8 ponturi ca s─â nu te ├«mboln─âve┼čti ├«n vacan┼ú─â! La ce trebuie s─â fii atent c├ónd c─âl─âtore┼čti

E vară, restricţiile impuse de pandemia de coronavirus au fost ridicate de multe ţări, ceea ce înseamnă că putem să plecăm unde vrem în vacanţă. E însă nevoie de atenţie, pentru că o excursie poate să aducă cu sine probleme de sănătate. Iată ce recomandă experţii să faci, pentru a nu te îmbolnăvi!

image
Chiar dac─â e╚Öti ├«n vacan╚Ť─â, trebuie s─â ai grij─â de s─ân─âtatea ta

Foto: Pixabay

Dup─â doi ani de COVID-19, mul┼úi dintre noi abia a┼čteapt─â s─â c─âl─âtoreasc─â lini┼čti┼úi, f─âr─â b─ât─âile de cap reprezentate de m─â┼čti sau certificate. ├Äns─â nu trebuie s─â ne culc─âm pe o ureche ┼či trebuie, ├«n continuare, s─â ne lu─âm mai multe m─âsuri de precau┼úie, pentru a nu ne ├«ntoarce bolnavi din vacan┼ú─â. Jurnali┼čtii publica┼úiei britanice The Sun au ├«ntocmit o list─â cu cele 8 lucruri la care trebuie s─â fim aten┼úi, c├ónd c─âl─âtorim.

1. Ai grijă ce locuri alegi în avion

Medicii spun c─â locurile de la geam sunt cele mai curate, a┼ča c─â e bine s─â le alegem, dac─â avem cum. Ei mai recomand─â s─â ┼čtergem t─âvi┼úa ┼či scaunul cu un ┼červe┼úele dezinfectant, pentru a evita s─â lu─âm diver┼či microbi. E bine s─â schimbi ┼či direc┼úia aerului de deasupra, care poate avea ┼či el microbi.

2. Fii preg─âtit pentru mu┼čc─âturi sau arsuri

Un medicament care s─â nu lipseasc─â din trus─â e o crem─â calmant─â pentru arsuri ┼či mu┼čc─âturi de insect─â. E bine s─â ai ┼či pic─âturi de ochi la tine, pentru a evita orice usc─âciune provocat─â de razele puternice, dar ┼či o pereche de ochelari de soare ├«n plus.

3. Ia cu tine un spray pentru plo┼čni┼úe

E indicat ca atunci c├ónd ajungi ├«n camera sau apartamentul ├«nchiriate, s─â dai pe saltele, a┼čternuturi ┼či orice alte suprafe┼úe moi cu un spray pentru plo┼čnite, purici ┼či alte insecte de cas─â. Locul poate s─â fie curat, dar asta nu ├«mpiedic─â apari┼úia unor astfel de acarieni.

4. Protejează-ţi intestinele

E bine să iei probotice în vacanţă, pentru a te ajuta să nu ai probleme de la mâncare sau de la apa înghiţită când înoţi.

Cite╚Öte ╚Öi:┬áParisul e pass├ę! Cele mai frumoase destina╚Ťii de vacan╚Ť─â din Fran╚Ťa

5. Evită gheaţa

image
Cel mai bine este s─â sari peste por╚Ťia de ├«nghe╚Ťat─â

Foto: Pixabay

Medicii recomand─â s─â nu cumperi b─âuturi cu ghea┼ú─â, pentru c─â apa folosit─â ar putea fi contaminat─â ┼či atunci ai putea s─â ai probleme cu stomacul. Mai bine, ia cu tine mereu o sticl─â de ap─â, oriunde ai merge. Ai grij─â ┼či la m├óncare, care trebuie s─â fie mereu fierbinte, semn c─â e proasp─ât─â, dar ┼či la fructe, pe care trebuie s─â le cumperi ├«ntregi, pentru a nu avea bacterii.

6. Ia medicamente cu tine

Dacă iei trusă de medicamente, asigură-te că sunt în bagajul de mână, nu cel de cală, pentru a le avea la îndemână. În plus, verifică faptul că ele nu sunt interzise în ţara în care mergi, iar dacă unele sunt cu reţetă, ia-o cu tine.

Te-ar putea interesa ╚Öi:┬áGrij─â mare, ├«nainte de vacan╚Ť─â! Unde se st─â la coad─â pentru ie╚Öirea din ╚Ťar─â

7. Redu stresul

Pentru c─â o vacan┼ú─â trebuie s─â ├«nsemne relaxare, ai grij─â s─â preg─âte┼čti c├ót mai mult ├«n avans. F─â o list─â cu tot ce vrei s─â faci, apoi redu la jum─âtate, pentru a avea ┼či timp s─â te odihne┼čti ┼či a nu fugi dintr-o parte ├«n alta.

8. Află în avans de unde poţi primi ajutor

Uneori, orice ai face, tot vei avea probleme, a┼ča c─â trebuie s─â ┼čtii de unde po┼úi cere ajutor. Fii atent dac─â e mereu cineva la recep┼úie, afl─â dac─â exist─â farmacii sau cabinete speciale pentru turi┼čti ┼či f─â-┼úi o asigurare de c─âl─âtorie.

Ai un pont sau mai multe informa╚Ťii pe subiect, scrie-ne pe adresa┬ápont@click.ro!

vladut
Satul Aceredo jpg
brad pitt angelina jolie jpg
cub ion ╚Ťiriac png
anne heche 1 profimedia 0712340053 jpg
Alexandru Arsinel batran
1 bruce willis jpg jpeg
medic bucuresti santajat datorie camatari dobanda 785568 jpeg
image
image
image
image
Lacul Morii jpg
medic bucuresti santajat datorie camatari dobanda 785568 jpeg
Orașul Granadilla jpg
GettyImages 1338148296 jpg
7 act 1 2col trotineta jpeg
Sake, b─âutura din haiku jpeg