Sănătate

Soia poate fi un înlocuitor excelent pentru carnea roșie. Nutriționiștii susțin că are în compoziție 40% proteine, comparativ cu carnea, care are 15-20%,  precum și aminoacizi esenţiali (lizină, glutamină, triptofan). Soia este o sursă grozavă de lipide, glucide, săruri minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, sulf), enzime, lecitină. În plus, soia este bogată în vitamine (A, B1, B2, C, D, E), are fitohormoni și poate să prevină numeroase afecțiuni.  De aceea, acest aliment nu a

Înainte sau după masă te supără stomacul, iar durerile nu încetează decât după aproape o oră? Dacă ți se întâmplă în mod repetat, mai ales toamna, pe o perioadă de o lună, este nevoie să faci o vizită medicului tău de familie. Poate fi vorba despre ulcer, care, netratat, se poate agrava.Nu doar durerea ar trebui să te alarmeze, ci și alte simptome care pot anunța un ulcer: arsuri, grețuri, chiar vărsături. Cu atât mai mult ar trebui să fii sigur că e momentul să ceri ajutor medical dacă ai vărsă

Inflamaţii gingivale, miros neplăcut al respiraţiei, tartru - toate sunt doar câteva dintre neplăcerile cu care te poţi confrunta, dacă nu ai grijă de sănătatea bucală. Din fericire, poţi apela la remediile din plante.Gargară cu bicarbonat de sodiuInfecţia cu Candida albicans poate fi combătută dacă faci gargară cu bicarbonat de sodiu. Amesteci o linguriţă de praf de bicarbonat la 100 ml de apă şi faci gargară cu soluţia obţinută, de trei-patru ori pe zi. Gargara este eficientă şi pentru calmare

Unul dintre fructele vedetă ale toamnei este gutuia. Indiferent cum o consumăm - crudă, coaptă, uscată, fiartă - ea îşi păstrează proprietăţile, care acţionează benefic într-o serie largă de afecţiuni. Gutuia alungă primele simptome de răceală, fortifică organismul şi acţionează ca un puternic antioxidant.

Simptomele depresiei afectează starea de sănătate a vârstnicilor. Cercetătorii de la Centrul de Geriatrie de pe lângă Universitatea din Toronto (Canada) au realizat un studiu pentru a descoperi efectele depresiei asupra stării de sănătate a vârstnicilor voluntari.

Locul de muncă te stresează, te gândeşti cu groază, dimineaţa, la faptul că trebuie să pleci la serviciu, nu ai chef de nimic şi parcă a dispărut şi pofta de mâncare? Sunt semne clare ale depresiei la locul de muncă. Specialiştii ne spun ce e de făcut-

Ritmul de viaţă extrem de agitat şi stresul sunt factorii esenţiali care alterează starea de sănătate a memoriei, susţin oamenii de ştiinţă. Totodată, pentru că avem prea multe lucruri de memorat pe plan profesional şi pentru priorităţile cotidiene, treptat, cu toţii începem să uităm şi ne confruntăm cu acest disconfort.

Plantele depurative, cu efect diuretic sunt o alegere bună atunci când te lupți cu kilogramele în plus, întrucât elimină toxinele și apa reținută în corp.PăpădieDupă fiecare masă principală, bea câte o cană de decoct de frunze și rădăcini uscate de păpădie. La începutul zilei, pune 3 lingurițe de plantă la 3 căni cu apă. Păstează totul pe foc un sfert de oră și răcește decoctul.

Rozmarinul (Rosmarinus officinalia), o plantă aromatică apreciată de gospodine pentru că dă gust și savoare mâncărurilor pe bază de cartofi, de carne de miel sau de pasăre, face parte din topul celor mai solicitate remedii naturiste.

Tusea, unul dintre cele mai supărătoare simptome, poate fi calmată cu ajutorul remediilor din plante.  Răcelile de sezon şi pneumoniile sunt doar câteva dintre cauzele tusei.

Plantele sunt o soluție la îndemână și atunci când ai glicemia crescută, cum se întâmplă în prediabet sau diabet. Afinele sau fasolea sunt doar câteva dintre cele pe care le poți încerca.NucCeaiul din fruze de nuc este și el un bun leac în diabet. Trebuie să foloseşti o linguriţă de frunze de nuc la o cană de apă și să bei două căni pe zi. Este utilă şi tinctura din frunze de nuc. Dacă vrei s-o prepari chiar tu, umplu cu frunze mărunţite o sticlă de un litru și adaugă alcool alimentar. Lasă totu

Dieta bogată în fibre, hidratarea adecvată şi mişcarea regulată sunt esenţiale pentru un tranzit intestinal normal.Alimentele procesate, mesele neregulate, lipsa activităţii fizice, tratamentul cu antibiotice şi consumul de alcool sunt principalii factori care pot determina încetinirea tranzitului intestinal. În acest caz, toxinele rezultate în urma descompunerii alimentelor staţionează prea mult la nivelul intestinului gros, absorbindu-se în organism.

Una dintre cele mai populare infuzii, ceaiul de mentă, este ideal în tratarea răcelilor şi a afecţiunilor respiratorii. Mai mult, are grijă şi de somnul tău, de stomac şi de imunitate. Băut seara, ceaiul de mentă îţi asigură o noapte liniştită.

Investim timp și resurse în corpul nostru ca să arate întotdeauna bine, ca să slăbim sau ca să îl menținem tânăr. Cel puţin acelaşi interes ar trebui să-i acordăm şi creierului. Însă, acest lucru nu se întâmplă. Totuşi, trebuie să înţelegem că el este organul care coordonează tot ceea ce se întâmplă în organismul nostru. De aceea, trebuie să găsim soluţii pentru a-l menţine sănătos.

Ştim cu toţii că masa de dimineaţă este cea mai importantă dintre toate. Aşa că, ar fi bine să nu o mai "săriţi". Însă, asta nu înseamnă că este bine să mâncaţi orice. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun:

Sunt persoane care pot avea prediabet fără să ştie şi să nu facă nimic pentru a preveni evoluţia bolii către diabet de tip 1 sau chiar de tip 2.

În curând, vom intra în sezonul gripei şi al răcelilor, iar acum este momentul cel mai bun să-ţi întăreşti imunitatea. Iată câteva remedii naturiste care te vor ajuta să treci cu bine peste sezonul rece.

Fragede şi crocante, beţele de sparanghel sunt combinaţia perfectă de aromă intensă şi factori de nutriţie. Sparanghelul e un detoxifiant perfect, cu proprietăţi antiîmbătrânire, afrodisiace, protejează împotriva cancerului, ameliorează durerile şi inflamaţiile, previne osteoporoza şi reduce riscul de boli de inimă.

Strănuţi frecvent în anumite perioade, ai nasul înfundat, dar totuşi nu eşti răcit? Înseamnă că suferi de alergie. În această perioadă, alergia la polen este la fel de frecventă ca primăvara. Chiar dacă a început sezonul rece, atmosfera e încărcată de polenul unor buruieni precum ambrozia.

Cuptorul cu microunde, banalul produs electrocasnic care se găseşte în aproape orice gospodărie, a fost conceput pentru a ne face munca în bucătărie mai uşoară. Şi a reuşit! Cu ajutorul lui, viaţa e, într-adevăr, mai uşoară. Dar nu şi mai sănătoasă. Pentru că, potrivit studiilor, radiaţiile emise au efecte nocive asupra alimentelor.

Sănătatea se citeşte pe faţa omului, spune o vorbă din popor. Cearcănele sunt un semn al suferinţei organismului, atunci când nu sunt moştenite genetic. Uitaţi ce boli pot ascunde pungile de sub ochi!

Potrivit unui studiu de ultimă oră realizat de cercetătorii de la Universitatea de stat din Ohio, SUA, femeile care se stresează din orice nu pot să slăbească, indiferent ce cură ar ţine. Mai mult decât atât, anxietatea ruinează beneficiile unei alimentaţii sănătoase.

După numeroase studii, terapeuţii europeni au constatat și au precizat că seminţele germinate de secară rezolvă numeroase probleme spinoase de sănătate.

Acum, în epoca medicinei avansate, medicii sunt tentaţi să recomande pacienţilor proceduri, teste şi tratamente variate, chiar dacă nu sunt necesare. Din această cauză, specialiştii, cercetători de renume, susţin că la insistenţa pacienţilor, medicii sunt tentaţi să prescrie tratamente nefolositoare.

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului. De aceea, trebuie să facem tot ce ne stă în putinţă să-l păstrăm sănătos. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta în acest sens!Este bine de ştiut că, alcoolul, pastilele, virusurile hepatice, alimentaţia bogată în grăsimi şi zaharuri îţi pot îmbolnăvi acest organ.1. Vaccinează-teEste important să te vaccinezi împotriva hepatitei A şi a hepatitei B!

Dacă ai dureri de dinţi, dar nu poţi ajunge la medic sub nicio formă, înainte de a lua medicamente (care îşi fac efectul doar pentru scurt timp, însă îţi pot afecta stomacul şi ficatul), îţi recomandăm să încerci câteva remedii naturiste care s-au dovedit a fi extrem de eficiente.Apa cu sare, un remediu naturist ce merită încercatŞi apa cu sare te scapă de nesuferitele dureri de măsele. Ai nevoie de o lingură mare cu sare, 100 ml de apă caldă şi un pahar. Pune sarea şi apa în pahar, amestecă bin

Plantă răspândită în zonele de deal şi de câmpie, ale cărei flori, ciuboţica-cucului are nenumărate indicaţii terapeutice. Preparatele din flori sunt bune mai ales pentru bolile respiratorii, iar cele pe bază de frunze şi rădăcină pentru inimă.Cunoscută sub denumirea ştiinţifică de Primula officinalis, ciuboţica-cucului are acţiune antispastică, calmantă, antiinflamatoare, cicatrizantă şi emolientă, fiind utilă în tratarea mai multor afecţiuni.

Colesterolul mărit este o consecință a unui stil de viață nesănătos. O dietă bogată în alimente cu un conținut mare de grăsimi saturate și lipsa activității fizice pot duce la creșterea valorilor. Însă, poți scăpa de colesterol prin aceste remedii naturale.

Ficatul poate fi afectat în mod negativ de alimentaţie, medicamente, stil de viaţă nesănătos, poluare. Citeşte în revista „Click! pentru femei“ cum îţi vine în ajutor natura şi-ţi oferă numeroase plante care au puterea de a-l proteja!

Referitor la alegerea sortimentelor de carne există opinii diferite. Ca o alternativă sănătoasă la consumul de carne de vânat sau de porc, nutriționiștii din lumea întreagă recomandă, mai ales, dieta cu peşte