Dieta care a ajutat-o pe Chef Roxana Blenche să slăbească 18 kilograme. „Am avut un blocaj”

Roxana Blenche, câștigătoarea sezonului 8 a emisiunii „Chefi la Cuțite” a împărtășit cu urmăritorii ei dieta care a ajutat-o să slăbească aproape 20 de kilograme. Roxana Blenche a ajuns de la 95 de kilograme la 75,8 în doar câteva luni.

Roxana Blenche a slăbit 18 kilograme/sursă foto: social media

Dieta pe care a ținut-o bucătarul

Întreaga carieră a Roxanei Blenche se concetrează în jurul alimentației și a importanței acesteia. De aceea, chef-ul a împărtășit cu urmăritorii ei dieta care a ajutat-o să ajungă de la 94 la 75,8 kilograme. Chiar dacă a plecat în vacanță cu familia, Roxana Blenche continuă să aibă grijă la ce mănâncă pe parcursul sejurului. Ea și-a pregătit cu grijă trei variante de mic dejun și patru pentru prânz.

„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam. Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine wasa. După care veneam al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. Al treilea mic dejun erau 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…) La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese”, a scris Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.

Blocajul peste care a trecut

Când Roxana Blenche a ajuns la 85 de kilograme, bucătarul a experimentat un moment dificil, anume un blocaj. Oricât de mult încerca, nu reușea să treacă de acel număr și să scadă. Văzând că nimic din ce făcea de obicei nu mai funcționa, și-a dat seama că are nevoie de o schimbare, așa că a început să își recalculeze caloriile. 

Din alimentație, a eliminat complet slănina, a mâncat mai rar avocado și a băut mult ceai și apă. Ultima masă a zilei era la ora 14:00.

„De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă”, a mai explicat Roxana Blenche, pe pagina sa de Facebook.

Cine este Roxana Blenche

Roxana Blenche este câștigătoarea sezonului 8 al emisiunii culinare „Chefi la Cuțite”. Ea a participat cu gândul de a fi prima femeie care va primi marele premiu, ceea ce s-a întâmplat. Roxana este, în prezent, prezentatoarea emisiunii Hello Chef, de pe Antena 1 și a participat împreună cu soțul ei la „Power Couple”, sezonul 2.