Ciorbele de sezon sunt o sursă inepuizabilă de vitamine, mai ales primăvara, când verdeţurile sunt proaspete. Învaţă cum se prepară ciorba de lobodă roşie şi cu orez.
Te poţi îmbrăca cu gust şi după ultimele tendinţe chiar dacă eşti mai mică de înălţime. Trebuie doar să ţii cont de aceste 5 trucuri vestimentare care te fac să pari mai înaltă.
Sunt garnitura perfectă pentru preparatele cu carne, dar se potrivesc şi alături de alte legume.Şi nici nu sunt greu de preparat ciupercile caramelizate.
Cum zilele încep să fie din ce în ce mai călduroase şi să semene cu cele de vară, îţi propunem un desert care te va răcori, îngheţată de casă cu frişcă şi ouă.
Chiar dacă încerci să faci cât mai multă mişcare şi eviţi alimentele prăjite, dulciurile şi sucurile carbogazoase, cântarul se încăpăţânează să-ţi arate o cifră peste aşteptările tale.
Dacă ai mers vreodată într-o vacanţă în Grecia sau ai mâncat la un restaurant cu specific grecesc, este imposibil să nu fi gustat sosul tzatziki. Iată cum se prepară!
Nu bei suficientă apă
Apa se numără printre principalii aliaţi în lupta cu kilogramele în plus, deoarece diminuează apetitul. Când eşti deshidratată, rinichii nu mai funcţionează normal, astfel organismul apelează la ficat pentru ajutor.
Unele mici probleme de sănătate sau dificultăţi cu care te confrunţi zi de zi pot fi combătute fără medicamente, cu ajutorul câtorva obiceiuri sănătoase. Iată cam care sunt acestea!
Când eşti mereu pe fugă şi simţi că responsabilităţile te copleşesc, este greu să găseşti timp pentru a urma o dietă. Pentru ca silueta să nu aibă de suferit, este bine să te ghidezi după câteva reguli generale de alimentaţie.
Se numără printre cele mai importante surse de vitamine din complexul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului. Ele îţi oferă şi o parte din necesarul zilnic de proteine.
Aperitivele cu aluat de foitaj sunt uşor de preparat şi pot fi făcute din o varietate de ingrediente. Învaţă cum să prepari cele mai apetisante pateuri cu roşii uscate.
Carnea de miel este foarte gustoasă dacă este gătită corespunzător, însă dacă nu eşti atentă o poţi usca. Iată cum se prepară o porţie de coastele de miel în crustă ca la carte.
Din punct de vedere al conţinutului de sodiu, acesta este identic în ambele tipuri, însă sarea de mare are magneziu şi calciu, două minerale esenţiale organismului.
Tarta cu ciocolată şi caramel sărat este perfectă pentru ocazii speciale. Deşi trebuie să fii atentă la gramajul ingredientelor, rezultatul final va depăşi aşteptările tale.
Chiar dacă ai probleme cu coloana vertebrală, asta nu înseamnă că trebuie să renunţi la sport. Ai la dispoziţie câteva exerciţii fizice care nu-ţi afectează coloana şi te ajută să slăbeşti.
