Ce fac italienii dimineața, ca să nu le miroasă gura. Trucurile de care românii nici măcar nu știu
Italienii sunt cunoscuți pentru stilul lor de viață rafinat, pentru pasiunea lor pentru mâncare și, desigur, pentru preocuparea față de igienă și prospețime.
Printre obiceiurile lor matinale se numără o serie de trucuri care îi ajută să își mențină respirația proaspătă pe tot parcursul zilei.
Unul dintre cele mai interesante se referă la consumul de plante aromatice, un obicei pe care mulți români nu îl cunosc, dar care are efecte spectaculoase.
Plantele aromatice – secretul italienilor pentru o respirație proaspătă
În timp ce mulți oameni se bazează doar pe spălatul pe dinți și folosirea apei de gură, italienii au înțeles că o respirație proaspătă începe din interior.
Astfel, consumul de plante aromatice face parte din rutina lor zilnică. Acestea nu doar că oferă o senzație de prospețime imediată, dar și contribuie la îmbunătățirea sănătății orale pe termen lung.
Ce plante aromatice folosesc italienii dimineața
Busuiocul – Considerat unul dintre cele mai aromate și benefice ingrediente din bucătăria italiană, busuiocul are proprietăți antibacteriene și ajută la neutralizarea mirosurilor neplăcute din cavitatea bucală. Italienii mestecă frunze proaspete de busuioc sau le adaugă în ceaiuri matinale.
Mentă proaspătă – Menta este o alegere clasică pentru o respirație proaspătă. Ceaiul de mentă sau pur și simplu mestecarea frunzelor de mentă oferă un efect de revigorare instantanee.
Rozmarinul – Această plantă este cunoscută nu doar pentru aroma sa puternică, ci și pentru proprietățile sale antiseptice. Italienii o folosesc în infuzii sau o adaugă în preparatele de dimineață pentru a combate bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
Pătrunjelul – Bogat în clorofilă, pătrunjelul acționează ca un neutralizator natural al mirosurilor neplăcute. Italienii îl consumă adesea crud, fie sub formă de suc, fie mestecând câteva frunze după masă.
Salvia – Această plantă nu doar că împrospătează respirația, dar ajută și la curățarea dinților și gingiilor. Un ceai de salvie dimineața sau clătirea gurii cu infuzie de salvie este o practică obișnuită în Italia.
Alte trucuri matinale ale italienilor pentru o respirație proaspătă
Consumul de apă cu lămâie
Dimineața, mulți italieni încep ziua cu un pahar de apă călduță cu lămâie. Acest obicei nu doar că stimulează digestia, dar și ajută la eliminarea bacteriilor din gură și gât, prevenind respirația urât mirositoare.
Cafeaua cu un strop de scorțișoară
În loc să își îndulcească cafeaua cu zahăr, unii italieni preferă să adauge scorțișoară, care nu doar că îmbunătățește aroma, dar are și efect antibacterian, prevenind halitoza.
Clătirea gurii cu ulei de măsline
O practică mai puțin cunoscută, dar foarte eficientă, este clătirea gurii cu ulei de măsline extra-virgin timp de câteva minute dimineața. Acest obicei ajută la eliminarea bacteriilor și la menținerea sănătății orale.
Consumul de fructe bogate în apă
Merele, perele sau pepenele roșu sunt preferatele italienilor la micul dejun, deoarece ajută la curățarea naturală a dinților și stimulează producția de salivă, esențială pentru combaterea respirației neplăcute
