet şi verde.