La ce obiceiuri să renunți dacă vrei să ai dinți mai albi și mai strălucitori
Dinții albi imaculați sunt rezultatul unei îngrijiri atente și constante. Pe lângă aportul pe care îl aduce medicul stomatolog, este important ca rutina să fie continuată acasă. Când e vorba de sănătatea danturii, este esențial să se înlăture obiceiurile nesănătoase care în timp își lasă amprenta. O igienă orală adecvată se reflectă și într-un zâmbet frumos, dar și într-o stare de bine. În articolul următor poți descoperi ce lucruri ar trebui evitate. Sunt câteva reguli de bază pe care ar fi bine să le iei în considerare astfel încât să te poți bucura de dinți albi și strălucitori.
Fumatul
Fumatul este unul dintre acele obiceiuri care pot să afecteze aspectul dinților. Dacă nu ești dispus să faci schimbări, poți înlocui țigările clasice cu dispozitivele cu tutun încălzit, cum sunt cele de la Luzan, care sunt o alternativă mai puțin nocivă. Nicotina și gudronul pătrund în smalț, iar în timp lasă pete care nu pot fi îndepărtate prin simpla periere. Dacă alte obiceiuri pot fi combătute prin igienă corectă, fumatul are însă efecte cumulative greu de mascat chiar și prin tratamente profesionale.
Consumul excesiv de cafea și băuturi carbogazoase
Cafeaua este pe placul multora, motiv pentru care nu este de mirare că sunt persoane ce exagerează cu consumul acestei băuturi. Este bine să știi însă că pigmenții săi se atașează rapid de smalțul dentar. Ceaiul, în special cel negru sau verde, are un efect similar, chiar uneori mai intens. Pe lista obiceiurilor care afectează sănătatea și aspectul dinților se află și consumul de băuturi carbogazoase, energizante și sucuri acidulate. Acestea contribuie la apariția petelor nu numai prin culoare, ci și prin aciditatea lor ridicată, care erodează smalțul și îl face mai vulnerabil. Poți face o schimbare prin reducerea consumului acestor băuturi. O să vezi în timp că dinții tăi vor arăta mult mai bine.
Consumul frecvent de zahăr
Pe lista obiceiurilor nesănătoase care afectează dantura se află și produsele cu zahăr. Gustările dese, bomboanele, sucurile și alimentele lipicioase mențin un nivel ridicat de aciditate în cavitatea bucală. Acest mediu favorizează nu numai cariile, ci și subțierea treptată a smalțului.
Spălatul agresiv pe dinți și folosirea periuțelor nepotrivite
Pe lângă cele menționate, o consecință negativă asupra sănătății danturii o are și îngrijirea necorespunzătoare. Spre exemplu, spălatul agresiv pe dinți poate deveni dăunător. Unele persoane consideră că dacă periază mai puternic, vor avea dinți mai curați și mai albi. Lucrurile nu stau însă deloc așa. Presiunea excesivă și periuțele dure pot eroda smalțul, expun dentina, care are o culoare naturală mai gălbuie. Renunțarea la periajul agresiv și schimbarea periuței cu una medie reprezintă un pas important spre menținerea unui zâmbet sănătos și luminos. O igienă corectă orală, care are în vedere periajul dinților de două ori pe zi, poate să aducă efecte pozitive pentru sănătatea ta orală. Este important de înțeles însă că un periaj eficient nu se face rapid. Acesta presupune mișcări blânde, circulare, care acoperă toate suprafețele dinților, fețele externe, interne și suprafețele de masticație. În ceea ce privește alegerea potrivită a periuței, cele cu peri moi pot fi o bună opțiune, scrie nhs.uk. Curăță eficient fără să rănească gingiile și fără să uzeze smalțul.
Sursa foto: freepick.com
