Acest ceai delicios poate face minuni pentru longevitate. Nutriționiștii spun că este foarte bun și pentru sănătatea inimii
Ceaiul este a doua cea mai populară băutură de pe glob, după apa potabilă. Iar această popularitate nu se datorează numai gustului plăcut și divers pe care îl are, ci și numeroaselor beneficii pentru sănătate pe care le are. De exemplu, potrivit experților, există un anumit tip de ceai care poate fi foarte bun pentru longevitate.
Încă din cele mai vechi timpuri, ceaiurile au fost folosite pentru a trata diferite probleme de sănătate. Iar aceste băuturi pot fi utile și pentru longevitate, potrivit experților. De exemplu, nutriționista Vandana Sheth explică că ceaiul negru, consumat zilnic, poate fi o metodă foarte bună și simplă pentru a susține longevitatea.
Un studiu care a analizat obiceiurile a aproape jumătate de milion de oameni a arătat că cei care consumau cel puțin două cești de ceai negru pe zi au avut un risc cu 9% până la 13% mai mic de deces prematur. Mai mult decât atât, consumul de ceai reducea și riscul de deces din cauza unui infarct sau a unui accident vascular cerebral.
Ceaiul negru poate fi foarte bun pentru longevitate
Acest ceai este foarte bogat în antioxidanți, iar datorită faptului că frunzele ceaiului negru sunt complet oxidate, se vor forma unii antioxidanți care nu sunt deloc la fel de prezenți și în alte tipuri de ceai. În plus, ceaiul negru este bogat și în flavonoide precum teaflavine și tearubigine, care sunt utile pentru reducerea inflamației cronice și pentru prevenirea bolilor.
Datorită acestor compuși, ceaiul negru se transformă într-un aliat foarte bun pentru sănătate, motiv pentru care experții spun că ar trebui consumat cât mai des.
Nu trebuie băut înainte de culcare
Mai mult decât atât, ceaiul negru este foarte bun și pentru susținerea sănătății sistemului cardiovascular și poate chiar să țină sub control valorile tensiunii arteriale. Din fericire, ceaiul negru poate fi introdus foarte ușor în dieta zilnică, mai ales dacă este consumat dimineața.
Potrivit eatingwell.com, ceaiul la vrac este mai bun decât cel la plic, iar pentru a-l pregăti, ceaiul negru va trebui infuzat vreme de 3-5 minute. În plus, nu trebuie folosit zahăr, iar experții spun că ar trebui să adăugăm în el și puțin suc de lămâie. În plus, cum acest ceai conține cofeină, el nu ar trebui băut înainte de culcare.
