Care sunt suplimentele care îți distrug inima. Risc mai mare de deces din cauze cardiace
Un studiu preliminar prezentat la American Heart Association Scientific Sessions 2025 atrage atenția asupra unui efect neașteptat al suplimentelor cu melatonină: utilizarea prelungită ar putea crește semnificativ riscul de insuficiență cardiacă, spitalizare și deces la persoanele cu insomnie cronică. Cercetarea a analizat date medicale electronice pe o perioadă de cinci ani, punând sub semnul întrebării percepția că melatonina ar fi un supliment complet sigur.
Ce este melatonină și cum se utilizează
Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, esențial în reglarea ciclului somn-veghe. Nivelurile sale cresc noaptea și scad în timpul zilei. În multe țări, versiuni sintetice ale hormonului sunt disponibile fără prescripție, fiind folosite pentru insomnie sau jet lag. Totuși, concentrația și puritatea suplimentelor pot varia considerabil între branduri, iar reglementarea este redusă.
Cercetătorii au folosit baza de date TriNetX Global Research Network și au analizat peste 65.000 de adulți cu insomnie cronică care au folosit melatonină timp de minimum 12 luni. Grupul de control a inclus persoane cu insomnie, dar care nu au utilizat melatonină. Au fost excluși participanții cu insuficiență cardiacă preexistentă sau care luau alte medicamente pentru somn, cum ar fi benzodiazepinele.
Rezultatele studiului
- Insuficiență cardiacă: utilizatorii cronici de melatonină au avut un risc cu aproximativ 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în următorii cinci ani (4,6% vs. 2,7%).
- Spitalizare: riscul de internare pentru insuficiență cardiacă a fost de 3,5 ori mai mare în rândul utilizatorilor de melatonină.
- Mortalitate: rata deceselor a fost aproape dublă în grupul melatoninei față de grupul de control (7,8% vs. 4,3%).
Ce spun experții
Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autorul principal al studiului, a subliniat că aceste rezultate sunt îngrijorătoare, mai ales în contextul în care melatonina este adesea considerată sigură.
Marie-Pierre St-Onge, Ph.D., specialist în nutriție și somn, recomandă ca melatonina să nu fie folosită pe termen lung fără supraveghere medicală, mai ales în tratamentul cronic al insomniei.
Limitările studiului
- Nu a fost posibilă identificarea exactă a țării participanților.
- Gradul de severitate al insomniei și prezența altor tulburări psihice nu au fost luate în calcul.
- Studiul relevă asociere, nu cauzalitate, între melatonină și riscurile cardiovasculare.
Persoanele cu insomnie cronică ar trebui să discute cu medicul lor despre alternativele de tratament și durata administrării melatoninei. Este esențial să fie conștienți că, deși suplimentul este perceput ca sigur, utilizarea pe termen lung poate avea efecte cardiovasculare serioase. Cercetările viitoare vor fi necesare pentru a clarifica siguranța melatoninei pe termen lung și impactul asupra sănătății inimii.
