Ce se întâmplă dacă bei un pahar de apă dimineața, imediat dupa ce te trezești, pe stomacul gol. Rezultatele sunt vizibile
Apa de băut are propriile sale beneficii, indiferent dacă îți este stomacul plin sau gol. Apa este cea mai bună băutură pe care o poți bea pentru a potoli setea și a scăpa de mai multe boli. Dar, știai că bea apă pe stomacul gol este benefică? Apa are anumite proprietăți pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Iată diferitele beneficii ale apei potabile pe stomacul gol:
Îți curăță intestinele
Consumul de apă pe stomacul gol ajută la curățarea intestinelor. Creează un impuls de a mișca intestinul și, prin urmare, ajută la reglarea tractului digestiv. Dacă întâmpinați dificultăți în timpul mișcării sau dacă vă simțiți constipați, beți multă apă, deoarece ajută la curățarea deșeurilor din organism.
Îndepărtează toxinele din organism
Apa de băut ajută la eliminarea tuturor toxinelor din organism. Ajută la detoxifiere. Elimină toate toxinele din organism și curăță sistemul. Eliminarea toxinelor îmbunătățește calitatea pielii și aduce o strălucire pe față.
Previne durerile de cap
Unul dintre principalele motive pentru durerea de cap este lipsa aportului regulat de apă. Deshidratarea duce la dureri de cap. Apa de băut nu numai că previne durerile de cap, ci și mirosurile neplăcute și alte probleme dentare.
Crește energia
Consumul de apă pe stomacul gol stimulează globulele roșii să se populeze într-un ritm mai rapid, ceea ce, la rândul său, crește nivelul de energie al organismului.
Îți accelerează metabolismul
O persoană care urmează o dietă ar trebui să bea multă apă pentru a crește rata metabolismului. Rata metabolică crește cu aproximativ 25% dacă bea apă pe stomacul gol. O digestie mai rapidă are ca rezultat, de asemenea, o pierdere sănătoasă în greutate.
Ajută la reducerea greutății
Apa nu are calorii, așa că este esențial să bei multă apă atunci când ești la dietă, deoarece ajută la pierderea în greutate. De asemenea, elimină toate toxinele și reduce aciditatea. Pe măsură ce apa crește metabolismul, corpul tău tinde, de asemenea, să ardă calorii mai repede. Aceasta este una dintre cele mai bune strategii de a reduce greutatea.
"Dacă vei bea un pahar de apă dimineața, pe stomacul gol, vei slăbi mult mai ușor. Dacă te întrebi de ce e important să bei imediat după trezire, explicația este super simplă. După o perioadă de opt ore corpul tău este super dezhidratat. Iar dacă tu îi dai o cafea imediat după trezire acest lucru acest lucru nu face decât să fie și mai dezhidratat și apoi pot apărea dureri de cap pe toată perioada zilei. Studiile arată că, un consum de apă încă de la primele ore ale zilei te ajută să reduci aportul zilnic de calorii deoarece va crește sentimentul de plinătate. Deci nu uita de un pahar mare de apă la trezire. Poate face minuni", a spus nutriționistul Taman Daniel.
Îți îmbunătățește pielea
Deshidratarea cauzează o serie de probleme, dintre care problema pielii este una. Deshidratarea cauzează riduri premature și face pielea poroasă. Consumul de apă pe stomacul gol reglează fluxul sanguin și îmbunătățește calitatea pielii. De asemenea, ajută la eliberarea toxinelor din organism și face pielea strălucitoare.
Promovează părul sănătos
Apa te ajută, de asemenea, să ai un păr sănătos și strălucitor. Apa reprezintă până la 1/4 din păr și, prin urmare, un aport insuficient de apă poate face firul de păr fragil și slab. Consumul regulat de apă îmbunătățește și îmbunătățește calitatea părului.
Previne pietrele la rinichi
Consumul de apă pe stomacul gol previne formarea pietrelor la rinichi. De asemenea, previne infecțiile vezicii urinare. Apa diluează acizii și previne formarea pietrelor la rinichi.
Întărește sistemul imunitar
Apa elimină toate toxinele și previne răspândirea infecțiilor în organism. Acest lucru întărește în cele din urmă sistemul imunitar și ține corpul departe de diferite tipuri de infecții.
Bea un pahar cu apa pe stomacul gol in fiecare zi, pentru a experimenta toate aceste beneficii.