Ce meniu a avut Carmen Brumă în vacanța din Turcia! Nu s-a întors cu kilograme în plus: „E o provocare serioasă…”
Carmen Brumă (46 de ani) este la fel de strălucitoare cum ne-a obișnuit și în vacanța din Turcia, acolo unde se află alături de familia ei, Mircea Badea și băiețelul lor, Vlăduț.
Este o vacanță de 5 stele, în Antalya, iar răsfățul e pe măsură. Dar Carmen Brumă e și ea cea mai în măsură să știe exact cum și cât să mănânce, în ce cantități și la ce ore. Așa că nu s-a îngrășat la all inclusive, mai ales că a făcut sport zilnic în aer liber, așa cum îi place ei. Și a afișat din nou un corp perfect, fără cusur!
„Am petrecut o săptămână frumoasă și relaxantă în Antalya. Pentru mine vacanțele reușite sunt cele în care am parte de odihnă activă așa cum a fost și de data aceasta. Mi-am făcut toate poftele, am făcut sport, am înotat iar antrenamentele din programele mele m-au ajutat să nu mă întorc cu kilograme în plus”, a povestit Carmen Brumă, despre vacanța din Turcia.
"Am mâncat tot ce mi-am dorit dar nu oricât și nu oricând”
Și pentru că a fost în Antalya cu toată familia, de la mic la mare, și a optat pentru all inclusive, frumoasa vedetă ne-a mărturisit că a mâncat cu măsură.
„Sistemul all inclusive e o provocare serioasă pentru cei care se luptă cu kilogramele dar cei care au urmat programele mele reușesc să-și construiască o strategie care să le permită să-și facă poftele și să nu se îngrașe în vacanță. Eu în această vacanță am mâncat tot ce mi-am dorit dar nu oricât și nu oricând”, a mai spus Brumă.
Pentru mic dejunul din vacanța turcească, Carmen Brumă a ales o combinație lejeră, omletă cu brânză de capră, pâine integrală, castraveți și salată, la prânz a optat pentru pește sau friptură cu legume sau salată, a băut multă apă pentru hidratare, și-a permis la un moment dat chiar și o înghețată de caramel cu miere, o gustare cu câteva prăjituri, dar asta doar pentru că știe cât și cum să mănânce. Și atunci când a sărit cina, a doua zi dimineață s-a trezit cu poftă de fructe așa că și-a îndeplinit-o, dar cu măsură, optând pentru două bucățele de ananas, câteva cireșe, o mică bucată de pepene și kiwi.