Un obicei foarte plăcut trebuie eliminat din viața noastră! Sfatul unui reputat medic
Marele medic Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă asupra unui lucru prost pe care-l fac românii. Acest obicei ne poate afecta destul de mult. Din păcate, mesajul neurochirurgului e unul important pentru mulți oameni, deoarece majoritatea se găsesc măcar o dată pe săptămână în această situație.
Concret, celebrul prof. dr. Vlad Ciurea le „fură” românilor somnul de la prânz. Acesta ar putea face mai mult rău decât bine, atrage atenția specialistul. Vestea nu este tocmai grozavă pentru că acele ore de somn sunt de multe ori extraordinar de plăcute când o persoană este foarte obosită.
Citește și: Fructul care ne ajută să trăim mai mult. Ne prelungim viața cu 13 minute când îl consumăm
Din fericire, nu trebuie renunțat complet la acest obicei. E nevoie doar de câteva ajustări. După cum spuneam, obiceiul nu este tocmai benefic. Invitat într-un podcast, Vlad Ciurea spune că e indicat mai degrabă să ațipim un pic decât să dormim câteva ore în timpul zilei.
Merită să afli sfaturile lor: Insula unde trăiesc cei mai mulți oameni de peste 100 de ani! Cele zece secrete ale nemuririi
Obiceiul care trebuie eliminat din viața noastră! Între ce ore nu e bine să dormim după-amiaza?
În vârstă de 81 de ani, Vlad Ciurea (renumit neurochirurg și profesor universitar) susține că nu trebuie să dormim între orele 16:00 și 18:00. Specialistul are și o explicație destul de clară.
Vezi și: Cele mai toxice alimente pentru creier! Secretele unui reputat medic neurochirurg
„Eu nu spun că nu este bine să dormi după-amiază, mai bine să picotești, pentru că între 16:00 și 18:00 după-amiaza ai un vârf și atunci trebuie să produci, ca să ții creierul în funcție și deștept”, a precizat medicul Vlad Ciurea în podcastul lui Mihai Morar, scrie Antena 3.
„Nu trebuie să dormi între 16:00 și 18:00. Atunci trebuie să produci, ca să ții creierul în funcție și deștept"
Așadar, renumitul neurochirurg și profesor universitar susține că vârful productivității creierului uman se află între orele 16:00 și 18:00. Din păcate, tocmai atunci alegem de multe ori să ne facem siesta. Totodată, în timpul podcastului, acesta a mai precizat că activatatea cerebrală maximă este între orele 10:00 și 12:00.
„Noi, ca și creier, avem două elemente clare, doi poli de activitate. Este ritmul circadian al corpului, între ora 10:00 și 12:00 este activitatea maximă, cerebrală, și între 16:00 și 18:00 după-amiaza este la fel”, a transmis reputatul medic Vlad Ciurea.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!