Sănătate

O dietă ușoară, care permite scăderi în greutate de până la 8,5 kilograme în 3 luni, dieta cu mere are ca elementul de bază consumul a 3 mere pe zi. De asemenea, este esenţial să fie reduşi carbohidraţii (cereale rafinate, pâine albă, biscuiţi, prăjituri, băuturi acidulate, paste făinoase, dulceţuri).Dieta a fost creată de nutriţionistul american Tammi Flynn, după ce a constatat că una dintre pacientele sale mânca înainte de fiecare masă un măr, fără să schimbe nimic din alimentaţia ei obişnuită

Vezica biliară, numită și colecist, este un organ în formă de pară, legat de ficat, care colectează secreţia hepatică (bilă), și, în procesul de digestie, o eliberează la nivelul intestinului subțire.Ajunge să provoace neplăceri atunci când este suprasolicitată sau când întâmpină dificultăți de eliminare a bilei în timpul procesului de digestie, cum ar fi depunerile sau pietrele pe traseul de evacuare a secreției biliare.Durerea în partea dreaptă

“Suntem ceea ce mâncăm”, spune înţelepciunea indiană. Mâncarea te poate transforma într-o persoană veselă, plină de energie sau într-o persoană apatică, stresată. Află din revista “Click! pentru femei” ce alimente energizante trebuie să incluzi în meniul zilnic, pentru ca starea ta de spirit să se schimbe radical.

Când te simți stresat și obosit sau când te observi că te îmbolnăvești mai des, pune în aplicare una dintre aceste terapii! Nu te costă mult, iar rezultatele apar într-un timp foarte scurt.Meloterapia îți alungă grijileAnxietatea, tulburările affective, stresul sunt combătute cu ușurință prin terapia cu muzică, numită și meloterapie.

Tuturor ni se mai întâmplă să ameţim din când în când, însă dacă problema devine frecventă şi este însoţită şi de alte simptome, atunci poate fi semnul unor probleme de sănătate.Hipertensiunea arterialăAcest disconfort apare şi la persoanele care valori ridicate ale tensiunii arteriale. Ameţelile sunt însoţite de tulburări de vedere, ţiuit în urechi şi dureri de cap, în zona de deasupra cefei. Stările de greaţă pot fi şi ele prezente.Hipertensiunea poate fi vindecată prin mediaţie sau prin alime

Dacă știi că la schimbarea de sezon răcești adesea, ia în considerare remediile care conțin măceșe. Au o concentrație mai mare de vitamina C decât lămâile, portocalele și afinele.

Există numeroase medicamente care promit să regleze colesterolul și să scadă grăsimile din sânge. Însă poți obține același efect și modificând puțin alimentația.

Plantele chiar ne salvează viaţa! Oamenii de ştiinţă au observat că anumite specii sunt extraordinar de eficiente în îmbunătăţirea calităţii aerului din casă. Aceste adevărate ”purificatoare naturale de aer” ne apără de efectele nocive ale compuşilor organici volatili care ne şubrezesc să nătatea.

Toamna şi-a intrat în drepturi şi odată cu ea revin bolile de sezon. Schimbările atmosferice, dar şi variaţiile endocrine şi reacţia organismului la schimbările de mediu fac ca bolile cronice să se activeze, iar alergiile şi infecţiile să apară.

Zilnic, ficatul tău este nevoit să facă faţă poluării şi aditivilor din diverse alimente care-i îngreunează capacitatea de reacţie şi-l predispun la boli. Pentru a-i susţine activitatea zilnică şi pentru a-l regenera, e nevoie de remedii naturiste care-l protejează.Infuziile cu efect regenerantArmurariul, rădăcina de păpădie, verbina, anghinarea, pelinul, rozmarinul stimulează secreţia de bilă şi uşurează procesul digestiv. Armurariul acţioneză ca antioxidant, detoxifică ficatul, regenerează cel

Nucile sunt o sursă importantă de fibre, vitamine şi minerale, fiind fructele potrivite pentru o gustare dintre mesele principale ale zilei. În plus, sunt şi de ajutor în prevenţia şi tratarea unor boli cum sunt cele ale oaselor.În 100 g de nuci se găsesc 441 mg de potasiu, 158 mg magneziu şi 346 mg de fosfor, minerale esenţiale pentru buna funcţionare a sistemului nervos. Asociaţia Americană a Inimii recomandă 3-4 porţii de nuci, săptămânal. O porţie înseamnă un pumn (circa 45 g).

Senzația de picioare grele și durerile cauzate de umflarea picioarelor sunt mai ușor de combătut cu ajutorul unor remedii preparate din frunze de viță de vie și de mentă.

Rinichii sunt ca nişte filtre pentru toxinele din organism. Când aceştia nu sunt sănătoşi, întreg organismul nostru are de suferit. Este extrem de important să ne păstrăm rinichii într-o stare bună de funcţionare.

Pentru femeile ocupate, cada se transformă într-un mic “institut” de frumuseţe. La sfârşitul săptămânii, baia de relaxare este asociată cu un tonic pentru trup şi pentru suflet. Ne putem “refugia “în cada cu apă până la umeri și vom avem grijă să adăgăm esențe aromate sau alte tonice : oțet de mere sau zer care să ne mențină în formă în săptămâna următoare.

Începând cu sfârşitul lunii august, profită să culegi fructe de cătină albă sau să le cumperi ori de câte ori ai ocazia. Sunt o sursă extraordinară de vitamina C, E şi A, exact ce ai nevoie pentru a-ţi fortifica organismul la început de toamnă.Sucul de cătină susţine activitatea ficatuluiPentru a creşte capacitatea de apărare a organismului, pentru a preveni bolile de ficat şi pentru a scăpa în timp mai scurt de o enterocolită cum este cea de fermentaţie, bea suc de cătină preparat în casă.

Alimentaţia are un rol important în prevenirea cancerului. Alimentele bogate în antioxidanţi, vitamine şi minerale nu numai că îţi asigură energia de care ai nevoie pentru întreaga zi, dar ajută şi la prevenirea acestei maladii.1. VarzaVarza - în special cea de Bruxelles - este bogată în compuşi anticancer, molecule care previn apariţia tumorilor canceroase. Este de preferat să fie consumată în mod regulat, mai ales sub formă de salată. Şi broccoli este indicat pentru prevenirea apariţiei maladi

Bolile respiratorii, reumatismale şi digestive se vindecă într-un timp mai scurt sau au simptome mai puţin supărătoare dacă aplici câteva remedii naturiste care conţin miere.În guturai, ajută băile de aburi cu mierePune 100 g de miere într-un litru de apă fiartă. Cele mai bune tipuri de miere pentru inhalaţie sunt mierea de eucalipt, brad, cimbru sau salvie.Atenţie!Inspiră pe nas timp de 5 minute şi expiră pe gură, apoi inspiră pe gură alte 5 minute şi expiră pe nas.

Deşi văzută ca o problemă de sănătate, menopauza nu este o boală, în ciuda simptomelor care o însoţesc. Este vorba despre un fenomen fiziologic cu care se confruntă toate femeile la un moment dat.Încă înainte de a ajunge la menopauză, femeile se tem de acest moment, din cauza povestirilor celor care trec prin acest proces: kilograme în plus, bufeuri, stări depresive şi nervi.

Veste bună pentru persoanele care suferă de diabet. O pastilă îi poate scăpa pe cei 420 de milioane de oameni din întreaga lume de injecțiile zilnice cu insulină. De asemenea, aceasta ar putea salva aproximativ 3,7 milioane de oameni în fiecare an.

După portocale, strugurii sunt cele mai cultivate fructe de pe pământ. Indiferent de formă şi culoare, fructele-vedetă ale toamnei aduc multe beneficii organismului nostru. Iată câteva motive pentru care nu ar trebui să refuzi o porţie de struguri!

Una dintre cele mai întâlnite afecțiuni este sforăitul. Acesta poate afecta atât calitatea propriul somn, cât și a altor persoane din familie. De multe ori, din cauza acestuia apar și probleme în cuplu. Soluțiile pentru această problemă sunt numeroase și nu implică dormitul într-o cameră separată.

Până la vârsta de 4-5 ani, copiii trebuie să fie spălaţi pe dinţi de părinţi. După care ajutaţi, îndrumaţi. Abia după vârsta de 10 ani cei mici capătă dexteritatea completă, astfel încât să poată face acest lucru fără supraveghere. Până atunci, iată ce ai de făcut, ca părinte.

Auzim tot mai des cât de sănătoasă e dieta fără gluten, pe rafturile magazinelor găsim tot mai multe produse dedicate, nutriţioniştii o recomandă, vedetele o urmează. Se pare că excluderea glutenului din alimentaţie este noua modă a societăţii noastre. Totuşi, un sâmbure de adevăr există.

Aţi visat că picaţi în gol de pe vârful unui munte? Că nu se deschide paraşuta în timp ce vă apropiaţi primejdios de sol? Că sunteţi zgâlţâiţi în plină noapte de o forţă necunoscută? Aceste vise agitate au o singură cauză: cafeaua.

Uiţi diverse lucruri sau ţi s-a rărit părul? N-ar fi rău să ceri părerea medicului de familie şi, eventual, să faci analize medicale amănunţite, pentru a avea siguranţa că nu ai probleme cu tiroida.Îţi creşte părul mai greuCăderea părului şi creşterea lui într-un timp mai lung decât în mod obişnuit sunt posibile simptome ale unei afecţiuni tiroidiene, ca hipotiroidismul. În cazul ei, dezechilibrul hormonal influenţează în mod negativ creşterea firelor de păr.

Se apropie sezonul rece şi implicit vom avea de-a face şi cu bolile specifice. Însă, dacă avem un sistem imunitar puternic, vom face faţă ”provocărilor” toamnei. Dr. Codruţ Ţuţu, medic specialist în Acupunctură şi Apifitoterapie, ne spune cum putem să ne ajutăm organismul să opună rezistenţă în faţa bolilor.

Bâlbâiala este o tulburare de vorbire care se caracterizează prin incapacitatea de a păstra ritmul şi fluenţa normală a vorbirii. Cel mai frecvent afectează copiii mici, între 2—6 ani, adică în perioada în care se dezvoltă limbajul. Reproşurile din partea unor părinţi perfecţionişti, divorţul acestora sau mutarea în altă casă pot duce la apariţia bâlbâielii.

Pepenii au proprietăţi diuretice, conţin substanţe care reglează tensiunea arterială şi previn apariţia bolilor de inimă. Iată motivele pentru care ar trebui să introduci pepenele în meniul tău zilnic. Fructul se poate consuma dimineţa, în cursul zilei sau seara, ca şi desert.

Ştiai că există o legătură între grupa de sânge şi ritualul de somn? Despre reprezentanţii grupei 0 se spune că vorbesc în somn. Află ce îi caracterizează pe cei care au alte grupe sangvine!

Aproximativ 2 milioane de români suferă de diabet, afecţiune care presupune adoptarea unui stil de viaţă sănătos. Diabeticii trebuie să fie atenţi la ceea ce mănâncă, astfel încât să reducă consumul de glucide. Fructele sunt o alegere bună, pentru că oferă o cantitate importantă de antioxidanţi, vitamine şi minerale.