Sănătate

Tulburările de concentrare, ameţeala, epuizarea fizică şi psihică pot avea un numitor comun: sensibilitatea la condiţiile meteorologice.În lume există milioane de oameni care suferă din cauza capriciilor vremii. Schimbările de temperatură şi presiunea atmosferică pot agrava bolile existente din organism sau pot cauza altele noi.

O vorbă românească spune că cei mai deştepţi oameni răcesc vara. Medicii susţin însă că oricine poate răci în sezonul cald. Diferenţele de temperatură – cald afară şi răcoare în interior – atacă sistemul de apărare al corpului, iar acesta devine vulnerabil la virusuri. Află din revista „Click! pentru femei“ ce plante medicinale au proprietăţi de întărire a imunităţii.

Organizația Mondială a Sănătății consideră că un consum moderat de sare este un tonic pentru sănătate. Mai mult, cei care respectă această indicaţie medicală, cu adevărat îşi salvează viaţa. Concluzia acestui studiu britanic a fost publicată recent în revista „BMJ Open”.

De-a lungul secolelor, nutriționiștii de pretutindeni au constatat că varza de căpățână, o legumă foarte gustoasă, rivalizează cu antibioticele, deoarece acest soi de varză are în compoziţie substanţe bactericide care distrug foarte mulţi germeni.

Când eşti bolnav trebuie să ai grijă să urmezi tratamentul recomandat de medic, însă este important să acorzi o atenţie deosebită şi la ceea ce mănânci. Iată ce alimente să eviţi, în funcţie de boala pe care o ai.DiabetÎn cazul celor care suferă de diabet, trebuie evitate consumul de fructe bogate în fructoză, sucurile carbogazoase, cât şi produsele de patiserie, alimentele procesate.

Boala ficatului gras a devenit în ultimul timp o afecțiune frecventă și a fost considerată boala hepatică cea mai comună, care este dureroasă și greu de gestionat. În plus, poate provoca epuizare și balonare abdominală.

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, e important să-ţi controlezi apetitul. O poţi face tot prin intermediul dietei, prin câteva schimbări simple.Ia cereale integrale la micul-dejunMasa de dimineaţă furnizează organismului nutrienţii de care are nevoie, anulând sau diminuând nevoia de a consuma diverse alimente până la masa de prânz.Cele mai indicate pentru micul-dejun sunt cerealele integrale, care conţin carbohidraţi „buni” (complecşi), cu zaharuri naturale, pe care organismul le metabol

Smochinele sunt recunoscute pentru faptul că previn şi tratează numeroase boli. Printre afecţiunile tratate mai rapid cu ajutorul lor se numără amigdalita, bronşita cronică, cistita, constipaţia cronică, insomnia, gingivita.

Pepenele verde este cel mai răcoritor și delicios fruct. În plus, este bogat în apă și antioxidanți, și este numit fructul verii pentru că menține corpul hidratat în zilele călduroase și îi oferă substanțele esențiale de care are nevoie.

Arsuri solare, înţepături de insecte sau rău de maşină? Da, ştim, este sezonul lor, însă asta nu înseamnă că trebuie să le laşi să-ţi strice vacanţa. Pentru o vară fără probleme, încearcă leacurile noastre!

Salvia, cu mirosul ei plăcut și gustul ușor amărui, cunoscută în popor sub numele de jaleş bun, şerlai, jai, iarbă sfântă, jaie, cilve sau salcâm boieresc, este una dintre cele mai folosite plante de pe mapamond. În vremea romanilor, Salvia era considerată un panaceu universal dovedit pentru că, de sute și sute de ani, această plantă dăruieşte viaţă lungă consumatorilor.

Nimic nu se compară, în zilele călduroase, cu o felie de pepene verde abia scoasă din frigider. Fructul preferat al sezonului, pepenele, ne răsfaţă simţurile cu gustul savuros şi dulce. Nu uitaţi că nimic nu se aruncă de la lubeniţă! Atât miezul, cât şi coaja şi seminţele aduc numai beneficii organismului!

Vara este anotimpul în care ai toate șansele să capeţi un bronz natural. Pentru a te bucura de pielea bronzată o perioadă lungă de timp, pune în practică aceste sfaturi!Ţine cont de orele la care stai la soareÎn primul rând, ca să obţii un bronz frumos este important să stai la soare la orele potrivite, pentru că altfel rişti să-ţi arzi pielea. Nu numai că bronzul nu va fi uniform, dar va creşte şi riscul de a face cancer de piele. Astfel, este recomandat să te expui razelor soarelui între orele

„Ce să fac ca să slăbesc şi kilogramele pe care le pierd să nu mai revină?“ E întrebarea pe care şi-o pun mai ales femeile care visează să aibă o siluetă de invidiat. Specialiştii spun că tot ce ai de făcut este să mănânci  aceste 7 alimente.Cu ajutorul acestora vei slăbi destul de repede şi fără efect yo-yo.  Include în dietă aceste alimente timp de cel puţin 90 de zile!1. UsturoiIa , pe stomacul gol, un căţel de usturoi.

Dacă din nucile verzi se prepară o delicioasă dulceață, iar fructele uscate sunt un ajutor de nădejde în scăderea colesterolului, nici frunzele nu trebuie ignorate. Acestea au proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene, iar beneficiile nu se opresc aici.Frunzele de nuc au în componenţa lor tanini, care combat inflamaţiile şi grăbesc vindecarea iritaţiilor. Pentru ceai sau infuzie se folosesc doar frunze cât mai verzi, fără pete. Se spală şi se lasă la uscat, după care se mărunţesc.

Somnul este esenţial pentru sănătate. Centrul american de Prevenire şi Control a Bolilor a publicat recent rezultatele unui studiu care a urmărit efectele asupra organismului uman produse de fie prea mult somn, fie prea puţin.

Eşti nervos tot timpul şi intri în panică foarte uşor? E clar, te-a cuprins anxietatea! Aceste stări pot fi combătute nu numai prin medicaţie, ci şi prin alimentaţie. Iată câteva alimete care îţi calmează mintea şi sunt bune şi pentru sănătatea ta!

Când ne aşezăm la masă nu cântărim alimentele din farfurie. Punem mâna pe furculiţă şi nu ne ridicăm decât după ce ne-am săturat.

Luăm pastile atunci când avem o problemă de sănătate, în ideea de a o trata. Însă dacă administrăm tratamentul după ureche, riscăm să ne agravăm starea de sănătate sau chiar să ne punem viaţa în pericol. Farmacista Andreea Enache ne spune care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le fac oamenii atunci când urmează un tratament medicamentos.

Nu este politicos să te tot foieşti în scaun şi să bâţâi din picior în timpul unei întâlniri sau al unei şedinţe. Se poate considera semn de plictiseală, de nervozitate şi denotă o dorinţă de a termina mai repede discuţia. În plus, ticul tău poate fi enervant şi deranjant pentru cei din jur. Dar e cât se poate de sănătos, spun cercetătorii.

Vremea frumoasă ne îmbie să luăm cu asalt ştrandurile şi plajele. Şi cum ghinioanele ne pândesc la tot pasul, se mai întâmplă şi accidente.

Dulci, zemoase şi aromate, piersicile sunt un adevărat răsfăţ pentru papilele gustative.

Cercetători britanici au făcut un studiu amănunţit asupra durerilor menstruale ale femeilor şi bineinţeles a factorilor ce le influenţează, reuşind astfel să găsească o metodă pentru a le ameliora.

Unul dintre cei mai buni specialişti în toxiinfecţie alimentară a nominalizat şase alimente pe care nu le consumă niciodată, printre care scoici sau fructe tăiate, informează Daily Mail.Bill Marler, un avocat din Washington, SUA, a petrecut ultimii 20 de ani studiind cauza îmbolnăvirii oamenilor cu bacteria E. coli, Salmonella sau alte afecţiuni cauzate de obiceiuri alimentare, descoperind o serie de produse pe care nu le-ar consuma în veci, notează Daily Mail.

Carnea roşie ar trebui consumată mai des, sunt de părere specialiştii şi nutriţioniştii. În urma unor studii effectuate s-a constatat că acest aliment protejează inima, scade colesterolul “rău”, conţine vitaminele D şi B şi ajută organismul în lupta împotriva depresiei. Iată, potrivit revistei CSID, patru motive pentru care ar trebui să consumăm mai multă carne de vită şi oaie.

Dependența de brânză este o realitate comparabilă cu cele de droguri, tutun sau alcool, se arată într-un studiu realizat recent de cercetători de la Universitatea Michigan, din Statele Unite.

Vara, antrenamentele intense pot duce la o alterare rapidă a stării de sănătate, pentru că, după un efort intens, o persoană poate avea aceleaşi simptome ca la insolaţie. Rezistenţa la căldură depinde foarte mult de starea noastră de sănătate şi de capacitatea de efort fizic.

Specialiștii în domeniu spun că nucile sunt o sursă importantă de acizi grasi. Ele au în compoziție omega 6, omega 3 și acid oleic. De asemenea, nucile sunt bogate și în săruri minerale precum potasiu, fosfor, cupru, zinc, calciu, magneziu, fier, seleniu și iod.

Trăim niște vremuri în care pentru orice problemă avem apelăm imediat la soluții medicamentoase și prea puțin ne interesează dacă este vorba de unele naturale ori nu, atâta timp cât ele au efect. Cele mai „prospere” industrii, ca să spunem așa, sunt reprezentate de cele ale pastilelor de slăbit și cele pentru potență, acestea dominând într-un fel piața, cererea fiind una foarte mare.

Te-ai decis, în sfârșit, că vrei să te apuci de slăbit? Iată ce trebuie să știi înainte de a te apuca de o dietă, asta dacă vrei să-ți maximizezi șansele de a o duce până la capăt și, astfel, vei avea silueta la care ai visat multă vreme: