Cum ├«╚Ťi aju╚Ťi organismul s─â combat─â canicula? Alimente pe care nu e bine s─â le consumi

Temperaturile din Rom├ónia ating valori din ce ├«n ce mai mari, ├«n fiecare var─â. ├Än aceast─â perioad─â e important s─â ai grij─â de tine ╚Öi, dac─â toat─â lumea recomand─â consumul de lichide, hidratarea corect─â ╚Öi folosirea protec╚Ťiei solare, trebuie s─â ╚Ötii c─â sunt mai multe m─âsuri pe care le po╚Ťi lua, pentru a face fa╚Ť─â caniculei.

Ce este bine s─â faci pe timp de canicul─â  Reguli de aur de la speciali┼čti jpeg

Cele mai mari riscuri la care te expui ├«n momentul ├«n care este foarte cald afar─â sunt insola╚Ťia ╚Öi deshidratarea, ├«ns─â speciali╚Ötii sunt de p─ârere c─â po╚Ťi face multe alte lucruri pentru a-╚Ťi ajuta corpul. Principalul este s─â ai grij─â la alimenta╚Ťie ╚Öi s─â nu consumi, sub nicio form─â, anumite b─âuturi. Spre exemplu, exist─â b─âuturi care, de╚Öi sunt gustoase, deshidrateaz─â.

S-ar putea s─â ├«╚Ťi plac─â la fel de mult:┬á┬áHoroscopul caniculei. Cum rezist─â fiecare zodie temperaturilor crescute ╚Öi cine are cea mai mic─â toleran╚Ť─â la c─âldur─â

Alcoolul este, f─âr─â doar ╚Öi poate, principalul motiv al deshidrat─ârii, atunci c├ónd vorbim despre b─âuturile consumate, ├«ns─â medicii sus╚Ťin c─â acelea╚Öi efecte le are ╚Öi cofeina. Nu, cofeina nu este reg─âsit─â doar ├«n cafea, ci ╚Öi ├«n anumite ceaiuri ╚Öi b─âuturi r─âcori─âtoare. Ai grij─â s─â o consumi ├«n cantit─â╚Ťi reduse, mai ales ├«n perioada aceasta ╚Öi ├«ncearc─â s─â elimini alcoolul pe c├ót posibil atunci c├ónd este foarte cald afar─â.

Cum po╚Ťi preveni deshidratarea

Mai mult speciali╚Ötii relev─â faptul c─â b─âuturile r─âcoritoare ce con╚Ťin cantit─â╚Ťi mari de zah─âr accelereaz─â ╚Öi chiar provoac─â deshidratarea, automat fiind poten╚Ťat ╚Öi riscul dezvolt─ârii unor afec╚Ťiuni renale. Temperatura corpului se regleaz─â cu ajutorul glandei hipotalanus, iar alcoolul duce la ├«ncetinirea acesteia- de asta ni se pare, uneori, dup─â ce consum─âm b─âutiri alcoolice, c─â este foarte cald.

Poate te interesează și: Problemele de sănătate care apar pe timp de caniculă. Cine sunt cei mai vulnerabili

Totodat─â, evit─â legumele cu efect diuretic, pentru c─â agraveaz─â deshidratarea. Pe timpul verii ├«ncearc─â s─â consumi ├«n cantit─â╚Ťi c├ót mai mici sparanghel, ceap─â, usturoi, ardei gras, anghinare ╚Öi fenicul. De╚Öi sunt foarte gustoase, sunt considerate a fi diuretice naturale. Mango, fructul preferat al multora dintre noi este de evitat, av├ónd ├«n vedere c─â este bogat ├«n potasiu ╚Öi are acelea╚Öi efecte ca legumele men╚Ťionate deja. Afl─â de AICI care sunt semnele deshidrat─ârii.

┬á ┬áAi un pont sau mai multe informa╚Ťii pe subiect, scrie-ne pe adresa┬ápont@click.ro!┬á

iulia vantur jpeg
4 irina rimes divort 34092 jpg jpeg
2 octavia geamanu antena 1 jpg jpeg
front brad pitt gettyimages copy jpeg
6 victor ponta si daciana sarbu avere jpg jpeg
Catalin Botezatu png
olivia newton john jpeg
anca serea fiica jpg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
foto1 profimedia 0335766210 jpeg
paianjen jpg jpeg
calendar ortodox 2021 09 august sfantul apostol matia png
lucian bode untold boc 640x400 jpg
iphone 14 png
grecia