Persoanele cu colesterolul mărit ar trebui să limiteze consumul de alimente sărate, precum şi consumul de alimente cu multe grăsimi saturate. Dacă vrei să îţi menţii arterele curate, este bine să incluzi în dieta ta zilnică mai multe grăsimi „bune“ ş
Vrei o reţetă rapidă, care să aibă printre ingrediente carnea de peşte? Această mâncare va fi pe placul tău, mai ales că este un preparat cu multe legume.
Eşti în căutarea unor reţete rapide, ca să nu petreci mult timp în bucătărie? Atunci trebuie să încerci neapărat această salată de paste cu spanac baby şi roşii delicioase. Vei vedea că se prepară foarte repede.
Serveşte această garnitură alături de orice tip de carne îţi place. Cartofii vor dispărea de pe masă în cel mai scurt timp, iar cei dragi vor vedea cât sunt de delicioşi.
Ciorbele sunt mai savuroase dacă sunt preparate şi cu câţiva cartofi. Pe lângă faptul că sunt pe placul tutror, cartofii conferă şi saţietate. Dacă eşti în criză de timp sau pur şi simplu ai epuizat orice idee de mâncare gustoasă, poţi încerca această reţetă de ciorbă de cartofi.
Prăjiturile cu brânză proaspătă învelite în aluat pufos se prepară de regulă destul de uşor. Aşa că te sfătuim să încerci o reţetă de papanaşi fierţi, care îţi va încânta toate simţurile.
În zilele reci, te poţi încălzi cu o delicioasă supă-cremă de legume. Crutoanele îi dau acea notă crocantă, care se îmbină perfect cu supele-creme, aşa că ai încă un motiv să încerci reţeta noastră.
Ai poftă de paste şi vrei un preparat cremos? Încearcă neapărat această reţetă de penne cu bucăţi mari de pui şi broccoli. Este o mâncare rapidă, care va fi gata în 30 de minute, şi pe care copiii tăi o vor adora.
Această reţetă este bogată în ingrediente ce conţin calciu şi vitamina D şi a fost concepută de specialişti pentru a te ajuta să îţi menţii sănătatea sistemului osos. Nu uita, calciul este un element important pentru sănătatea oaselor tale, iar vitam
Atunci când vrei să prepari o porţie sănătoasă de paste cu sos pesto, poţi încerca această reţetă fără ulei. Sosul iese chiar mai delicios dacă vei folosi avocado, o sursă excelentă de grăsimi "bune".
Iată o reţetă delicioasă, pe care o va îndrăgi întreaga familie. De îndată ce vei pune pe masă aceste chiteluţe în sos cremos de roşii, va începe festinul.
Ciorbele sunt mai savuroase dacă sunt preparate şi cu câţiva cartofi. Pe lângă faptul că sunt pe placul tutror, cartofii contribuie şi la senzaţia de saţietate. Dacă ai poftă de o ciorbă caldă, e musai să încerci această reţetă.
În perioada rece, când cele mai savuroase fructe de grădină lipsesc, deschizi un borcan de compot şi te gândeşti ce bine le-ar sta fructelor într-o prăjitură aleasă. Încearcă, aşadar, un ton bavarez cu vişine şi adu-ţi aminte de aromele de vară.
Somonul este un peşte deseori recomandat de medicii nutriţionişti, îndeosebi pentru că el conţine grăsimi bune, cum ar fi acizii graşi Omega-3. Aşa că în sezonul rece, bucură-te de o delicioasă salată cu somon şi profită de beneficiile acestui tip de carne.
Acest suc natural este perfect pentru micul dejun, mai ales dacă vrei să îţi începi ziua cu o doză de vitamine şi minerale. Este uşor de preparat şi foarte gustos. Vei vedea că îţi va da energie pentru întreaga zi.
Studiile arată că persoanele care au colesterolul mărit ar trebui să limiteze consumul de grăsimi saturate, precum şi consumul de sodiu şi să includă în dieta lor mai multe alimente bogate în grăsimi „bune“ şi fibre. Încearcă şi tu această reţetă del
Ai poftă de ciuperci, dar vrei să le dai un gust aparte? Atunci merită să încerci reţeta aceasta şi să îţi faci câteva frigărui delicioase. Trebuie doar să marinezi ciupercile într-un sos simplu, să le pui pe scobitori şi să le frigi.
Alege o salată de iarnă delicioasă, pe bază de paste făinoase de tip fusilli. Adaugă bucăţi de ton de la conservă, iar rezultatul va fi unul delicios, care îţi va potoli rapid foamea.
Dacă eşti alergică la gluten, asta nu înseamnă că nu poţi să guşti un desert delicios. Cu ajutorul acestei reţete, vei descoperi un mod simplu pentru a te bucura de ceva dulce, chiar dacă suferi de intoleranţă la gluten.
