Wellness

Toţi participanţii au primit aceleaşi exercitii, însă un grup a făcut doar un set din fiecare exerciţiu în 13 minute, al doilea grup a efectuat trei seturi din fiecare exerciţiu în 40 minute, iar cel dea-al treilea grup, cinci seturi în 70 minute.

Mulţi însă avem informaţii eronate despre cum ne ajută acest nutrient. Iată câteva dintre cele mai răspândite zvonuri şi dacă ele sunt sau nu adevărate.

Proteinele se digeră mai greu decât carbohidraţii, de exemplu, acest lucru explicând apetitul redus pe parcursul următoarelor ore. Acest studiu arată că şi cantitatea e importantă: cu cât consumăm mai multe proteine la micul dejun, cu atât mai târziu

Băuturi recomandate înainte de culcare care te ajută să slăbeşti

Alimentaţia în funcţie de grupele de sânge promovează alimentele proaspete şi le exclude pe cele post-procesate care au invadat magazinele. De asemenea, se exclud din alimentaţie cafeaua, ciocolata şi fast-food-urile. Un lucru rău este acela că acest

Iată ce trucuri poţi aplica pentru a scapă rapid de problemă.Iata ce trucuri poti aplica pentru a scapa rapid de problema.

Accelerează metabolismul şi arde grăsimile în plus din zonele cu probleme.

Aportul de lichide, dar şi cantitatea pe care o consumăm în timpul iernii sunt vitale pentru funcţionarea corectă a organismului nostru. Exerciţiul fizic ne poate deshidrata pe timpul iernii la fel sau chiar mai mult decât vara, din cauza lipsei de u

Conţine antioxidanţi numiţi polifenoli, asociaţi cu o mulţime de beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate. În plus, polifenolii din ceaiul negru ajută la producţia de acizi graşi cu lanţ scurt, cunoscuţi pentru proprietăţile lor de

Ingrediente

Deşi nu se cunosc cu exactitate alimentele care pot favoriza apariţia cancerului, studiile realizate în acest sens au descoperit posibile legături între alimente consumate frecvent şi riscul crescut de a dezvolta un anumit tip de cancer.

Intern, argila curăţă organismul de toxine şi de bacterii şi determină intestinele să absoarbă mai mulţi nutrienţi din alimentaţie. Este de folos în gastrite, ulcere gastrice şi duodenale, diaree sau enterocolite, având rol alcalinizant, bactericid ş

Anghinarea îndulceşte apa - Dacă bei apă imediat după ce ai consumat un preparat care conţine anghinare, moleculele de cinarină sunt îndepărtare rapid de pe receptorii din cavitatea bucală.

Dietele cu un conţinut scăzut în carbohidraţi, cum ar fi Atkins, au devenit din ce în ce mai populare pentru pierderea în greutate iar ele promit reducerea riscului mai multor boli. Cu toate acestea un studiu american care a durat peste 25 de ani in

Conţin prea mult zahăr

Aşadar e de recomandat să bem un pahar cu vin roşu în timpul mesei, ne indeamnă nutriţioniştii.

O alimentaţie sănătoasă este primul pas spre prevenirea bolilor de inimă. Specialiştii site-ului ivillage.com ne spun care sunt ingredientele care ne întăresc inima.

Hidratează corpul

Mihaela Bilic, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice, ne-a spus în ce constă meniul ei zilnic. Ce consumă în fiecare zi şi care sunt secretele ei culinare.

Ea susţine că un om sănătos nu este cel care îşi numără caloriile şi care se cântăreşte în fiecare zi. Ba mai mult, Leanne spune că tot ce contează este moderaţia şi că nu se întâmplă nimic cu organismul nostru dacă călcăm strâmb o dată. Important es

Nu consuma băuturi cu multe calorii

Există percepţia că prea multă cafea ar putea avea un impact negativ asupra sistemului cardiovascular al unei persoane. Însă acest lucru este fals.

Dovezile ştiinţifice pentru acest lucru sunt departe de a fi concludente, însă unele cercetări au arătat că celulele imune masculine şi feminine reacţionează diferit la viruşi. Un studiu recent efectuat pe şoareci a stârnit discuţii puternice deoarec

Reglează nivelul de zahăr din sânge

Tot mai multe persoane se confruntă cu sindromul de ochi uscat. Telefonul, tableta, laptopul, precum şi condiţiile de mediu sunt printre factorii care afectează vederea.

Consumă alimente bogate în vitamina C

Uneori, însă, inflamaţia persistă chiar dacă organismul nu mai e ameninţat de nimic, şi atunci ne devine din prieten, inamic, pentru că poate conduce la boli precum artrită, depresie, Alzheimer şi multe altele. Studiile arată, însă, că inflamaţia poa

Îţi prezentăm 15 combinaţii de ingrediente pe care le poţi pune în mixer pentru a prepara sucuri sănătoase.

Poate reduce tensiunea arterială

Rezultatele din acest an arată ca 21% dintre respondenţi plănuiesc să cheltuie mai mult decât Crăciunul trecut, în timp ce 43% au declarat că intenţionează să păstreze acelaşi nivel ca în anul precedent. Sondajul indică şi faptul că cei dispuşi să ch