Sănătate

Lintea trebuie să facă parte din alimentația zilnică din mai multe motive, dar mai ales pentru beneficiile pe care le are asupra sănătății. Bogată în fier, fibre, minerale și vitamine, lintea este potrivită și pentru persoanele care țin dietă ca să slăbească deoarece este foarte sățioasă.

Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac de panică. Fie că apare în contextul unor evenimente stresante, fie din cauza exacerbării unor sentimente precum teama, cel mai important lucru este să conştientizezi ceea ce ţi se întâmplă şi, mai ales, să găseşti resurse interioare pentru a depăşi acest episod.Cu o durată de câteva secunde sau de câteva zeci de minute, atacul de panică este resimţit ca o secvenţă intensă de anxietate, de frică, însoţită de un bl

Degetele de la mâini și picioare sunt tot timpul anului reci? Asta înseamnă că ai probleme cu circulaţia sângelui la extremităţi. Iată câteva remedii naturale care te vor ajuta în această problemă.

În salate, în supe, tocăniţe, sufleuri sau chiar murată, conopida aduce numai beneficii organismului. Important este să o includeţi în alimentaţie, pentru că are capacitatea de a întări organismul. Este bogată în nutrienţi, antioxidanţi, vitamine şi minerale. Iată cum ne ajută consumul de conopidă!

Suntem în plin post al Crăciunului, perioadă care a început la 15 noiembrie şi durează până la 24 decembrie. Nutriţioniştii spun că este un post mai uşor, având multe dezlegări la peşte, ulei şi vin, şi care poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate dacă nu facem acele greşeli clasice.

Temperaturile scăzute specifice în această perioadă a anului ne fac să fim mai leneşi, mai letargici şi mai lipsiţi de motivaţie când vine vorba să ieşim din casă.

Ştiai că anumite obiceiuri de zi cu zi, aparent banale, pot fi responsabile de apariţia cancerelor digestive? Consumul excesiv de carne roşie, de grăsimi saturate, aportul insuficient de fibre, dar şi prezenţa în stomac a bacteriei Helicobacter pylori sunt principalii vinovaţi.

Grijile cotidiene te-au transformat într-o persoană anxioasă? Eşti tot timpul neliniştit? Ţi se pare că te afli tot timpul în pericol? Iată câteva sfaturi utile, din partea cercetătorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietăţii şi a fricii.

Dacă sunt luate în acelaşi timp, unele medicamente îşi pot potenţa, neutraliza sau modifica efectul. Riscurile sunt mai mari în cazul celor care se tratează singuri, fără a cere sfatul medicului.Există situaţii când medicii recomandă prescrierea concomitentă a medicamentelor cu scopul creşterii eficienţei tratamentului sau pentru reducerea unor efecte adverse. Atunci când se iau la întâmplare mai multe medicamente, fără a citi interacţiunile menţionate pe prospect, pot apărea unele reacţii grave

De cele mai multe ori, te poți număra printre persoanele care suferă de o afecțiune a inimii fără ca măcar să știi, căci semnele care te pot pune pe gânduri nu sunt destul de clare. Iată care sunt simptomele cărora ar trebui să le acorzi atenție!

Deși pare greu de crezut, postura corporală se reflectă asupra sănătății întregului organism. Statul pe scaun la birou ore în șir poate avea efecte negative pe termen lung.

Nu doar leșinul, sângerarea sau un accident grav ar trebui să ne alarmeze să cerem asistență de urgență, ci și aceste semne aparent lipsite de importanță care anunță un accident vascular cerebral!Starea de confuzie apărută brusc și dificultățlei de vorbire sunt primele simptome ale accidentului vascular cerebral (AVC). Bolnavul își găsește cu mare greutate cuvintele potrivite, limbajul devine incoerent sau de neînțeles. Pot să apară, de asemenea, dificultăți de percepere a discursului celorlalți

Ceaiul negru este bogat în antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli, și are, de asemenea, un conținut minim de sodiu, proteine și carbohidrați. Substanțele nutritive prezente în ceai au efecte pozitive asupra sănătății, plus că are un conținut redus de cafeină în comparație cu cafeaua.

Abia aștepți să termini orele de lucru să ajungi acasă pentru a te bucura de o baie fierbinte? Iată care sunt cele mai des întâlnite greșeli pe care probabil și tu le faci!Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol.

Pentru menţinerea stării de sănătate și pentru creștere, organismul are nevoie de vitamine, acele substanţe organice pe care le fabrică însă în cantităţi insuficiente. Pentru a acoperi necesarul zilnic, vitaminele respective pot fi completate din consumul unor alimente.

Avocadoul este unul dintre cele mai sănătoase fructe datorită conținutului său ridicat de elemente nutritive. Ar trebui să îl consumi zilnic dacă îți dorești să te bucuri de beneficiile pe care le aduce organismului, căci este un fruct minune, spun nutriționiștii.

Postul reprezintă pentru anumite persoane o perioadă de regăsire spirituală, în timp ce pentru alții reprezintă o modalitate de a face o schimbare alimentară pentru a scăpa de un surplus de kilograme.În acestă perioadă este la mare căutare orice produs care din punct de vedere nutrițional poate înlocui cu succes carnea.Acum poți profita și să consumi cât mai multe fructe și legume, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze mai bine și a avea resursele necesare să te ferească de virusurile sezo

Multe microorganisme ajung în corp, se multiplică și provoacă infecții sau afecțiuni mai grave. Candidoza vaginală este una dintre ele, iar ea apare în urma modificării florei vaginale. Aceasta este o problemă comună în rândul femeilor adulte, care se confruntă cu ea măcar o dată.

Să te menții sănătos, frumos și plin de energie nu este imposibil, ai nevoie doar de alimentele potrivite la timpul potrivit. Spune adio senzației de balonare și colăceilor din jurul taliei, adoptând un stil de viață sănătos!Oricine își dorește o siluetă de invidiat trebuie să aibă  grijă în primul rând la ce pune în farfurie. Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te înfometezi.Extremele nu sunt indicate în nicio situație și cu atât mai mult atunci când vine vorba despre sănătatea ta

Dacă ai un somn agitat şi vrei să îţi recapeţi odihna pe timp de noapte, ai la dispoziţie soluţii relaxante pe bază de plante. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Adeseori confundată cu alergiile în cazul anumitor alimente, intoleranța alimentară este mai mult decât ai putea crede, aproximativ 10% din populație suferind de aceasta, însă fără a lua măsuri. Simptomele pot apărea la câteva ore sau zile distanță, printre acestea cele mai cunoscute fiind cele enumerate mai jos:

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar dietele nu sunt tocmai în favoarea ta? Aplică și tu cele 5 trucuri pentru a avea un corp frumos și pentru a te menține în formă!Dacă ai încercat tot soiul de diete și nici una nu a funcționat, dacă ai redus numărul de calorii consumate și te-ai apucat să mergi la sală în mod constant și totuși nu vezi rezultate, atunci este momentul să apelezi la câteva trucuri pe cât de eficiente, pe atât de simple.

Proteina e o parte foarte importantă a dietei tale. Fără ea, părul, mușchii, oasele, pielea ar arăta ca niște cartoane sfâșiate (presupunând c-ai mai fi vie). E absolut esențială în controlul foamei.

Pentru a te bucura de o viață sănătoasă trebuie să ții cont de buna funcționare a celor două mari circuite din organismul uman și anume sistemul circulator și sistemul limfatic.Dacă până acum te gândeai cum să faci ca să îți îmbunătățești circulația sagvnină astfe încât să nu te mai confrunți cu extremitățile reci, simptom al unei circulații periferice deficitare, trebuie menționat că și sistemul limfatic joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății tale.

Lumea o cunoaşte drept „vitamina razei de soare”, pentru că e produsă atunci când pielea noastră începe să se bronzeze şi are un rol vital în funcţionarea organismului nostru. Vitamina D nu poate fi luată numai prin alimentaţie, iar acest lucru face ca unul din cinci adulţi şi respectiv unul din şase copii să aibă mari probleme cauzate de deficitul ei. Iată care sunt semnele!

Stilul nostru de viață agitat necesită astăzi alimente pure, organice, cu mai puțin ulei și mult antrenament fizic. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă includerea în alimentație a uleiului de măsline.

În față avem trei luni pline de iarnă, iar meteorologii spun că nu va fi una prea ușoară. Dacă ești gravidă în această perioadă ar fi bine să ții cont de câteva sfaturi, astfel încât să nu ai neplăceri și să te bucuri de cele mai frumoase luni din viața ta. Iată care sunt recomandările medicilor!

Dacă simți nevoia de a consuma ceva dulce alege întotdeauna mierea de albine. Află ce afecțiuni te ocolesc dacă iei miere în combinație cu scorțișoară!Despre mierea de albine vorbim de foarte mult timp, știm că este un podus natural realizat în stupi și oferă o serie de nutrimenți de cea mai bună calitate organismului uman.Scorțișoara, folosită mai ales pentru a condimenta anumite preparate, în combinație cu mierea de albine se transformă într-un adevărat leac pentru corpul tău, mai ales dacă al

Mici, delicioase, cu un gust dulce-acrişor, smochinele sunt bune datorită mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin. Proaspete sau uscate, aceste fructe ajută la reglarea tensiunii arteriale, îmbunătăţesc digestia şi ţin la distanţă osteoporoza.