Cum să îți începi dimineața ca să ai o dispoziție bună toată ziua
Se spune că ziua bună se cunoaște de dimineață, iar acest proverb este cât se poate de adevărat. Modul în care îți începi ziua setează dispoziția pe tot parcursul zilei. Dacă vrei să te simți bine și să ai parte de o zi excelentă, sunt câteva trucuri pe care poți să le folosești și care vor face, cu siguranță, diferența.
Iată, așadar, ce poți să faci dacă vrei să ai parte de o dispoziție bună toată ziua.
- Alocă-ți timp pentru tine
Diminețile pot fi destul de haotice, mai ales dacă te trezești târziu. Din acest motiv, nu prea îți rămâne timp pentru tine și activitățile care dau un start bun zilei. Trezește-te cu 20 de minute mai devreme pentru a-ți savura cafeaua în liniște, contează mult. De asemenea, ar fi bine să iei suplimente care să îți dea un plus de energie, iar dacă vrei, poți încerca să îți iei doza necesară de vitamine, atunci când servești cafeaua. Cafeaua cu adaos de B-uri, de exemplu, este excelentă pentru concentrare, mai ales dacă te așteaptă o zi plină de ședințe și taskuri dificile.
- Pregătește-ți lucrurile seara
Ca să ai o dimineață mai productivă, este recomandat să îți pregătești seara lucrurile de care ai nevoie. Calcă hainele pe care urmează să le porți, pune-ți obiectele necesare în geanta de lucru și împachetează-ți mâncarea pentru a doua zi. Acest obicei te va elibera de stresul matinal și de agitație. De asemenea, încearcă să îți faci un program de somn și respectă-l. Lipsa somnului îți poate afecta considerabil dispoziția și, prin urmare, șansele să te trezești mai devreme să îți savurezi cafeaua vor fi foarte mici. Nu renunța la micile plăceri ale vieții din cauza unui program dezorganizat. Dacă constați că nu reușești să te organizezi eficient, citește despre gestionarea timpului pe Wikipedia și află ce poți să faci în acest sens.
- Un ritual de îngrijire personală contează foarte mult
Un duș rece dimineața este cu adevărat revigorant și are o mulțime de beneficii. Adaugă la acest obicei câteva momente de răsfăț care îți vor da o stare de bine. Folosește uleiuri parfumate pentru corp, aplică o cremă hidratantă și aranjează-ți părul. Un aspect îngrijit îți dă mai multă încredere în tine și te binedispune. Aroma plăcută a produselor pe care le folosești îți va menține dispoziția pe parcursul zilei. Așa cum aromoterapia se folosește pentru relaxare, parfumul pe care îl porți poate avea același efect.
Sursa foto: pexels
