Problemele de s─ân─âtate care apar pe timp de canicul─â. Cine sunt cei mai vulnerabili

Vremea de afar─â este canicular─â, iar organismul fiec─âruia dintre noi resimte disconfortul provocat de temperaturile extreme. Expunerea la temperaturi ridicate poate determina o alterare a mecanismelor care au rolul s─â regleze temperatura intern─â, iar unele probleme de s─ân─âtate sunt agravate de gradele crescute din termometre. Iat─â ce trebuie s─â ╚Öti╚Ťi pentru a fi feri╚Ťi de pericole!┬á

image
Temperaturile extreme genereaz─â un disconfort ridicat Surs─â foto: Profimedia

Ce probleme de s─ân─âtate apar din cauza c─âldurii extreme 

Temperatura ╚Öi umiditatea ridicate sunt cei doi factori care pot avea consecin╚Ťe serioase asupra organismului. Cele mai ├«nt├ólnite probleme cauzate de temperaturile extreme sunt insola╚Ťia, epuizare produs─â de c─âldur─â, sincopa, crampele calorice, ╚Öocul caloric, precum ╚Öi erup╚Ťiile cutanate.┬á

Ar putea să te intereseze și: Cum ne protejăm de caniculă 

De╚Öi to╚Ťi sim╚Ťim disconfort din cauza c─âldurii extreme, exist─â anumite categorii de persoane care sunt mai sensibile ╚Öi care ar trebui s─â fie mai prudente. Persoanele cu afec╚Ťiuni cardiace sau cu probleme legate de tensiunea arterial─â sunt sf─âtuite s─â acorde un plus de aten╚Ťie s─ân─ât─â╚Ťii ├«n aceast─â perioad─â.┬á

Persoanele cele mai vulnerabile la canicul─â 

Cele mai expuse categorii de persoane în perioadele caniculare sunt:

  • Adul╚Ťii care prezinta─â boli cardiace, pulmonare ╚Öi renale
  • Seniorii care urmeaz─â un regim alimentar cu un con╚Ťinut sc─âzut de sodiu (sare)
  • Persoanele cu boli ale sistemului circulator
  • Adul╚Ťii care urmeaz─â tratamente cu diuretice, sedative ╚Öi medicamente pentru tensiune arterial─â

├Än plus ╚Öi copiii sufer─â ├«n zilele cu temperaturi extreme.┬áEi pot prezenta ca semne ale deshidratarii tegumente uscate, reducerea cantit─â╚Ťii de urin─â, uneori cre╚Öterea frecven╚Ťei respiratorii ╚Öi a ritmului cardiac, precum ╚Öi agita╚Ťie sau somnolen╚Ť─â.┬á

Vezi ╚Öi: Iat─â 4 m─âsuri de care trebuie s─â ╚Ťii cont ├«n perioadele caniculare┬á

Reguli de respectat pe perioada caniculei

Iat─â ce reguli generale pute╚Ťi s─â respecta╚Ťi ├«n zilele caniculare pentru a fi feri╚Ťi de efectele nedorite ale c─âldurii.┬á

  • Evita╚Ťi, pe c├ót posibil, expunerea excesiv─â la soare ├«ntre orele 11:00 ÔÇô 18:00
  • Purta╚Ťi p─âl─ârii de soare, haine lejere din fibre naturale de culori deschise
  • Regla╚Ťi aerul condi╚Ťionat cu 5 grade mai pu╚Ť├«n dec├ót temperatura exterioar─â
  • La temperaturi peste 32┬░C nu utiliza╚Ťi ventilatorul
  • Du╚Öurile trebuie s─â fie c─âldu╚Ťe
  • Consuma╚Ťi zilnic cel pu╚Ť├«n 2 litri de lichide (sucuri naturale, ap─â plata, ├«mbuteliat─â)
  •  Alcoolul ╚Öi b─âuturile care con╚Ťin cofein─â favorizeaz─â deshidratarea ╚Öi reduc rezisten╚Ťa organismului la c─âldur─â, a╚Öadar este indicat s─â nu consuma╚Ťi alcool sau cafea ├«n cantit─â╚Ťi mari.
  • Consuma╚Ťi fructe ╚Öi legume proaspete  pentru c─â ele con╚Ťin o mare cantitate de ap─â ╚Öi minerale
  • Evita╚Ťi activit─â╚Ťile ├«n exterior cu consum mare de energie (sport, gr─âdin─ârit etc.)
  • Ave╚Ťi grij─â de persoanele ├«n v├órst─â, copii, persoane cu dizabilit─â╚Ťi, oferindu-le, ├«n mod regulat lichide. 

┬á ┬áAi un pont sau mai multe informa╚Ťii pe subiect, scrie-ne pe adresa┬ápont@click.ro!┬á

C─âlin Hagima ┼či Roxana Neme┼č sunt foarte ferici┼úi ├«mpreun─â jpeg
Andreea Mantea 1 foto playboy  jpg
vl─âdu╚Ťa lup─âu png
Olivia Newton John ╚Öi John Travolta, apropia╚Ťi ╚Öi ├«n 1978, c├ónd abia ap─âruse filmul ÔÇŁGreaseÔÇŁ jpeg
Cabral si Adela Popescu   Sunt celebru, scoate ma de aici (2) jpg
Alexia Eram (6) jpg
David Beckham
tragedie cobadin jpg
image
image
image
image
maicuta falsa anunt internet 0 jpeg
vaccin covid jpeg
accident balcic jpg
MUGUR ISARESCU foto inqaum photos octav ganea
image png
scumpiri alimente 2019 jpeg