Băuturile perfecte pentru o digestie sănătoasă. Nutriționiștii din toată lumea le recomandă
Deja știm cu toții cât de importantă este dieta pentru starea noastră generală de sănătate. Iar nu numai alimentele pe care le consumăm vor avea un impact asupra organismului, ci și băuturile. Iar pentru o digestie cât mai eficientă și mai sănătoasă, nutriționiștii recomandă câteva băuturi sănătoase și delicioase.
Atunci când vine vorba despre o dietă sănătoasă, nu numai alimentele pe care le consumăm sunt importante, ci și băuturile. Iar potrivit nutriționiștilor, pentru o digestie cât mai eficientă trebuie să fim atenți ca băuturile pe care le consumăm să aibă un conținut ridicat de probiotice, prebiotice și antioxidanți. Potrivit realsimple.com, nutriționiștii spun că astfel de băuturi nu ne vor transforma sănătatea peste noapte, dar dacă sunt consumate constant, vor avea un efect pozitiv pentru sistemul digestiv.
De exemplu, putem apela la chefir, care are un nivel foarte ridicat de probiotice, proteine și calciu. În plus, această băutură ne poate oferi și un plus de energie, așa că nutriționiștii ne spun că ar trebui consumată dimineața.
Băuturile perfecte pentru digestie
De asemenea, la fel de util pentru sistemul digestiv poate fi și ceaiul de ghimbir. Proprietățile benefice ale ghimbirului sunt deja cunoscute în întreaga lume, însă nu foarte mulți oameni știu că acest ceai poate fi benefic și pentru sistemul digestiv.
Iar atunci când vine vorba despre ceaiuri, la fel de util poate fi și ceaiul de mentă. El are proprietăți antiinflamatoare puternice și poate chiar să ajute mușchii să se relaxeze. Acest ceai poate fi util împotriva durerilor abdominale, fiind recomandat de către experți.
Nutriționiștii le recomandă tuturor
O băutură care nu este chiar atât de populară în țara noastră, dar care poate fi foarte bună pentru digestie, este și kombucha. Obținută prin fermentarea ceaiului, adesea verde sau negru, această băutură poate elimina inflamația din organism, motiv pentru care nutriționiștii o recomandă pentru o dietă sănătoasă.
Aceste băuturi nu numai că au un gust foarte plăcut, dar sunt și foarte bune pentru susținerea sistemului digestiv.
