Sănătate

Între mesele îmbelşugate de Crăciun şi petrecerea de Anul Nou, trebuie să-i dăm o pauză şi organismului. Cel mai indicat e să consumăm cât mai multe sucuri naturale, din fructe şi legume, pentru a ne curăţa de toxine şi a ne vitaminiza.

Îți decorează casa în timpul Sărbătorilor de iarnă, dar poate fi util și pentru a te menține sănătos în această perioadă. Vâscul, căci despre acesta este vorba, îți redă starea de bine după o răceală, te scapă de tuse, îți întărește imunitatea.Vinul de vâsc combate tuseaDacă te sâcâie tusea sau sughiţul persistent, vinul de vâsc este o alegere bună să-ţi regăseşti liniştea. În plus, este ideal când ai imunitatea scăzută sau dacă suferi de hipertensiune arterială.

Te numeri printre cei care au dureri de încheieturi de îndată ce vremea se răcește și mai mult? Statisticile arată 1 persoană din 3 resimte în corp schimbările de temperatură și de presiune atmosferică.Nu este niciun secret pentru nimeni: vremea ne poate influența fizic și psihic. Dovadă în acest sens este apariția unei noi discipline: biometeorologia, care studiază impactul temperaturilor exterioare și al climei asupra sănătății umane. Disconfortul produs de variaţiile de temperatură este rezul

Mulți dintre noi avem probleme cu somnul, fie că ne este greu să adormim, fie că ne trezim adesea în toiul nopții. Cu cât se prelungește mai mult perioada în care se manifestă aceste neplăceri, cu atât ești mai tentat să accepți situația ca pe una normală și te îndepărtezi de ceea ce înseamnă un somn sănătos. De aici până la manifestarea unei boli este doar un pas.

Stresul, oboseala, grijile, emoţiile - toate afectează calitatea somnului şi, de multe ori, te fac să petreci nopţi albe. Indiferent de sursa insomniei, este foarte probabil ca în cămară să ai cel puţin un produs din care poţi face un ceai relaxant. Află cele mai bune remedii din noul număr al revistei “Click! pentru femei”!

O fi o vorbă din popor, că vinul roşu aduce zâmbetul pe chipul femeilor dacă îl beau bărbaţii, dar cine şi-ar dori să aibă capul bărbaţilor de-a doua zi? Şi asta pentru că spre deosebire de vinul alb acesta se lasă cu dureri la „mansardă”.

Strănut, nas care curge, febră? Cel mai probabil, este vorba de răceală,  una dintre cele mai răspândite boli din lume. Pentru a fi pregătit să-ți combați inamicul, este mai bine să îl cunoști.

Otita este o problemă frecventă în rândul copiilor, mai ales în primii ani de viață. Boala dă mari bătăi de cap părinților care, din dorința de a face bine bebelușului și din neștiință, riscă să o trateze greșit, ceea ce poate duce la complicații grave.

De nelipsit din dulciurile şi torturile festive, ciocolata se află, pentru cei care ţin dietă, pe lista alimentelor de evitat. Greşit! Ciocolata te menţine sănătos, cu o singură condiţie: să alegi una veritabilă. Află din “Click! pentru femei” mai multe motive pentru care să mănânci ciocolată amăruie!

Cicoarea este una dintre plantele tămăduitoare folosite din vremuri străvechi pentru valoroasele sale calități terapeutice. Florile plantei de culoarea cerului senin au gust amar, dar efectele curative au fost apreciate din Antichitate. Planta este un înlocuitor apreciat al cafelei, totodată este și un medicament de calitate pe care-l procurăm din natură.

Excizia aluniţelor reprezintă încă un subiect tabu pentru unele persoane, adepte ale convingerii populare conform căreia intervenţia asupra acestor semne ale pielii poate reprezenta un pericol major pentru sănătate. Doamna doctor Ana Maria Vlad, specialist dermatolog, atenţionează însă că această idee este una greşită, adevăratul risc fiind să rămână netratat un melanom – un cancer de piele foarte agresiv, care se vindecă dacă este operat corect într-un stadiu incipientm prin excizie chirurgical

Vrei ca, iarna aceasta, răceala sau gripa să stea departe de tine? Nu te baza doar pe suplimentele de imunitate, ai grijă și la stilul de viață și la alimentație!

Cura în salină alungă tusea, simptomele astmului, sinuzitei și rinitei  alergice, motive pentru care salinoterapia sau terapia de aerosoli este recomandată adesea de medici.

Aromatul maghiran nu dă doar o savoare deosebită mâncărurilor, ci este și un remediu natural pentru indigestie, febră sau afecțiuni nervoase. Sub formă de ceai sau de ulei, planta înlătură simptomele răcelilor și alungă oboseala.Frunzele de maghiran conțin vitamine A, E și K, calciu, fier, uleiuri esențiale și acizi fenolici. Uleiurile din semințele de maghiran stimulează secreția de suc gastric și salivă, îmbunătățind astfel digestia.

Colesterolul este prezent în toate alimentele de origine animală, precum carnea, lactatele şi ouăle, nelipsite de pe mesele românilor, în aceste zile.

Ai avut masa plină de mâncăruri săţioase? Ai gustat din toate, în fiecare zi? Acum trebuie “curăţat” organismul. Îţi propunem câteva remedii naturiste pentru stimularea digestiei, aflate la îndemâna oricui.

Îl găsim în fiecare casă, dar nu este la fel de prietenos cu toate legumele și fructele. Din contră, unora chiar le face mai mult rău decât bine. Iată câteva alimente care nu iubesc frigiderul!

Perioada sărbătorilor este perioada în care toată familia, toţi prietenii, se adună laolaltă pentru a sărbători şi pentru a se bucura. Este cea mai „sensibilă” perioadă din an, în care, fiecare dintre noi, simţim nevoia de a avea pe cineva aproape, familie, prieteni, colegi, dar mai ales un partener.

Mesele îmbelșugate sunt „la modă” în aceste zile. Cârnați, caltaboși, friptură, sarmale, cozonaci și multe alte bunătăți ne fac cu ochiul. Nutriționistrul Lygia Alexandrescu ne atrage, însă, atenția că, în această perioadă, mesele trebuie controlate la maximum, pentru a se evita disconfortul gastrointestinal și „câștigul” ponderal.

Ne mai despart câteva ore până când ne vom strânge în jurul mesei încărcate cu tot felul de bunătăţi. Nutriţioniştii nu ne interzic să mâncăm ce ne place, însă ne sfătuiesc să o facem cumpătat.

Ai multe opţiuni când vine vorba de alegerea grăsimilor vegetale şi a uleiurilor pentru gătit. Dar nu trebuie doar să cumperi uleiuri care sunt sănătoase ca atare, ci trebuie să te gândeşti dacă ele te ajută să te menţii sănătos şi dacă le foloseşti la prăjit, de pildă.Dacă prepari alimentele la temperaturi ridicate, trebuie să foloseşti uleiuri cu un punct de ardere mare. De exemplu, atunci când uleiurile trec prin etapa de oxidare, ele reacţionează cu oxigenul şi formează radicalii liberi şi a

Sărbătorile sunt un prilej de bucurie, de a dărui şi de a primi cadouri, însă, pentru unele persoane, pot fi un prilej de tristeţe, mai ales pentru cele singure, dar şi pentru cele care se confruntă cu stări depresive.

După un episod de răceală sau de gripă, dar și după expunerea prelungită la diverse chimicale, este posibil să apară bronșita, boală care are multe simptome comune cu infecțiile respiratorii de sezon.

Iarna este anotimpul în care se testează la maximum capacitatea noastră de apărare la bolile de sezon. De aceea, pentru a ne bucura de Sărbători, trebuie să respectăm recomandările doctorilor, să ne ferim de excese de orice fel și, nu în ultimul rând, să gândim pozitiv. Iată cum putem face asta!

În orice anotimp, carnea de curcan este recomandată de nutriţionişti pentru valoarea ei nutriţională. Pentru persoanele care vor să se răsfeţe în zilele sărbătorii de Crăciun, cu preparate delicioase și să profite, în acelaşi timp de o sursă de vitamine şi de proteine, carnea de curcan este o alegere ideală.

Pe lângă cumpărături, alergat după cadourile potrivite, petreceri și bucuria de a revedea rude și amici, pe mulți îi cuprinde stresul și anxietatea din cauza agitației și a activităților care le perturb ritmul de viață obișnuit. Pentru diabetici este cu atât mai provocator din cauza tentațiilor culinare sau pentru că dorm și fac mișcare mai puțin decât de obicei.

Când mergi la cumpărăturile pentru Sărbători, asigură-te că iei alimente și plante care pot fi folosite contra balonării, la nevoie. Pe unele dintre ele e indicat să le iei chiar înainte de a mânca sau între mese.

În circa 90% din cazuri, cancerul ovarian, numit și adenocarcinom, se dezvoltă din celulele superficiale ale ovarelor. Adenocarcinoamele sunt mai frecvente la femeile aflate la menopauză.

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, când masa de sărbătoare va fi o provocare pentru cei care se află în plină dietă de slăbit. Dacă te numeri prin ei, uite ce poți face pentru a te putea bucura de Sărbători fără să iei în greutate!Mestecă lentE dificil să rămâi la planul tău alimentar când în jurul tău sunt o mulțime de tentații. Alege pe acelea care au mai puține grăsimi și mănâncă pe îndelete, fără grabă și nu prea mult. Dacă mesteci lent, te vei simți sătul într-un timp mai scurt, digestia

Mesele pline de bunătăţi sunt întotdeauna un pericol pentru siluetă. Secretele menţinerii greutăţii sunt pe cât de simple în teorie, pe atât de greu de pus în practică: moderaţie şi echilibru. Descoperă mai multe trucuri de slăbit în revista “Click! pentru femei”!